Jump to content


Photo

Mój Dzisiejszy Trening

Started By maciej1986 , 01 Dec 2012 17:20

15532 replies to this topic

#9141 maad11

maad11
  • Użytkownik
  • 233 posts
  • SkądLublin

Posted 30 April 2016 - 23:22

del 

 

 


https://www.strava.c...thletes/4639773

#9142 lukasz318

lukasz318
  • Użytkownik
  • 883 posts

Posted 01 May 2016 - 11:32


dziś 72.4km czas 2:31 avg 28 max 104 cad 80 av hr 130 max 163 cal 1622
  • Tornadotwister, impa, RAFA.S and 2 others like this

#9143 Knopfler

Knopfler
  • Użytkownik
  • 111 posts
  • SkądMorąg

Posted 01 May 2016 - 12:49

Dziś niedziela i choć pogoda nie do końca dopisała to trzeba było się przemóc i wyjechać.

 

Zrobiłem jakieś 5 km i chciałem pociągnąć z bidonu, ale patrzę oba koszyki puste. No to nawrót do domu po nawodnienie.

 

Reszta wycieczki bez przygód.

 

Dystans: 61,20 km

Czas: 2:27:31

V śr: 24,89 km/h

V max: 45,01 km/h

Up 321

Tętno średnie 152

Tętno max 182

Kalorie: 2662

 

Padł mi czujnik kadencji więc kadencji nie podam.

 

Takiego tętna maksymalnego na szosie jeszcze nie miałem. Na rowerze stacjonarnym udało mi się "wykręcić" o 1 więcej.


  • astronom, parmenides, impa and 2 others like this

#9144 kaido2

kaido2
  • Użytkownik
  • 837 posts

Posted 01 May 2016 - 13:12

128,5, pod 280, średnia 31, plecak, płyta x oś(50x11), cad śr 90.

Nawrót na zamku po 65 km, średnia 33.

DSC_0193-1024x576.JPG


Nie wiało, powtarzam nie wiało ;)
.
.
.
Wiem , że wiało, ale co to za wiatr ;)
  • Tornadotwister, parmenides, impa and 3 others like this

CykloOpole !!! :)

#9145 Ultek

Ultek
  • Użytkownik
  • 1,695 posts

Posted 01 May 2016 - 13:27

Grupa, total:

DST 106,01 km

TM 3:37:06

Vav 29,29 km/h

Vmax 52,9 km/h

HRav 132 bpm

HRmax 185 bpm

CADav 69 rpm

Kcal 1487

↑ 704 m

ODO 2730 km

Godz. 9 - 13, temp. 13°C

https://www.strava.c...ties/561929073/


  • astronom, Tornadotwister, parmenides and 3 others like this

#9146 Majcher

Majcher
  • Użytkownik
  • 181 posts
  • SkądŁódzkie

Posted 01 May 2016 - 13:35

Dzisiaj 105km ze średnią 25,3km/h

 

https://www.strava.c...ities/561823396


  • astronom, Tornadotwister, parmenides and 3 others like this

STRAVA--->>>https://www.strava.c...hletes/11534325

#9147 Tornadotwister

Tornadotwister
  • Użytkownik
  • 596 posts
  • SkądBielsko-Biała

Posted 01 May 2016 - 16:19

104 km Grupa dzisiaj , avs 26  km/h 4h po górkach 1500m up.


  • astronom, parmenides, impa and 2 others like this

BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava

#9148 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2,692 posts
  • SkądWarszawa

Posted 01 May 2016 - 16:39

Poland Bike Legionowo - 14 open / 6 M3 - jest progres, jestem zadowolony :) no jest powrót do 1-go sektora.

 

64km / 25.5kmh @ 158ud 84kad

 

https://www.strava.c...ities/562164013


  • Tornadotwister, parmenides, impa and 4 others like this

STRAVA / TP

 

#9149 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 01 May 2016 - 17:05

139 km, 965 up, avg 33.3 km/h

https://www.strava.c...ities/562185192


  • mess, astronom, Tornadotwister and 6 others like this

#9150 RAFA.S

RAFA.S
  • Użytkownik
  • 182 posts
  • SkądGolub - Dobrzyń

Posted 01 May 2016 - 17:29

Szosa. Pochmurno, ale nie padało. Luźne świąteczne kręcenie.

 

Czas: 1.50.06

Dystans: 52,87 km

Średnia prędkość: 28,81 km/h (max 62,74 km/h)

W górę: 298 m

W dół: 301 m

Średni puls: 131 u/m (max 155)

Kadencja: 89

Kalorie: 1.326

 


  • mess, Tornadotwister, parmenides and 2 others like this

#9151 Piotr92

Piotr92
  • Użytkownik
  • 765 posts
  • SkądBielsko-Biała

Posted 01 May 2016 - 18:36

Dzisiaj małe ściganie w klubie. Nie czułem się dobrze,pomimo tego udało się wywalczyć 5 miejsce.

DST:90km

TM:3:30

AVG HR:139

Dystans samej czasówki to 9km w czasie 15:55.

https://www.strava.c...ities/561984800


  • astronom, Tornadotwister, parmenides and 3 others like this

#9152 Piotr92

Piotr92
  • Użytkownik
  • 765 posts
  • SkądBielsko-Biała

Posted 01 May 2016 - 18:36

Do usunięcia.


  • zales likes this

#9153 zales

zales
  • Użytkownik
  • 295 posts
  • SkądGrójec

Posted 01 May 2016 - 19:21

Koło od szoski nadal w naprawie, więc z tęsknoty za szybkim BULLSEM, rozbijam się na "grubym" BULLSIE.

Dziś szybka przejażdżka pod wieczór na BULLSIE MTB, choć tylko po asfalcie.

 

dst:   31km

czas:   1:07:07

średnia:   27,80 km/h

max: 41,11 km/h 


  • Tornadotwister, parmenides, impa and 2 others like this

Małymi krokami uparcie do celu...

 

Dd 7 lutego 2017r szczęśliwy tatuś

 

#9154 Koniunl

Koniunl
  • Użytkownik
  • 685 posts
  • SkądHolandia

Posted 01 May 2016 - 20:28

Weekend w Ardenach. Wczoraj rozgrzewka, 100 km przy potwornym zimnie, dzisiaj gwóźdź programu - Muur de Huy, plus 180 km dojazdu do Huy :)

Dołączona grafika

https://www.strava.c...ities/562159690

W czwartek podczas treningu zaliczyłem szlifa na żwirze, ale pobyt w Belgii już miałem zarezerwowany i zdecydowałem się mimo wszystko jechać. Co ciekawe, chodzić nie bardzo jeszcze mogę, ale na rowerze obyło się bez większego bólu.
  • astronom, Tornadotwister, parmenides and 8 others like this

#9155 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1,367 posts
  • SkądBurzyn

Posted 01 May 2016 - 21:31

174.6 km i 2300m w pionie, czyli 22 sezon jazdy po Beskidzie Niskim uważam za otwarty: www.strava.com/activities/562367756


  • Tornadotwister, sts, parmenides and 8 others like this

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."

#9156 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 01 May 2016 - 23:09

Wczoraj: 209,8 km ze średnią 26,6 km/h ;) 


  • Tornadotwister, parmenides, Ratonek and 7 others like this

STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#9157 Ulepekin

Ulepekin
  • Użytkownik
  • 289 posts
  • SkądMeseritz

Posted 02 May 2016 - 02:16

300 km udało się przejechać....Attached File  Ultra trening.jpg   76.85KB   33 downloads


  • astronom, smolar16, Tornadotwister and 11 others like this

#9158 m.arek

m.arek
  • Użytkownik
  • 170 posts

Posted 02 May 2016 - 08:06

512km/21h 51 min

https://www.strava.c...ities/562769158


  • astronom, smolar16, Tornadotwister and 11 others like this

#9159 Gosc_marvelo_*

Gosc_marvelo_*
  • Gość

Posted 02 May 2016 - 10:25

174.6 km

209.8 km

300 km

512 km

 

Kto da więcej?

http://www.europeanu...nital-disorders

https://www.psycholo...ection-problems


  • Tornadotwister and impa like this

#9160 Michal1906

Michal1906
  • Użytkownik
  • 656 posts

Posted 02 May 2016 - 10:37

Powariowaliscie :) A ja byłem wczoraj z siebie dumny, że zrobiłem 216 km... Przy was to slabiutko.
  • Tornadotwister, impa, raf and 1 other like this
Back to Trening i zdrowie

Reply to this topic



  
  1. Forum Szosowe
  2. → Trening, zdrowie i wszystko co z tym związane
  3. → Trening i zdrowie