15531 odpowiedzi w tym temacie

[RAFA.S]

Szosa z samego rana. Wietrznie i niezbyt ciepło.

 

dystans: 52,39 km

czas: 1.38.47 

średnia prędkość: 31,82 km/h (max 63,7 km/h)

w górę: 376 m

w dół: 374 m

średni puls: 148 u/m (max 170 u/m)

kadencja: 91

kalorie: 1478

 

 

[kris91]

Maraton szosowy w Łasku

 

http://kris91.bikest...zeci-raz-4.html

 

 

 

• DST 215.00km
• Czas 05:38
• V_AVG38.17km/h
• V_MAX53.00km/h
• Temp. 26.0°C
• HRmax 176( 91%)
• HRavg 155( 80%)
• Kalorie 3167kcal
• W górę 796m
• Sprzęt Scott Addict 30 2015
• Aktywność Jazda na rowerze
• cad: 87

Wyścig w Łasku - maraton. No cóż, zabrakło szczęscia przy losowaniu grup i tyle... :x Kicha, 4-te miejsce i traktuję to jako fajny trening.

[impa]

Dziś: 104,3 km ze średnią 24,4 km/h

[slaweuszek]

Zaproponowałem dziś żonie lajcikowy wypad NA KEBABA, na MTB, 45 km w jedną stronę ( pod Niemiecką granicę ). Ponieważ wczoraj zrobiliśmy STÓWKĘ na szosie, żona obawiała się że nie da rady ... po czym wsiadła na szosę i wróciła do domu po zrobieniu kolejnej STÓWKI.
I zrozum tu kobiety ...

Wysłane przy pomocy LG z silnikiem V10 ...

[mess]

kr1s ladny dystans

[phixion]

Cośtam z przekłamaniami GPS'a

[kaido2]

 

PS

Pytanie do bardziej "technicznych".

 

Jak rower postoi 3,4 dni nieużywany, to potem przez 8-12 km słyszę z korby trzeszczenie. Po tym dystansie już jest super i jedzie się cichutko. Co to? Uprzedzam, dźwięk na pewno z korby, bo bez pedałowania nic nie trzeszczy (więc żadna kierownica, zacisk na kołach, itd.).

Sprawdź suport, pedał zwłaszcza lewy.

 

Dst 138, avg 28,8,max 44,7, up 234,  total chillout.

Wczo:

Dst 120, avg 30,4, max 40,6, up 170, też bez spiny.

[Majcher]

Dzisiaj 70km ze średnią 25,5km/h 

 

https://www.strava.c...ities/600605620

[mess]

przejażdżka MTB w terenie, tempo lekkie, regeneracyjne.

 

54km / 20.5kmh @ 120ud 76kad

https://www.strava.c...ities/600728419

[.Kamil]

Po wczorajszej setce

 

• 74.5km
  Distance
•  
• 2:26:44
   Moving Time
•  
• 585m
  Elevation

• 221W
  Estimated Avg Power
•  
• 1,942kJ
  Energy Output

Show More

  Avg Max Speed 30.5km/h 77.0km/h Elapsed Time 2:46:48

 

[piotrkol]

Dziś 118km, wybrałem się do sławnej Laskowej, gdzie znajduje się 30% ścianka Byłem tam trzeci raz i w końcu udało się to dziadostwo wmęczyć bez zatrzymania. Nachylenie robi wrażenie, koło odrywa od drogi więc trzeba na stojąco jechać. Zjechać się nie odważyłem po tym jak hamulce zaczęły po 20 metrach narzekać i zaczęło odrywać koło od asfaltu to zszedłem i z problemami (bo się bloki ześlizgiwały w dół ) pokonałem najbardziej stromą część w dół z buta. Konkret

 

dst: 118km

avg: 25,2km/h

pion: 1584m

odo: 6778km

 

 

 

Inne fotki z tego:

 

http://s33.postimg.o..._03_29_31_1.jpg

http://s33.postimg.o..._03_29_32_1.jpg

http://s33.postimg.o..._03_36_06_1.jpg

[lukasz318]

Funk + brzuch 1.5h raczej ostro.
Po przerwie zdecydowanie odczuwalne ale o to w tym chodzi

Piotrkol91 gratki

[Ultek]

DST 65,91 km

TM 2:12:53

Vav 29,76 km/h

Vmax 50,5 km/h

HRav 143 bpm

HRmax ? bpm

CADav 69 rpm

Kcal 977

↑ 476 m

ODO 4.486 km

Godz.10 - 12, temp. 20°C

https://www.strava.c...ities/601414595

[RAFA.S]

Po dwóch dniach katowania mtb, dzisiaj szosa. Temperatura idealna do jazdy i praktycznie bezwietrznie.

 

dystans: 57,31 km

czas: 1.50.06

średnia prędkość: 31,23 km/h (max 64,08 km/h)

w górę: 379 m

w dół: 367 m

średni puls: 141 u/m (max 167 u/m)

kadencja: 91

kalorie: 1.494

 

[jaroMKV]

Podjazd pod Nowy Świat, krótko ale ostro następnie podjazd na Łysine z Łękawicy i kilka górek w Rychwałdzie

 

75 km -- 1205 up -- avg 22.4 km/h

 

http://www.movescoun...s/move108808420

[mess]

mtb w mpk superlekko

 

47km / 21.6kmh @ 119ud 80kad

https://www.strava.c...ities/601847694

 

 

[Knopfler]

Dziś tradycyjna trasa, którą katuję w środku tygodnia.

 

Dystans: 50,65 km

Czas: 1:55:13

V śr: 26,38 km/h

V max: 43,65 km/h

Up: 287

Tętno śr: 148

Tętno max: 174

Kadencja: 88

Kalorie: 1963

 

https://www.strava.c...ities/601893223

 

Dzisiaj mam mały jubileusz. Dokładnie rok temu kupiłem swoją szosę i przejechałem nią pierwsze 20 km. Przez ten rok zrobiłem jakieś 3200 km. Trochę mało, ale w kolejnym roku na pewno będzie więcej.

[piotrkol]

74km i 1402m w pionie w średniej 25,6km/h. 

W tym roku przerzuciłem się niemal całkowicie na podjazdy, jazda po płaskim to dla mnie w zasadzie strata czasu. Dziś z kumplem zrobione w sumie 9 podjazdów i całkiem fajne przewyższenie W tym roku już 71km w pionie i 6853km w poziomie  

 

[impa]

Dziś: 119,8 km ze średnią 30 km/h