15532 replies to this topic

[Ulepekin]

Kolejna setka - 20 km po bruku - masakra.

Attached Files

•  a3.05.jpg   116.53KB   31 downloads

[MarekB]

Dzisiaj jeszcze przed grilem Tempóweczki:

 

https://www.endomond...kouts/718256432

 

Rozruch, potem osiem razy: 2 km mocno i 1 km lżej i na koniec nieco ponad 2 km schłodzenie.

 

30,7 km

1:01.22

30,01 km/h

84 śr kadencja

b. mocny wiatr (w jedną stronę super pomagał, przy powrocie walił w twarz).

[maad11]

Ja dzisiaj 127 km, up 758m, AVS 30,3 km/h. Grupa 8 osób i dwóch nadających mocne tempo, fajnie obserwować jak reszta z językami na brodach wstydzą się przyznać, że ciężko, ale koło puścić wstyd :-). A że miałem lekki "syndrom dnia wczorajszego" to zmiany też nie dawałem zbyt częste... Pierwsze 60 km z wiatrem, później już gorzej :-) Żeby dokręcić nieco więcej, ostatnie 20 km pojechałem solo pod wiatr i już po 1 kilometrze się zastanawiałem, co do cholery ja mam w głowie :-)

Po drodze przerwa na kibicowanie Kross Road Tour w Nałęczowie, lody w Kazimierzu i koffi brejk w Nałęczowie. Udało się wykręcić w weekend majowy 500 km :-)

 

Boli mnie to i owo, więc chyba sobie zrobię z 1 lub 2 dni odpoczynku fizycznie od roweru, psychicznie mnie tak ta wiosenna zieleń nakręca, że... chce się więcej i więcej :-)

 

 

https://www.strava.c...ities/564013031

 

 

 

[sum]

W sierpniu będą dawać 1008

a nawet 2016 bo 2 strony

[impa]

Wczoraj: 136 km że średnią 27,2 km/h

[Tornadotwister]

Wczoraj 90 km grupa/trochę solo , same góry 3:45h . Dzisiaj o 5 rano zafundowałem sobie już całkowite ukatrupienie nóg tempówki i siła 58km , 2:30h , 25km/h. No to do soboty tylko regen będzie na rowerku

 

[cheerku]

Wczoraj: 63,8 km ze znajomymi ze średnią 34,3 km/h

[mess]

Dzisiejszy przyjemny szosing z dwoma towarzyszami trochę pokropiło, trochę błyskało, ale w sumie suchy do domu wróciłem:

 

102km / 37.2kmh @ 134ud 88kad

 

https://www.strava.c...ities/565382824

[zales]

Praca do późna i znowu brak czasu na rower.

 

Postanowiłem się przetruchtać

 3,5km

19min 20s

średnio 5,38 min/km

 

Koło od szosy nadal w naprawie (chyba będę musiał kupić nowe), a na MTB nie miałem czasu/ochoty :-(

[lukasz318]

Tylko brzuch ale mocno

[parmenides]

Tylko brzuch ale mocno

 

też się obżarłem na wieczór. 

[mess]

powiedziałbym, lepszy rydz niż nic

[kaido2]

 

Koło od szosy nadal w naprawie (chyba będę musiał kupić nowe), a na MTB nie miałem czasu/ochoty :-(

Dlatego gdy zauważyłem u siebie trafioną obręcz przeplotłem koło na nowej. 2 godzinki spokojnej zabawy, a nie..... szlag by mnie trafił gdybym miał czekać do usranej śmierci, aż odzyskam koło, czy ktoś usunie inna usterkę w rowerze.

 

Pojechałem po szosę, ruskim i w plecaku. Trampki i krótkie spodenki obowiązkowo. Wiatr zimny i całkiem przyzwoity:

 

70km, 27,88, up 429( nie wiem skąd ), max 45kmh, noga max po płaskim( szosa,15km) 36km/h

[Ulepekin]

Piękna pogoda więc korzystam

Dziś 131 km.

Attached Files

•  5.5.jpg   120.96KB   29 downloads

[piotrkol]

41km. Trza było się ewakuować ale tym razem się nie udało

 

[Majcher]

Dzisiaj 66km ze średnią 31km/h

 

https://www.strava.c...ities/566310864

[astronom]

33 km i nawet nie wiem ile w pionie (nie chce mi się odpalać licznika, strava zaniża). Przedwczesna ewakuacja spowodowana deszczem: www.strava.com/activities/566366038

[zales]

Nadal bez szoski

Znowu więc dosiadłem BULLSA MTB. Przejażdżka po szutrach, leśnych ubitych duktach i dziurawych asfaltach - ogólnie miejscach których dawno nie odwiedzałem

 

DST: 43,65

CZAS: 1:41:02

ŚR: 25,92 km/h

MAX: 34,52

[piotrek1906]

U mnie pełna desperacja- na szosę poczekam pewnie do czerwca, mtb w serwisie, więc poszedłem pobiegać- 5.5km , czas 30min. Bez roweru to nie ma sensu...