15534 replies to this topic

[kubens]

40 km ;]

[woody]

Gdzie te 40 ?? w polsce:)?

[szamanviking]

maciej1986, testowałeś na szosówce czy góralu?? :mrgreen:

nie testował zestaw wentylacyjny i jak widac ze skutkiem pozytywnym

Tompoz

chyba z wynikiem, a nie skutkiem :-P

[Dromik]

Dzisiaj zamiast treningu wycieczka na badania, teraz jedynie pozostaje z niecierpliwością czekać na wyniki.

Zdjęcia

[szamanviking]

Nie omdlałeś po ?
;-)

[Dromik]

Jakoś podołałem i zsiadłem o własnych siłach :mrgreen:

[wiki]

Pierwsza kwietniowa jazda, szosa 55 km...i jak sprawdzam prognozy to możliwe, że ostatnia w tym tygodniu. Zaczyna mnie to z lekka irytować (najdelikatniej pisząc)...

--->endomenda<---

[konik_25]

Dziś:
MTB 52,5km ,2:05h ( stała trasa , nie tylko moja) dzisiaj zdecydowane chłodniej ,w drodze powrotnej od 24 km wiało we twarz - odpaliłem młyn i mimo chłodu udało mi się całkiem nieźle spocić -dzisiejsza jazda mimo tego całkiem sympatyczna jedyny minus to lekkie pobolewanie siedziska . ;-)

Do miłego.

[SCRUBBY]

Dziś była "zagramanica"

[macomac]

dwa ałers na trenazeri, wiosno wiosno prosimy przybądź

[piotrkol]

75,1 km na szosie chłodno ale trzeba korzystać

[szamanviking]

Planowy come back do suwnic i gryfów. Aż prąd leciał z dołu do góry :mrgreen:

[kubens]

20 km ;]

[Yarasq]

Ot wiosna nam przyszła... Wieje, zimno, na drogach mokro i miejscami jeszcze śnieżnie. Trzeba łapać każdy dzień bez opadów.
Wczoraj

70,6km
2:16:19
Avspeed 31,07km/h
Maxspeed 44,28km/h
AvHR154(81%)
MaxHR 165(86%)

[Lukasz Kwiatkowski]

Godzina na trenażerze, kręcąc, aż płakać mi się chciało patrząc przez okno. Jeszcze ze dwa tygodnie i psychiatrzy będą zacierać ręce...
TT - 1:01
AVHR 145 (75%)
MAXHR 173 (89%)

[dawidr]

Godzina na trenażerze, kręcąc, aż płakać mi się chciało patrząc przez okno. Jeszcze ze dwa tygodnie i psychiatrzy będą zacierać ręce...

Dokładnie!

[pajak]

Dzisiaj.. skoro ładna pogoda.. zrobiłem sobie po robocie małe kółeczko. Licznika brak, wg mapy 46km, niecałe 2 godzinki. Na szczeście wspinaczki zaliczyłem na starcie.. inaczej byłoby naprawdę słabo. Pomimo słońca zimno jednak jest..

[harold]

... udało mi się we wtorek po pracy jeszcze wyskoczyć i zrobić 54 km - Avg. 29,4 km/h
Śnieżny armagedon powrócił więc wczoraj rozciąganie (30 min.) + przysiady (300 sztuk) + pompki (60 sztuk) :-P

[Yarasq]

Wczoraj:
Pogoda zdeterminowała siłowe rozwiązania. Traska jak nie pod górkę to pod wiatr. Dobry trening siły. 2 godzinki siłowania się z korbami, ahhh rozkosz...

61,83km
2:03:34
Avspeed 30km/h
Maxspeed 41,73km/h
AvHR 146(77%)
MaxHR 156(82%)

Dzisiaj

Ból nóg... :mrgreen: