Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mój Dzisiejszy Trening


15497 odpowiedzi w tym temacie

#9861 Prozor

Prozor
  • Moderator
  • 8584 postów
  • SkądSulęcin

Napisano 18 lipiec 2016 - 22:12

Rekreacyjnie pływanko w jeziorze przy okazji testu nowej pianki. Razem 1h, z czego połowa czasu aktywna (1,5 km) druga połowa opieprzanko na pleckach, albo sprawdzanie wyporności (jak się nie panikuje i wody nie nachłepta, to utopić się raczej ciężko, praktycznie bojka potrzebna nie jest...)


  • impa lubi to

Focus Izalco, Giant Trinity, Accent CX, Medrida HFS, Merida TFS 

24-d4e1077f23de8150b93d6b38a42ed7c3.png Grupa Forum na Garmin Connect


#9862 kaido2

kaido2
  • Użytkownik
  • 837 postów

Napisano 19 lipiec 2016 - 16:58

Po staremu, ale od kilku dni z nastawieniem na totalny relaks.

 

2016Nysaokolice.JPG

 

 

Wydruki mają już ponad 1,5 kkm za sobą - jestem zadowolony!


CykloOpole !!! :)


#9863 Siara_iwj

Siara_iwj

    Zło Konieczne

  • Moderator
  • 2263 postów
  • SkądSheffield

Napisano 19 lipiec 2016 - 19:37

  • 182W
    Estimated Avg Power
  •  
  • 690kJ
    Energy Output
Show Less
  Avg Max Speed 25.9km/h 62.6km/h Cadence 72 99 Calories 769 Elapsed Time 1:14:58

 

 

 

https://www.strava.c...ities/646448053

 

 

...za dużo tu górek. Ja nie lubię górek :(


  • impa i Majcher lubią to

 Lekkie. Tanie. Mocne. Wybierz dwa - C. Boardman


#9864 lukasz318

lukasz318
  • Użytkownik
  • 883 postów

Napisano 19 lipiec 2016 - 19:42

Rozkrecenie Avg 27.6 AV hr 131 cal 567 Dyst 26km

Odo 4349
  • impa i Majcher lubią to

#9865 piotrkol

piotrkol
  • Użytkownik
  • 1984 postów
  • SkądBrzesko

Napisano 19 lipiec 2016 - 19:59

Po deszczu na starym rowerze dziś. Pogoda prawdziwie jesienna. Bez licznika więc bardzo lajtowo i bez napinki.

33km @22km/h

 

YDXJ2911.jpg


  • impa, lukasz318 i Majcher lubią to


53608702113_1697d8a0bf_o.png 53120563481_c30890a179_o.png 41936344895_5d8a499da7_o.png 50927423167_21cc9455fd_o.png 51000815092_a2fafceb67_o.png 49380949278_d7c6896025_o.png

248


#9866 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1077 postów
  • SkądŚREM

Napisano 19 lipiec 2016 - 21:45

Dziś: 100,5 km ze średnią 26,7 km/h ;)


  • lukasz318, wasto i Majcher lubią to

#9867 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Napisano 20 lipiec 2016 - 16:44

75km,465 w górę,34.7 km/h,odo 10404
https://www.strava.c...ities/647439889
  • impa i Majcher lubią to

#9868 Majcher

Majcher
  • Użytkownik
  • 181 postów
  • SkądŁódzkie

Napisano 20 lipiec 2016 - 18:47

Wczoraj MTB 27km ze średnią 21km/h 

 

https://www.strava.c...ities/646278847

 

 

Dzisiaj szosa 71km ze średnią 26km/h

 

https://www.strava.c...ities/647559517



#9869 puchaty

puchaty
  • Użytkownik
  • 787 postów
  • SkądGdynia

Napisano 20 lipiec 2016 - 18:48

75km,465 w górę,34.7 km/h,odo 10404
https://www.strava.c...ities/647439889

 

Mocno kręcisz Grześ! Startujesz gdzieś?



#9870 funf

funf
  • Użytkownik
  • 87 postów

Napisano 20 lipiec 2016 - 19:32

dzisiaj poranna jazda 8:00 po małych wzniesieniach i po 70km mnie odcięło. nie mogłem ujechać 15km/h, kierownica latała po całej szerokości drogi. :/ Na śniadanie 3 parówki, dwa bidony wody w rowerze. Krótka przerwa pod sklepem na dwa banany i jakoś doszedłem do siebie. Pierwszy raz tak miałem, w sumie wcześniej dużo jeździłem po bardziej płaskich terenach, może dlatego brakło sił. Nie wiem.   

115km, up 527, średnia 24km/h


  • impa lubi to

#9871 lukasz318

lukasz318
  • Użytkownik
  • 883 postów

Napisano 20 lipiec 2016 - 20:14

Funf ja jem podczas jazdy na 3h jazdy min bidon carbo + banan ew.baton śniadanie jak dla mnie też marne ale każdy je po swojemu

Dziś 30km av 28.6 cad 79 AV hr 130
Taka luźna jazda
  • impa i Majcher lubią to

#9872 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1077 postów
  • SkądŚREM

Napisano 20 lipiec 2016 - 20:41

Dziś: 20,7 km ze średnią 19,9 km/h ;)


  • Majcher lubi to

#9873 lukasz318

lukasz318
  • Użytkownik
  • 883 postów

Napisano 20 lipiec 2016 - 21:00

Impa nie pomyliłeś przecinka w Dyst?:)
  • mess i impa lubią to

#9874 Greek

Greek
  • Użytkownik
  • 2090 postów
  • SkądKraków

Napisano 20 lipiec 2016 - 21:03

. Pierwszy raz tak miałem, w sumie wcześniej dużo jeździłem po bardziej płaskich terenach, może dlatego brakło sił. Nie wiem.   

 

A ja wiem. Nie zjadłeś śniadania :) Parówki z punktu widzenia wysiłku nie miały żadnego znaczenia ;)


  • mess lubi to

"Najgorsze koło czyni najwięcej hałasu", Antoine de Rivarol

 

Ragazza Ravennesa

 


#9875 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2692 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 20 lipiec 2016 - 21:14

Czułem się jakbym nie jeździł wieki, więc pojechałem. Dzisiaj ręce opadały co chwile. No ale już po wszystkim. Sama jazda super, ale trochę nieplanowanych chochlików się wkradło :) (typu pomylona trasa czy zgubiony kolega)

 

115km / 35.6kmh @ 140ud 90kad

 

https://www.strava.c...ities/647728411

 

Piotrowa_fota.jpg



#9876 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1077 postów
  • SkądŚREM

Napisano 20 lipiec 2016 - 21:39

lukasz318

Tym razem nie pomyliłem haha :)

Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka
 



#9877 funf

funf
  • Użytkownik
  • 87 postów

Napisano 20 lipiec 2016 - 21:43

To juz wiem jaka była przyczyna. Człowiek sie uczy niestety na błędach, dzięki za cenne uwagi.

#9878 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1366 postów
  • SkądBurzyn

Napisano 20 lipiec 2016 - 21:57

W końcu pogoda, a więc po obiedzie wpadło 109 km i 1560 m w pionie, średnia 23.8/h.

www.strava.com/activities/647742049


  • sts, impa i Majcher lubią to

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."


#9879 wasto

wasto
  • Użytkownik
  • 51 postów
  • Skądwoj. Mazowieckie

Napisano 20 lipiec 2016 - 22:29

Dziś kolejny trening z Messem. Początek w 7, a koniec w 5. Pomylona trasa, wpadka przy dziurze w asfalcie, więc trochę nerwowo się zrobiło, ale wszyscy cali.
Jak dla mnie mocna jazda, ale nie mordercza, no i po kilku dniach przerwy była moc, a tętno trochę szalało.
Dołączona grafika
  • mess, impa i Majcher lubią to

#9880 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2692 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 21 lipiec 2016 - 06:13

trzeba było cisnąć stary, na ostatnich 50km jakaś zmiana by mi się przydała, nawet dla zasady :)





Dodaj odpowiedź