Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mój Dzisiejszy Trening


12731 odpowiedzi w tym temacie

#9881 grzesiek32

grzesiek32
  • Użytkownik
  • 1095 postów
  • Skądśląskie

Napisano 21 lipiec 2016 - 12:27

80km,480 w góre,35.7 km/h
https://www.strava.c...ities/648355117

 

I drugi raz 

62km,286 w gore ,avg 33.2 

https://www.strava.c...ities/648651022



#9882 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2053 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 21 lipiec 2016 - 20:21

Dzisiaj "rozjazd" po wczoraj :D dobrze popracowane :)

 

90km / 35.6kmh @ 146ud 90kad

 

https://www.strava.c...ities/648840266

 

 



#9883 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1056 postów
  • SkądŚREM

Napisano 21 lipiec 2016 - 21:36

Dziś: 118,6 km ze średnią 30,2 km/h ;)



#9884 Sufer

Sufer
  • Użytkownik
  • 67 postów
  • SkądBeskid Niski

Napisano 22 lipiec 2016 - 08:56

Wczoraj 67 km po okolicznych pagórkach.
25.3 km/h
940 up

#9885 qusiu7

qusiu7
  • Użytkownik
  • 222 postów
  • SkądBochnia

Napisano 22 lipiec 2016 - 09:06

Wypad na Przechybę w Beskidzie Sądeckim 1175m.n.p.m 

200km

2000m up

śr. 26,7 km/h

 

Przyatakowałem sam podjazd (13.1km śr. 6%) i udało się poprawić mój dotychczasowy czas o ok 6min :)

https://www.strava.c...ities/648547005



#9886 Majcher

Majcher
  • Użytkownik
  • 180 postów
  • SkądŁódzkie

Napisano 22 lipiec 2016 - 18:40

Dzisiaj 71km ze średnią 25km/h :)

 

https://www.strava.c...ities/649761504



#9887 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1170 postów
  • SkądBurzyn

Napisano 23 lipiec 2016 - 00:47

Bieszczady, wersja hard: start piątek 2:27, koniec sobota 0:50. W sumie 467.2km, 24.72/h (ze 70 % trasy wiało we mnie, no i z 10 min jechałem slalomem przez tamę na Solinie między tłumami z prędkością 5/h) oraz 5650 m w pionie ;)

Trochę skróciłem przez godzinne spóźnienie względem planu spowodowane głównie męczącym wiatrem (tj. z gatunku wieje z każdej strony i szarpie) i... podjazdami na Małej Pętli; tj. wypadło 2x6 km na Wołosate i z powrotem do Ustrzyk Górnych.

Trasa (w przybliżeniu):  www.strava.com/routes/5817524

 

 


www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

#9888 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2053 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 23 lipiec 2016 - 06:38

Grubo
  • astronom lubi to

#9889 Gump

Gump
  • Użytkownik
  • 115 postów
  • SkądUstrzyki Górne

Napisano 23 lipiec 2016 - 07:45

Pozdrawiam kolegę astronoma, piękny dystans.


  • astronom lubi to

#9890 Silver Surfer

Silver Surfer
  • Użytkownik
  • 60 postów
  • Skądz łódki

Napisano 23 lipiec 2016 - 09:33

Kolega Astronom wykręcił iście astronomiczny dystans. Gratulacje!
  • astronom lubi to

Got An Oldie But She's A Goldie

Why You ask me?

'cause Steal Is Real :)


#9891 Ulepekin

Ulepekin
  • Użytkownik
  • 111 postów
  • SkądMeseritz

Napisano 23 lipiec 2016 - 10:00

Wyzwanie - "Szczęśliwa siódemka" ;) ukończone...( 7 dni, 7 "przejażdżek", każda po minimum 100 km)... Udało się przejechać 872 km...ogbz7a6uuxyp.jpg



#9892 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1170 postów
  • SkądBurzyn

Napisano 23 lipiec 2016 - 10:50

Pozdrawiam kolegę astronoma, piękny dystans.

Dzięki Mess, Gump i Silver.

Gump - fajnie, że się spotkaliśmy :) Wpadnę tam znowu kiedyś, może w październiku w trybie normalnym tj. na kilka dni ze spaniem na kwaterze, żeby dokładniej i bez czasowej 'napinki'  jak wczoraj Biesy objeździć. Tak więc do następnego razu ;)


  • Gump lubi to
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

#9893 Knopfler

Knopfler
  • Użytkownik
  • 111 postów
  • SkądMorąg

Napisano 23 lipiec 2016 - 11:13

Astronom, ja bym po takim dystansie nie wstawał z łóżka przez tydzień a Ty już przy kompie i się umawiasz na kolejną wyprawę., Szacun. Wszedłeś mi na ambicję. Za tydzień robię 150 km.


  • Sufer i astronom lubią to

#9894 lukasz318

lukasz318
  • Użytkownik
  • 882 postów

Napisano 23 lipiec 2016 - 14:20

Czwartek 45km Avg 27.6
Dziś 81.3 km Avg 26.6 cad 79 AV hr 120 cal 1550 czas 3.02

+ testy ultegra na tarczach 18km ogniem bo miałem nie oszczędzać kół jakieś cyclokrosowe - koła super opony 25mm a po szutrze szły rewelacja!
Ogólnie rower coś typu gravel niby fajnie ale jednak na szose szosa a teren mtb trzeslo masakrycznie może na oponach 32-35mm było by ok?
  • impa, stryjek i Majcher lubią to

#9895 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2053 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 23 lipiec 2016 - 15:10

Dzisiaj Kampinoski Park Narodowy na MTB. Doskonały przewodnik, dużo techniki, super trasa - udana jazda.

 

117km / 21.2kmh @ 133ud 81kad

https://www.strava.c...ities/650622661

 

VIRB0067.jpg



#9896 Siara_iwj

Siara_iwj

    Zło Konieczne

  • Moderator
  • 1913 postów
  • SkądSheffield

Napisano 23 lipiec 2016 - 17:47

Pierwsza jazda po wgranej do licznika ścieżce. Prawy blok do regulacji, bo stopa drętwieje. Ogólnie przyjemnie, dobre drogi i ładna pogoda.

 

 

  • 309W
    Estimated Avg Power
  •  
  • 1,412kJ
    Energy Output
Show Less
  Avg Max Speed 28.8km/h 61.2km/h Cadence 79 103 Calories 1,575 Elapsed Time 1:20:07

 

 

https://www.strava.c...ties/650825855/


  • impa, stryjek i Majcher lubią to

23k3loh.jpg Lekkie. Tanie. Mocne. Wybierz dwa - C. Boardman mwxj52.jpg


#9897 Prozor

Prozor
  • Użytkownik
  • 5029 postów
  • SkądSulęcin

Napisano 23 lipiec 2016 - 19:23

Wczoraj interwały 20min SS, dzisiaj ćwiczenia techniczne pływania na wodach otwartych 2,7 km łącznie. Zaliczona jedna dyskusja z moczykijem, który stwierdził, że on ma w prawie wędkarskim, że nie może łowić jeśli ktoś/coś przepływa w odległości mniejszej niż 25m od niego i w związku z tym mam się oddalić... A specjalnie spokojniutko przepływałem w pobliżu niego, żeby mu rybek nie płoszyć... Następnym razem faktycznie trzeba będzie po środku jeziora pływać, żeby się z leniuchami nie użerać... Albo jezioro zmienić na strzelnicę ;)


  • astronom i impa lubią to

Focus Izalco ::::Powered by SRAM REDTM      24-d4e1077f23de8150b93d6b38a42ed7c3.png    GarminConnect.png

                                                                                     Grupa Forum na Garmin Connect


#9898 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2053 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 23 lipiec 2016 - 19:41

co to SS?



#9899 Jastrzi

Jastrzi
  • Użytkownik
  • 76 postów

Napisano 23 lipiec 2016 - 20:04

Pewnie sweat spot
  • mess lubi to

#9900 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2053 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 23 lipiec 2016 - 21:37

Ma sens



Dodaj odpowiedź