15531 replies to this topic

[mess]

nie wiem jak dubel się zrobił niższa kadencja to na siłowe momenty u mnie

[kaido2]

Na niskich obrotach robię się leniwy, dlatego coraz częściej idzie rytm i tak np wczoraj z  46/13 leciałem 47km/h, ale wczoraj to był dzień w którym włączył się motywator w postaci kolarza na horyzoncie Spotkałem się z nim 2 razy, bo chłop skrócił sobie trasę o 3 km.

 

Jestem zadowolony, ale rano przed robotą trzeba było strzelić tak z 6,5 dychy by się w ogóle wyprostować.

 

Po południu też coś pojadę, by tak minimum ta stówka dzienna była 

 

Są warunki to trzeba to wykorzystać.

[impa]

Dziś: 101,6 km ze średnią 31,5 km/h



Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka

[mess]

lekko MTB czarnym szlakiem MPK:

 

44km / 19.6kmh @ 126ud 80kad

https://www.strava.c...ities/687619184

[Knopfler]

Dziś część trasy prowadziła drogami, którymi nigdy nie jechałem. Okazało się, że nawierzchnia jest gładka a trasa malownicza. chyba będę wracał.

 

Dystans: 55,58 km

Czas: 2:00:12

V średnia: 27,75 km/h

V max: 42,69 km/h

Up: 307m

Tętno średnie: 149

Tętno max: 178

Kalorie: 2071

 

https://www.strava.c...ities/687651391

[Moody]

Wczoraj szosa w grupie 7 osób(przynajmniej przez pierwsze 15km). Przyjechał bardzo mocny jak dla mnie kolega i trochę pomęczył. Mocno się styrałem. Wyjątkowo ciężko mi się wczoraj jechało.

 

89.5km / 39.4kmh @ 151ud 92kad

 

https://www.strava.c...ities/686412700

 

 

 

Filmik obejrzałem z przyjemnością. Dla mnie to niepojętę jak można z taką średnią jeździć. A temu w aucie na końcu filmu to o co chodziło?

[mess]

ścieżka obok

[1415chris]

Coś dla odmiany, 2h sesja

[impa]

Dziś: 79,1 km ze średnią 28,1 km/h

Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka

[mess]

@1415chris 2h to można się styrać na torze, masz swoją maszynę czy na pożyczaku?

 

dzisiaj we czterech, luźno na kole

 

93km / 34.9kmh @ 125ud 88kad

https://www.strava.c...ities/688791439

[1415chris]

Z klubem, dwie grupy na przemian.
To byl moj pierwszy raz na torze i kurcze spodobalo mi sie.

[lukasz318]

wczoraj funkc + brzuch 1.5 h intensywnie ale fajnie

dziś po pracy solo szosa 44,7 km czas 2,28 avg 29,4 cad 82 av hr 134 cal 954

[impa]

Dziś: 94,6 km ze średnią 29,7 km/h



Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka

[lukasz318]

Miała być fajna jazda było sprzątanie basenu + dla relaksu 25km Avg 28.5 cal 500 av hr 126 cad 78

[Knopfler]

Dystans: 43,52 km

Czas: 1:41:00

V średnia: 25,86 km/h

V max: 44,81 km/h

Up 234m

Tętno średnie: 152

Tętno max: 175

Kadencja: 91

Kalorie: 1793

 

https://www.strava.c...ities/689985417

[mess]

Rower MTB, ścieżki rowerowe, kilka mocniejszych depnięć żeby się rozmulić przed jutrzejszym ŻTC, ale coś ciężki dzień się szykuje jutro :\

Fajnie by było nie strzelić

 

28km / 27.8kmh @ 134ud 87kad

https://www.strava.c...ities/691032141

[pan_piotr]

szosa , katowice - wisła

 

https://www.strava.c...ities/691151273

 

• 102.2km
  Distance
•  
• 4:24:57
   Moving Time
•  
• 618m
  Elevation

  Avg Max Speed 23.2km/h 46.4km/h Elapsed Time 6:33:47