DST 69,11 km
TM 2:18:41
Vav 29,90 km/h
Vmax 45,9 km/h
HRav 128 bpm
HRmax 156 bpm
CADav 69 rpm
Kcal 977
↑ 270 m
ODO 4.743 km
Godz.8 - 10, temp. 22°C
https://www.strava.c...ities/605575349
Dzisiaj Strava działa.
Mój Dzisiejszy Trening
Started By
maciej1986
, 01 gru 2012 17:20
15531 odpowiedzi w tym temacie
#9561
Ultek
-
- Użytkownik
- 1695 postów
#9562
lukasz318
-
- Użytkownik
- 883 postów
Napisano 11 czerwiec 2016 - 13:12
Dzis
Czas 3:51
Dys 102.4
AV hr 134 max 169 cal 2512
AV CAD 76 max 105
Avg 26.5h max 48.6
Odo 2935
Czas 3:51
Dys 102.4
AV hr 134 max 169 cal 2512
AV CAD 76 max 105
Avg 26.5h max 48.6
Odo 2935
- Tornadotwister, impa, jaroMKV i 3 innych osób lubią to
#9563
Majcher
-
- Użytkownik
- 181 postów
- SkądŁódzkie
Napisano 11 czerwiec 2016 - 13:44
- Tornadotwister, impa, jaroMKV i 4 innych osób lubią to
STRAVA--->>>https://www.strava.c...hletes/11534325
#9564
Robert74
-
- Użytkownik
- 546 postów
- SkądSANOK
Napisano 11 czerwiec 2016 - 14:16
- Tornadotwister, impa, jaroMKV i 4 innych osób lubią to
#9565
kr1s1983
-
- Użytkownik
- 830 postów
- SkądNowy Sacz
Napisano 11 czerwiec 2016 - 14:24
a co mi tam pochwale sie dzis spotkany na trasie Rafał Majka i wspólny trening
- Mac, astronom, 1415chris i 20 innych osób lubią to
#9566
Tomo
-
- Użytkownik
- 316 postów
Napisano 11 czerwiec 2016 - 17:24
Wczoraj regen i wizyta na etapie Małopolskiego Wyścigu Górskiego, a dzisiaj pomimo słabej pogody i przeciętnej dyspozycji 121 km i trzy szczyty w Beskidzie Małym. Średnia słaba, ale plan wykonany i może za tydzień będzie dużo lepiej 
- astronom, Tornadotwister, impa i 1 inna osoba lubią to
#9568
stryjek
-
- Użytkownik
- 819 postów
- SkądSobótka
Napisano 11 czerwiec 2016 - 20:01
Rano 50km ze średnią 26,5 up200m, pod wieczór poprawka 25km :-)
Dzieciaki chore i na dłużej się nie dało wyrwać
Dzieciaki chore i na dłużej się nie dało wyrwać
- astronom, Tomo, impa i 3 innych osób lubią to
#9569
Knopfler
-
- Użytkownik
- 111 postów
- SkądMorąg
Napisano 12 czerwiec 2016 - 11:28
Dziś 90km z kumplem. Rano, zimno i trochę wiało. Połowa czerwca a tu trzeba jeździć na długo.
Dystans: 90,06 km
Czas: 3:23:10
V śr. 26,60 km/h
V max: 50,22 km/h
Up: 529m
Tętno śr: 148(184)
Tętno max: 173(184)
Kalorie: 3461
Kadencja: 92
http://www.strava.co...ities/606709539
- Tomo, impa, RAFA.S i 1 inna osoba lubią to
#9570
Ultek
-
- Użytkownik
- 1695 postów
Napisano 12 czerwiec 2016 - 11:55
Grupa, total:
DST 95,66 km
TM 3:01:40
Vav 31,59 km/h
Vmax 50,2 km/h
HRav 132 bpm
HRmax 180 bpm
CADav 71 rpm
Kcal 1369
↑ 410 m
ODO 4.839 km
Godz.8 - 11, temp. 23°C
https://www.strava.c...ties/606761274/
- Tomo, impa, RAFA.S i 2 innych osób lubią to
#9571
Gosc_grzesiek32_*
Gosc_grzesiek32_*
-
- Gość
Napisano 12 czerwiec 2016 - 12:14
Mocna solówka, 104km,727 w górę, avg 37 km/h https://www.strava.c...ities/606810185
W tym odcinek Pilica - Żarnowiec - Pilica
28 km, 122 w górę, średnia 39.5 km/h
W tym odcinek Pilica - Żarnowiec - Pilica
28 km, 122 w górę, średnia 39.5 km/h
- mess, astronom, Tornadotwister i 9 innych osób lubią to
#9572
RAFA.S
-
- Użytkownik
- 182 postów
- SkądGolub - Dobrzyń
Napisano 12 czerwiec 2016 - 12:29
Mocna solówka, 104km,727 w górę, avg 37 km/h https://www.strava.c...ities/606810185
No to, to już przegięcie Taka solóweczka w stylu prosa 
A ja dziś przejechałem się na szosie:
dystans: 56,35 km
czas: 1.43.45
średnia prędkość: 32,58 km/h (max: 59,31 km/h)
w górę: 394 m
w dół: 377 m
średni puls: 151 u/m (max 170)
kadencja: 90
kalorie: 1.584
- Tomo, impa, stryjek i 2 innych osób lubią to
#9573
.Kamil
-
- Użytkownik
- 354 postów
Napisano 12 czerwiec 2016 - 13:09
Jazda w grupie licznik pokazał 35km/h średnią.
Jest to najlepszy mój trening od początku
- 98.5km
Distance
- 2:55:51
Moving Time
- 1,101m
Elevation
- 262W
Estimated Avg Power
- 2,760kJ
Energy Output
Show More
Avg
Max
Speed
33.6km/h
67.0km/h
Elapsed Time
3:08:46
- astronom, impa, Ratonek i 2 innych osób lubią to
#9574
lukasz318
-
- Użytkownik
- 883 postów
Napisano 12 czerwiec 2016 - 13:16
Dzis
Czas 4:10
Dys 119.2
AV hr 134 max 175 cal 2834
AV CAD 80 max 110
Avg 28.5h max 47.5
Odo 3057
Czas 4:10
Dys 119.2
AV hr 134 max 175 cal 2834
AV CAD 80 max 110
Avg 28.5h max 47.5
Odo 3057
- astronom, impa, stryjek i 3 innych osób lubią to
#9575
Majcher
-
- Użytkownik
- 181 postów
- SkądŁódzkie
Napisano 12 czerwiec 2016 - 15:09
- astronom, impa, stryjek i 1 inna osoba lubią to
STRAVA--->>>https://www.strava.c...hletes/11534325
#9576
stryjek
-
- Użytkownik
- 819 postów
- SkądSobótka
Napisano 12 czerwiec 2016 - 15:13
Dziś 50km z synem :-)
Ruda wokół Ślęży, avg 21, up500m
Ruda wokół Ślęży, avg 21, up500m
- astronom, impa, RAFA.S i 1 inna osoba lubią to
#9577
kris91
-
- Użytkownik
- 1314 postów
- SkądKrotoszyn
Napisano 12 czerwiec 2016 - 17:34
Wygrana OPEN na dzisiejszym wyścigu w Koźminie Wlkp. ;-)
- DST 77.00km
- Czas 02:00
- VAVG 38.50km/h
- VMAX 59.00km/h
- Temp. 26.0°C
- HRmax 190( 98%)
- HRavg 170( 88%)
- Kalorie 1631kcal
- W górę 245m
- Sprzęt Scott Addict 30 2015
- Aktywność Jazda na rowerze
- cad: 89
http://kris91.bikest...-Rowerowym.html
- astronom, 1415chris, Tornadotwister i 11 innych osób lubią to
Krisowy blog sportowy:
Strava: https://www.strava.c...thletes/3746277
Endomondo: https://www.endomond...profile/1796231
#9580
astronom
-
- Użytkownik
- 1367 postów
- SkądBurzyn
Napisano 12 czerwiec 2016 - 20:03
Beskid Niski, prawie 158 km i 2230 m w pionie, 24.7/h: www.strava.com/activities/607275377
- Tornadotwister, impa, lukasz318 i 4 innych osób lubią to
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
Dodaj odpowiedź
