15531 odpowiedzi w tym temacie

[kr1s1983]

A gdzie i o której spotkaliście Majkę? Jechaliśmy dziś przez Zegartowice i po cichu liczyliśmy na spotkanie.

 

kolo 11.30 zjechal z Limanowej do Przyszowej,ale to bylo umowione spotkanie i pozniej przez Ostra wrocil do siebie w deszczu chyba

 

 

Dzisiaj wyscig w Psarach 88km srednia 40km/h

[Michal1906]

Dzis ponad 200 km czego efektem jest medal Niestety po drodze mialem dzwona. Cale szczescie rower caly. Ja i ciuchy niestety nie mialy tyle szczescia W sumie w tym tyg zrobilem ponad 700 km.

[phixion]

Dwa weekendowe:

 

 

[mess]

Sobota:

PB - MP amatorów w drużynowej jeździe na czas (MTB)

50km / 26kmh @ 157ud 78kad

https://www.strava.c...ities/605956943

 

 

5 miejsce w kat. Elita

 

+

na MTB 52km / 23.6kmh @ 129ud 78kad

https://www.strava.c...ities/606222506

 

A dzisiaj lekko na szosce:

45km / 33.5kmh @ 126ud 87kad

całość: https://www.strava.c...ities/608190872

 

 

[.Kamil]

Po wczorajszej setce jazda w grupie

 

• 61.2km
  Distance
•  
• 1:49:50
   Moving Time
•  
• 142m
  Elevation

• 219W
  Estimated Avg Power
•  
• 1,445kJ
  Energy Output

Show More

  Avg Max Speed 33.5km/h 49.3km/h Elapsed Time 1:53:18

 

[Ultek]

MTB:

DST 21,5 km/h

TM 1:25:25

Vav 15,10 km/h

Vmax ? km/h

↑ 44 m

ODO 4.764,54 km

Godz. 9 - 11, temp. 21°C

https://www.strava.c...ities/608786448

[parmenides]

Z kumplem na szosie z rana 90 km, avg 32 km/h, avhr 149, cad 83. Pomijając wiatr, piękna pogoda do jeżdżenia. 

 

@Mess - bardzo fajne zdjęcia!

[.Kamil]

Solo + wiatr boczny w obie strony.

• 62.3km
  Distance
•  
• 2:07:41
   Moving Time
•  
• 752m
  Elevation

• 215W
  Estimated Avg Power
•  
• 1,650kJ
  Energy Output

Show More

  Avg Max Speed 29.3km/h 73.8km/h Elapsed Time 2:11:13

 

[kaido2]

2 tydnie czerwca i prawie 1,7 kkm za mną.

Tak z wczoraj tylko 108, up 480 i zaledwie avg 30, na spokojnie.
Dziś 2x 80 , avg 30 i niecałe 0,5 km w pionie.

Co zmoczyło to moje, wiater tam ch..., pszepraszam!

Pozdr!

[Knopfler]

Dziś miała być aktywna regeneracja i przez pierwsze 25 km faktycznie była, jednak po nawrocie jechałem cały czas pod dość mocny wiatr i pomimo tego, że starałem się oszczędzać, to trochę dało mi to w kość..

 

Dystans: 50,70 km

Czas: 2:03:30

V śr: 24,63 km/h

V max: 43,07

Up 283 m

Tętno średnie:143

Tętno maksymalne: 170

Kalorie 1988

Kadencja: 89

 

www.strava.com/activities/609260274

[maad11]

Zeszły tydzień miałem zacząć od odpoczynku... i niestety, ze względu na kraksę z pieszym na DDR odpoczynek nieco się przedłużył :-( Trochę pokręciłem od czwartku, ale jakoś bez przekonania. Wczoraj do i z pracy (w tym KOM ;-) ), a dzisiaj cały dzień w delegacji na drugim końcu Polski, więc żeby nie kisić się jak zwykle w hotelu - rower crossowy w bagażniku i 2 godziny spokojnego poznawania okolicy :-) Chętnie zostałbym tu na dłużej  - piękne tereny. Ponieważ w okolicy burze, ciemne chmury i drogi nieznane - trasa nieco skrócona względem planów, wyszło - 51 km, AVS 25,2 km/h, up 139m - https://www.strava.c...ities/609295021

 

 

Pozdrawiam

[impa]

Dziś: 70,5 km ze średnią 23,3 km/h  

[przmor]

Obudzilem sie przed 6 i coz bylo robic, wsiadlem na rower i jazda. Pierwszy raz tak wczesnie rano. Puste drogi, sloneczko, piekne widoki tylko nogi cos nie chcialy krecic. Kadencja 70 puls w porywach 130, organizm chyba jeszcze spal. Dopiero okolo 8 (o tej porze zwykle budze sie) po 50km jazdy nogi zaczely krecic i puls sie rozbujal. W sumie 56km ze srednia 26,4km/h.

[Ultek]

DST 66,98 km

TM 2:15:00

Vav 29,76 km/h

Vmax 51,7 km/h

HRav 128 bpm

HRmax 164 bpm

CADav 71 rpm

Kcal 902

↑ 345 m

ODO 4.927 km

Godz. 9 - 11, temp. 24°C

https://www.strava.c...ities/609854293

[mess]

Wstępne rozruszanie nogi, szosa, solo zmiana z kolegą na kole

 

56km / 36.9kmh @ 145ud 91kad

 

całość 80km z dojazdem i rozjazdem: https://www.strava.c...ities/610267378

 

 

[.Kamil]

• 69.2km
  Distance
•  
• 2:07:56
   Moving Time
•  
• 732m
  Elevation

• 262W
  Estimated Avg Power
•  
• 2,011kJ
  Energy Output

Show Less

  Avg Max Speed 32.5km/h 77.0km/h Calories 2,243 Elapsed Time 2:10:09

 

[RAFA.S]

Szosa.

 

dystans: 49,47 km

czas: 1.41.15

średnia prędkość: 29,31 km/h (max 62,55 km/h)

w górę: 444 m

w dół: 440 m

średni puls: 139 u/m (max 166 u/m)

kadencja: 87

kalorie: 1.341

[piotrkol]

Spontaniczna dwusetka. Obudziłem się nad ranem czyli o 7:20 i postanowiłem pojeździć bo pogoda była doskonała. Z kilometra na kilometr wykrystalizował się plan i uderzyłem drugi raz w tym roku na Przehybę. Udało się wykręcić nowy personal best - 52 minuty z hakiem. Powrót z korzystnym wiatrem więc szło elegancko. Jak zawsze milion pagórków

 

dst: 201km

avg: 26,2km/h

przewyższeń: 3015m

odo: 7467km