15530 odpowiedzi w tym temacie

[kaido2]

Panowie jest pogoda to na trening na swierze powietrze pokrecic na kolarce a jak spadnie snieg to na silke

Wysłane z mojego SM-G530FZ przy użyciu Tapatalka

 Oj tam, oj tam.... trza być tfardym, a nie mientkim..

 

 

Dziś jak codzień, oprócz nocnych jazd, standardowo na rozruch do roboty radzieckim wynalazkiem

 

 

 

Gdyby nie to, że trzeba się tarabanić przez miasto... tooo

[Tornadotwister]

Szosa dzisiaj - jesienne turlanko 51,5 km , avs 25km/h , up-600m, 2h.

[astronom]

Pasmo Brzanki przecięte 2x przez Gilową Górę i Ostry Kamień, 36 km i 690 m podjazdów.

Dwa dni minęły od ostatniej jazdy tymi samymi drogami, a połowa liści z drzew zdążyła spaść. 

[Grzesiekkry]

100km, średnia 27,9. Nie mogę poprzestać na samych liczbach bo walka była straszna. Aby osiągnąć taką średnią 82% czasu byłem w III strefie! Start 12st., koniec 6st. te temperatury dzieli cała strefa klimatyczna! Czy to możliwe żeby chłód (i wiatr) aż tak żarły moją energię? O cieknącym nosie nie wspomnę, muszę coś wymyślić bo po jeździe moje rękawy są całe ubabrane. Może jakaś chusteczka na sznureczku? Przy większej prędkości piłkarskie strzały z nosa też nie zawsze wychodzą.
Mam nadzieje że wszyscy juz po obiedzie

[harywi]

Ja myślałem o zawiązaniu chusty na szyi tak zwana "piratkę " aby można było w czasie jazdy łatwiej nos oczyścić .


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[mikroos]

Buff, Panowie, buff! Na zimę nie ma nic lepszego

[Greek]

Buff, Panowie, buff! Na zimę nie ma nic lepszego

 

Jest! Dwa buffy!

[Grzesiekkry]

Jest! Dwa buffy!

Rozumiem że jeden na szyję a drugi do noska

[impa]

Dziś:100,34 km ze średnią 28,2 km/h  

[raf]

Dziś:

czas 46 min. 14 s.

dystans 22,52 km

V śr. 29,2 km/h

V max 46,7 km/h

cad śr. 79 obr/min

cad max 114 obr/min

energia 1251 kcal

Większość drogi pod wiatr...

[kaido2]

Nie chciało mnie się cofać do domu po szosę, a kilka spraw za miastem trza było załatwić, to ruskim w trampkach po robocie ....

 

 

Było bez miejskich ograniczeń, ale spokojnie, spokojnie....

 

Spokojnej!

[Greek]

Rozumiem że jeden na szyję a drugi do noska

 

Jeden na szyję + buźkę, drugi na łepetynę i zostawiamy szparkę na oczy A jak zimno to i jeden na drugi

[Ultek]

Grupa, total:

DST 100,40 km

TM 3:09:34

AVG 31,77 km/h

Vmax 47,0 km/h

AVHR 140 bpm

HRmax 195 bpm

AVCAD 70 rpm

Kcal 1578

↑ 327 m

ODO 11784 km

Godz.10 - 13, temp. 13°C

https://www.strava.c...ities/423026748

[dbkrystian]

Witam mam pytanko jutro chce sie wybrac na rownice w ustroniu idzie tam wjechac szosowka

Wysłane z mojego SM-G530FZ przy użyciu Tapatalka

[kr1s1983]

a ja dzisiaj 250km przez cale Podkarpacie w Bieszczady i spowrotem.Oj pieknie tam teraz

https://www.strava.c...ities/423082755

[astronom]

a ja dzisiaj 250km przez cale Podkarpacie w Bieszczady i spowrotem.Oj pieknie tam teraz

https://www.strava.c...ities/423082755

Gratulacje, mega-trasa jak na tę porę roku! Kurcze, ale Ci zazdroszczę

Czy remont drogi od Radoszyc do Komańczy zakończony?

[kr1s1983]

tak fajny asfalcik.Gorzej za radoszycami do Cisnej,momentami masakra jest

[hqvkamil]

No niestety zjazd Od Zubracza do Cisnej boli. Trzeba trzymać kierownicę.

[Tornadotwister]

Na szczyt Stefanki wjazd równo o wschodzie słońca, kawa wprawdzie z buteleczki ale na szczycie góry o wschodzie słońca i totalnym pustkowiu smakowała przednio, nic lepszego na dzisiaj rowerowego nie wymyśliłem

Mtb - 19 km , 1:30h

 

 

[lukasz318]

DST 93 km
TM 3:16:34
AVG 28,3 km/h
Vmax 51,0 km/h
AVHR 140 bpm
HRmax 177 bpm
AVCAD 78 rpm
Kcal 2578