15532 odpowiedzi w tym temacie

[Knopfler]

Wreszcie było słońce i nie wiało. Szkoda tylko, że wyjechałem tak późno bo można by było jeszcze trochę pojeździć.

 

Dystans: 50,49 km

Czas: 1:54:09

V średnia: 26,54 km/h

V max: 44,81 km/h

Up 281 m

Tętno średnie: 158

Tętno max: 177

Kalorie: 2204

Kadencja: 92

 

Brak wiatru i od razu średnia wyższa o 2 km/h.

 

[kaido2]

I 100, up jakoś dziwnie zaniżone, ale niech będzie - 158 , avg 29,7, noga max 40,5.

[lukasz318]

zaczynam rowerowy wek
dziś 61km czas 2:17 cad 75 av hr 124 cal 1324 + kilka km z córka:}

[lukasz318]

dziś 78.4km czas 2:58 avg 26 cad 74 av hr 120 max 153 cal 1621
Solo po okolicy . Monitoring natężenia ruchu na autostradzie i takie tam.

[Ultek]

Grupa, total:

DST 94,98 km

TM 2:59:28

Vav 31,75 km/h

Vmax 49,2 km/h

HRav 144 bpm

HRmax 144 bpm

CADav 76 rpm

Kcal 1538

↑ 479 m

ODO 2624 km

Godz.9 - 12, temp. 17°C

https://www.strava.c...ities/560774935

[piotrek1906]

Ja dziś 70km, ale dla odmiany mtb, czas niby 2:50:15.

 

 

[MarekB]

Dzisiaj konwersacyjna przejażdżka z mniej doświadczonym kolegą.

 

https://www.endomond...outs/716186519\

 

49,4 km

1:47.59

27,42 km/h

232 up

średnia kadencja 80

1127 kcal (wg stravy)

[kris91]

Dzisiejszy trening maraton w Trzebnicy bo nic nie zdobyłem ;p

 

• DST 151.00km
• Czas 04:06
• V_AVG 36.83km/h
• V_MAX 63.00km/h
• Temp. 17.0°C
• HRmax 182( 94%)
• HRavg 164( 84%)
• Kalorie 4362kcal
• W górę 909m
• Sprzęt Scott Addict 30 2015
• Aktywność Jazda na rowerze
• cad: 85

http://kris91.bikest...zenia-2016.html

[zales]

Kółko od szosy nadal w naprawie, więc znowu przejażdżka na drugim BYKU.

Szutrowo oraz po asfaltach na które na szosie nie wjeżdżam

 

dst: 38,79

czas: 1:30:26

śr: 25,73

 

 

[Tornadotwister]

55 km nad ranem mocno podjazdy dzisiaj 1h a potem regen do końca 2,5h razem. Zerowy ruch i piękna słoneczna pogoda od rana w górach choć chłodno rano było ale w takich okolicznościach przyrody można męczyć górki godzinami

[RAFA.S]

Szosa we dwóch. Po wczorajszym katowaniu po pagórkach i piachach na mtb, dziś jak najbardziej płaska trasa w okolicy. Trochę z przygodami, bo po 10 km od startu na dziurze opadła mi sztyca o przeszło centymetr, a imbusy zostały w podsiodłówce w rowerze górskim. Kumpel oczywiście też wyluzowany i żadnych kluczy. No ale po 30 km dojechałem do hurtowni rowerowej i naprawiłem. Niby słonecznie, ale wiatr chłodny.

 

Czas: 2.28.10

Dystans: 72,15 km

Średnia prędkość: 29,24 km/h 

W górę: 214 m

Średni puls: 144 u/m

Kadencja: 92

Kalorie: 2124

 

 

 

[Piotr92]

Dzisiaj trzy podjazdy, dwa spokojnie i jeden prawie na maksa, ostatnio mam lekki katar i trochę brakuje jeszcze na podjazdach. W sumie rekordu nie było ale i tak jestem zadowolony.

DST:67km

TM:2:42

AVG HR:141

https://www.strava.c...ities/561037451

[kaido2]

Z plecakiem dość mocno wypchanym:

 

110, pod 250, średnia 29,9, szybkie odcinki noga 40+.

 

Jaram się jak dziecko, bo z plecakiem jak bez niego. Wyprawy przejdą gładko.

[impa]

Dziś: 154,1 km ze średnią 27,6 km/h  

[mess]

rozgrzewka na mtb:

 

21km / 25.5kmh @ 121ud 84kad

 

https://www.strava.c...ities/561275205

[maad11]

Do końca (dzisiaj rano) się łamałem, bo przeziębiony i lało całą noc, ale raz kozie śmierć! - ultra maraton Piękny Wschód 2016 krótszy dystans 285 km zaliczony :-) Praktycznie całą trasę jechaliśmy we trójkę z koleżanką i kolegą - super towarzystwo z rewelacyjnym wsparciem :-) Trochę padało przez pierwsze 3 godziny, trochę zimnem zawiewało, ale daliśmy radę. Niestety, przypadkowo zakończyłem rejestrowanie trasy w Garminie na 185 km, więc na Stravie plik łączony, według Endo wyszło 288 km i średnia powyżej 28 km/h, ale kto by się tam tym przejmował :-) Moja "życiówka" plus medal w nagrodę :-)

Jutro rower do generalnego mycia.

 

https://www.strava.c...ties/561319399 

Pozdrawiam

 

[biedronsky]

Gratulacje maratonu!

Wysłane z fona

[maad11]

Gratulacje maratonu!
 

 

Dzięki serdeczne :-) Wszystko się składało, żeby nie jechać, ale satysfakcja przednia :-)

 

Pozdrawiam