15509 odpowiedzi w tym temacie

[lukasz318]

Delikatna silka + brzuch
1.5h 500kkal
Na kolacje frytki z batatow- mniam

[Sufer]

Sobota

27.9 km

25.4 km/h

Trening zakończony w szpitalu ukąszenie (użądlenie) pszczoły lub osy w podniebieniu przy przełyku... Oddychanie przez nos i brak głosu do momentu dostania zastrzyku...

 

Niedziela

45km

28.5 km/h

 

Dziś mocno

 

59 km

31.6 km/h

UP:250

śr. tętno 156

[Knopfler]

Dziś krótko, ale ostro.

 

Dystans: 43,56 km

Czas: 1:31:00

V śr: 28,72 km/h

V max: 44,62 km/h

Up 224m

Tętno średnie: 155

Tętno max: 178

Kalorie: 1688

 

Cześć treningu po nowej trasie. Całkiem fajna: dobry asfalt (w moich okolicach to rzadkość) i cały czas góra - dół. Jutro chyba znowu się tam wybiorę.

[impa]

Wczoraj: 40,2 km ze średnią 17,7 km/h

[Siara_iwj]

Biegłeś, czy 35 km było podjazdu..?

[astronom]

Na Suhore w Gorcach 112.8 km, 1020 m pion, 25/h. Jazda pod wiaterek z gor. Wilgoci po nocy sporo, burza rozpetala sie zaraz po moim wejsciu do budynku: www.strava.com/activities/653942125

[impa]

@siara_iwj pokemony łapałem

Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka

[mess]

lekko na mtb

 

28km / 21.7kmh @ 119ud 81kad

 

https://www.strava.c...ities/654292277

[Majcher]

Dzisiaj 61km ze średnią 24km/h

 

https://www.strava.c...ities/654314863

[Ulepekin]

Udało się przejechać 200 km...

[impa]

@Ulepekin gratki

 

Wczoraj: 201,1 km ze średnią 25,4 km/h  

 

 

[janpan]

Cześć

Jestem w Bielsku-Białej do poniedziałku 1.08 i mam zamiar codziennie w miarę rano jeździć przynajmniej 2 godziny dziennie. Jeśli ktoś ma ochotę na wspólny trening to proszę o kontakt. Póki co obczaiłem traski na google ok. 40-70km. Chętnie pojadę i więcej. Jestem raczej średnio zaawansowany a tempo zwykle wychodziło mi na poziomie 30km/h przy trasie 50km 300m przewyższeń. w górach możliwe że będę wolniejszy. W razie czego kontakt mailowy [email protected]<script data-cfhash='f9e31' type="text/javascript">/* */</script>

[Knopfler]

Wyjechałem z myślą taką, aby zrobić tą samą trasę jak w poniedziałek. Pogoda była OK. Przed Łuktą zaczęło zbierać się na burzę, więc  po chwili zastanowienia postanowiłem nie odbijać na Tabórz tylko zawrócić na rondzie. Po nawrocie patrzę na niebo a tam spore przejaśnienia. Powróciłem więc do oryginalnego planu. Jechało się dość dobrze, choć na ostatnich 4 km złapał mnie deszcz.

 

Dystans: 45,23 km

Czas: 1:38:02

V śr: 27,68 km/h

V max: 45,20 km/h

Up; 228 m

Tętno śr: 144

Tętno max: 171

Kalorie: 1605

 

https://www.strava.c...ities/655479755

[.Kamil]

W grupie fajne tempo

• 82.3km
  Distance
•  
• 2:34:29
   Moving Time
•  
• 582m
  Elevation

• 219W
  Estimated Avg Power
•  
• 2,026kJ
  Energy Output

Show Less

  Avg Max Speed 32.0km/h 62.6km/h Calories 2,259 Elapsed Time 2:37:01

 

[impa]

Hej.Od jutra będę w Zakopanym i miło by było jak ktoś z okolic by podrzucił choć z 2-3 fajne trasy w okolicy bo pierwszy raz będę tam z rowerem

Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka

[piotrkol]

^Chociażby trasa tegorocznego wyścigu TRR: https://www.strava.c...ities/635136739Genialne widoki i bardzo ciężkie podjazdy

 

- Butorowy Wierch od Kościeliska jest kapitalny - widać po drodze calutką panoramę Tatr, zapiera dech w piersiach i to nie tylko dlatego, ze jest tam średnio 10% przez niemal 2 kilometry hehe: 

 

- Łapszanka oferuje wspaniałe widoki ze szczytu i jest dość znana z tego powodu: https://www.strava.c...filter=overall 

 

- "Wypada" pewnie odwiedzić Gliczarów i słynną ścianę z TdP choć według mnie nic szczególnego

 

 

Pewnie lokalsi podpowiedzą coś więcej... Na pewno fajne są drogi po części Słowackiej ale to już podpowiedzą koledzy co mają to objeżdżone dokładnie. 

[Ulepekin]

A to wczorajsza setka, dzięki której pękło 10 tysięcy kilometrów w tym roku.

[impa]

@piotrkol91 dzięki no i nie zależy mi na nie wiadomo jakich podjazdach tylko na widokach nie chciałbym się zajechać na samym początku bo będę tam kilka dni a po górach jeszcze nie kręciłem

Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka

[kaido2]

A to wczorajsza setka, dzięki której pękło 10 tysięcy kilometrów w tym ro

Graty!

Z tymi setkami to trzeba uważać, bo później gubi się rachubę. Ja już nawet ich nie liczę, bo padają codziennie, ot, od czasu do czasu tylko zaglądam ile się tego naklikało.

Satysfakcji i szerokiej drogi wszystkim życzę!