15530 replies to this topic

[impa]

Wczoraj: 110,1 km ze średnią 27,8 km/h  

[Grzesiekkry]

A dajta spokój z tymi świntami!

Cała wypracowaną bazę niszczę

Jeszcze dzisiaj ostanie spotkanie i od jutra koniec !!!!

Ja nie wiem co wy macie za szwagrów, znajomych, rodzinę że dajecie radę tak na sportowo

Celowo zostawiam takie niedomówienie w jaki sposób się wyniszczam

Mógłbym napisać swój wczorajszy wynik, gdyby to był rower to na pewno średnia byłaby wyższa niż u grzesiek 32

Trzymajta się

[Tornadotwister]

Dzisiaj już standard wyjazd po ciemku i wschód słońca po około godzince treningu. Gdy wschodziło zza gór to na czerwono jak w lecie kapitalny widok...temperatura też o tej godzinie super 9 stopni.  Mtb po szosie 43,2 km , 1:55:58, 22,4km/h. hr 137/156 , cad 90/...

[lukasz318]

Czas 3.16
Dyst 72.73
Cal 1818 av 128 max 163
Temp 10-12 ale wiatr niestety

[kaido2]

Właśnie wróciłem..... Wiatr dzisiaj już nie śpi, 112 przejechane, śr 28,6, up tylko 3 stówki, krótko - spokojne kręconko cd.. Grzesiekkry, bo na święta jedzie się (z) rowerem,- wtedy wiele problemów rozwiązuje się samo, zara jadę po browary np

 

 swiąteczna seta1.jpg   245.51KB   23 downloads

Pozdr!

[Ultek]

Pół dystansu w czterech, powrót trójką:

Dojazd 14,63 km

Grupa 82,08 km

Powrót 9,74 km

Total 106,46 km

ODO 14035 km

Godz. 8 - 12, temp. 12°C

 

 

https://www.strava.c...ities/456521707

[Ratonek]

Dst: 71,2 km

Time: 2:41:19

Vavg: 26,5 km/h

Hr: 138 bpm

Cad: 81 rpm

Up: 386 m

 

Luzik dzisiaj. Chociaz 2 komy wpadly.

https://www.strava.c...s/10974619130  na tym podjezdzie segment sie juz skonczyl a strava policzyla jeszcze kawalek dalej i nawrot 

 

Wiatr dzisiaj szalal ale chociaz 15 stopni

Calosc:

https://www.strava.c...ities/456467302

[hqvkamil]

Walka z wiatrem.

 

https://www.strava.c...ities/456601339

[bicicleta]

60 minut cyclocross'u w cieple i słoňcu, mimo takich warunków nie zdecydowałem się na Bożonarodzeniową ustawkę na szosie z uwagi na silny wiatr. Jazda w grupie byłaby zbyt emocjonująca. Na przełaju też fajnie, zdumiewa mnie, że w kopnym piasku można zrobić agrafkę, kiedyś nie wyobrażałem sobie jazdy po prostej, teraz to łatwizna.

[bicicleta]

60 minut cyclocross'u w cieple i słoňcu, mimo takich warunków nie zdecydowałem się na Bożonarodzeniową ustawkę na szosie z uwagi na silny wiatr. Jazda w grupie byłaby zbyt emocjonująca. Na przełaju też fajnie, zdumiewa mnie, że w kopnym piasku można zrobić agrafkę, kiedyś nie wyobrażałem sobie jazdy po prostej, teraz to łatwizna.

[bicicleta]

Sorewicz za multi, nowy telefon.

[astronom]

Pogórza, 104 km i 1572 m w pionie: www.strava.com/activities/456653434

[giec]

91 km , 750 up , 30.5 km/h . 

206 avr power 

14 C , 24 km/h wiatr

Poprawa mocy . co cieszy  

[dbkrystian]

Świąteczne spalanie kalori i walka z wiatrem
Dys- 82.49km
Czas- 3:01:53
Alg speed - 27.21 km/h
Max speed - 60.86 km/h
Up - 604m
Avg puls- 142bpm
Max puls- 162bpm
Calories- 1671 kcal
Alg cad- 84rpm
Max cad-141rpm
Odo- 10103km


Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka

[impa]

Wczoraj: 147 km ze średnią 25,5 km/h

[zales]

Grzesiekkry... jak ja Cię dobrze rozumiem... serio...

Święta, obżarstwo, "spotkania" ze szwagrami... Na szczęście już koniec.

 

Teraz trochę spokoju i jeszcze tylko sylwester. Po nowym roku też obiecałem sobie że się biorę...

[Adalbert31]

Wczorajsza walka z wiatrem i pełnym brzuchem 51km średnia 24km/h

 

https://flow.polar.c...lysis/332075100

[Tornadotwister]

Temperatura rano 10 stopni szkoda że to już koniec tej sielanki z pogodą następne dni ostry zjazd z temp w dół. 3 dzień z rzędu Mtb po szosie 41,6 km , 1:51:53, 22,4km/h. hr 132/157 , cad 87/....

[RAFA.S]

Dziś, jak najczęściej zimą - MTB (las) i wpadło: dystans 26,6 km, średnia 20,14 km/h, w górę 426 m. Cieplutko, wiatru prawie brak - tylko jeździć.