Co się nie zgadza? na segmentach widać wszystko.Rozumiem o co chodzi, tylko z posta wynikało, że rzeczony trening był jechany po prostu tak żeby utrzymać maksymalną średnią
No to coś się nie zgadza
Mój Dzisiejszy Trening
Started By
maciej1986
, 01 gru 2012 17:20
15530 odpowiedzi w tym temacie
#9222
Greek
-
- Użytkownik
- 2090 postów
- SkądKraków
Napisano 06 maj 2016 - 21:46
Wyszła Ci jedna tempówka 
Czyli raczej jazda tempowa.
#9223
Gosc_grzesiek32_*
Gosc_grzesiek32_*
-
- Gość
Napisano 06 maj 2016 - 21:51
Tam dalej na północ nie jechałem aż tak szybko, trochę pionu itd. Tempówki robię na pogoriach czyli pogoria 4 ulica spacerowa, zakładowa itd gdzie jest, no prawie zupełnie płasko (jakieś 100 metrów na tych 55km) i to też nie wszędzie na max bo w jednym miejscu jest 45 a drugim razem w tym samym miejscu jadę 50 km/h
#9224
impa
-
- Użytkownik
- 1077 postów
- SkądŚREM
Napisano 06 maj 2016 - 22:17
Dziś: 204.8 km ze średnią 24,7 km/h 
Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka
Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka
- Tornadotwister, parmenides, kaido2 i 8 innych osób lubią to
#9225
lukasz318
-
- Użytkownik
- 883 postów
Napisano 07 maj 2016 - 06:02
Wczoraj personalny 1h zajezdnia,
Nowe ćwiczenia trudne 568 kal av hr 132
Nowe ćwiczenia trudne 568 kal av hr 132
- impa, RAFA.S, zales i 2 innych osób lubią to
#9226
Knopfler
-
- Użytkownik
- 111 postów
- SkądMorąg
Napisano 07 maj 2016 - 09:09
Dziś czeka mnie opieka nad dziećmi a potem imieniny u teścia więc trzeba było wyjechać wcześnie rano a i tak było czasu na niecałe 2 godziny jazdy. Trening spokojny, raczej w tlenie bo jutro planuję najdłuższy trening w tym roku.
Dystans: 43,74 km
Czas: 1:47:40
V śr: 24,38 km/h
V max: 50,61 km/h
Up 249
Tętno średnie: 147
Tętno max: 173
Kalorie: 1839
Kadencja: 90
http://www.strava.co...ities/567944063
Dane podaję z mojego licznika Sigma Rox 6.0 więc mogą się trochę różnić od Stravy.
- Tornadotwister, parmenides, impa i 3 innych osób lubią to
#9227
przmor
-
- Użytkownik
- 500 postów
Napisano 07 maj 2016 - 12:14
A ja dzis pierwszy trening wedle planu zamiast jazdy turystycznej. Wialo mocno, glownie w twarz wiec idealne warunki do tempowek o ile dobrze rozumiem to okreslenie. Piata a zarazem ostatnia w centrum mojego miasta na kilometrowym podjezdzie ok. 1,5%-3% (o wieksze podjazdy u mnie trudno). W domu patrze na Strave i okazalo sie, ze mam pierwszego mojego KOM-a na tym podjezdzie Srednia 38,3km/h na tym podjezdzie. Jezor do pasa ale co tam
Srednia 38,3km/h na tym podjezdzie. Jezor do pasa ale co tam
- astronom, parmenides, impa i 6 innych osób lubią to
#9228
Ultek
-
- Użytkownik
- 1695 postów
Napisano 07 maj 2016 - 12:21
We trójjkę, total:
DST 79,22 km
TM 2:33:21
Vav 30,99 km/h
Vmax 47,4 km/h
HRav 139 bpm
HRmax 182 bpm
CADav 77 rpm
Kcal 1255
↑ 275 m
ODO 2953 km
Godz.9 - 12, temp. 20°C
https://www.strava.c...ities/568137933
- mess, parmenides, impa i 5 innych osób lubią to
#9229
Gosc_grzesiek32_*
Gosc_grzesiek32_*
-
- Gość
Napisano 07 maj 2016 - 14:38
- Tornadotwister, parmenides, impa i 4 innych osób lubią to
#9230
kaido2
-
- Użytkownik
- 837 postów
Napisano 07 maj 2016 - 14:49
Piątek:
87km, dst 28,64, 90% wiatr w lub boczny, up 128, plecak....
Sobota:
Seta, up 223, avg 29,2 ,plecak, wiatr całkiem całkiem....
ODO
.
.
.
Dawno nie "paczałem"
9001,20
O ja ...., ale te kilometry "lecom" jak szalone
- Tornadotwister, impa, lukasz318 i 3 innych osób lubią to
CykloOpole !!!
przecież to sezon się dopiero zaczyna
#9233
lukasz318
-
- Użytkownik
- 883 postów
Napisano 07 maj 2016 - 16:18
Czas 2:35
Dys 76.4
AV hr 135 max 173 cal 1748
AV CAD 81 max 107
Avg 29.4h max 52.4
Odo 2297
Jak dla mnie to jedna z lepszych jazd w tym sezonie, równo dość mocno od początku ze sporym zapasem mocy na koniec, niestety okoliczności nie pozwoliły na dłuższą jazdę, a biorąc pod uwagę wiatr było naprawdę dobrze.
Dys 76.4
AV hr 135 max 173 cal 1748
AV CAD 81 max 107
Avg 29.4h max 52.4
Odo 2297
Jak dla mnie to jedna z lepszych jazd w tym sezonie, równo dość mocno od początku ze sporym zapasem mocy na koniec, niestety okoliczności nie pozwoliły na dłuższą jazdę, a biorąc pod uwagę wiatr było naprawdę dobrze.
- Tornadotwister, impa, jaroMKV i 4 innych osób lubią to
#9234
impa
-
- Użytkownik
- 1077 postów
- SkądŚREM
Napisano 07 maj 2016 - 17:19
Dziś:102 z średnią 26.3 km/h
Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka
Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka
- Tornadotwister, lukasz318, jaroMKV i 6 innych osób lubią to
#9237
.Kamil
-
- Użytkownik
- 354 postów
Napisano 07 maj 2016 - 18:59
Dziś po górach po długiej nieobecności.
Dystans: 69.6
Czas: 2:50:32
Średnia: 25.1km/h
Przewyższenie: 1,071m
- astronom, Tornadotwister, impa i 4 innych osób lubią to
#9238
kaido2
-
- Użytkownik
- 837 postów
Napisano 07 maj 2016 - 19:20
Tu nie chodzi dobry czy nie dobry bo definicja tego słowa dla każdego jest inna. Po prostu tylko rzuciło mi się w oczy że jednego dnia masz 6tys innego 6500 a w międzyczasie dwie przejażdki po 90
Nie wiem, czy jako niezalogowany będziesz mógł przeglądać to co zalogowany użytkownik, ale może się Tobie uda przejść z tego linku i przejrzeć miesiące https://www.endomond...workouts/latest
CykloOpole !!!
#9239
Szolantic
-
- Użytkownik
- 112 postów
Napisano 07 maj 2016 - 19:38
Dzisiaj 108 km, ze średnią ok. 21 km/h
- Tornadotwister, parmenides, impa i 6 innych osób lubią to
#9240
Monowiec
-
- Użytkownik
- 835 postów
- SkądKraków
Napisano 07 maj 2016 - 20:52
Kraków -> Skawina -> Lanckorona -> Skawina -> Kraków
W powrocie juz musiałem Endomondo wyłączyć bo bateria padała wiec wyszło ogólnie ok 90km
i powrót pod wiatr.Wysłane z mojego SM-G800F przy użyciu Tapatalka
- parmenides, impa, jaroMKV i 3 innych osób lubią to
Dodaj odpowiedź
