Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mój Dzisiejszy Trening


12754 odpowiedzi w tym temacie

#12741 BzykuDG

BzykuDG
  • Użytkownik
  • 92 postów

Napisano 07 październik 2018 - 13:52

Moja pierwsza setka w życiu zaliczona :D

Załączone pliki



#12742 Cyklo Ziutek

Cyklo Ziutek
  • Użytkownik
  • 960 postów
  • SkądPuławy

Napisano 08 październik 2018 - 00:22

Niedziela, rytualna setka w 5 osób:

Avg - 30km/h, płasko - 325m, siła wiatru 6m/s.

Jedna z ostatnich jazd na szosie w tym sezonie.

 


  • stryjek lubi to

#12743 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1182 postów
  • SkądBurzyn

Napisano 09 październik 2018 - 19:59

53.26 km krążenia (z 1105 m w pionie) po kolorowym Paśmie Brzanki: www.strava.com/activities/1894244507


  • Robert74 i stryjek lubią to
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

#12744 grzesiek32

grzesiek32
  • Użytkownik
  • 1096 postów
  • Skądśląskie

Napisano 10 październik 2018 - 12:51

pare ostatnich jazd
50 km,330up,37 km/h
https://www.strava.c...ties/1895717507
59 km,325 up,32 km/h
https://www.strava.c...ties/1887514696
100km,1000up ,31.5 km/h
https://www.strava.c...ties/1885436988
73km,700up,32.5km/h
https://www.strava.c...ties/1881427123
52 km,700up,30.5 km/h
https://www.strava.c...ties/1869109837
  • stryjek lubi to

#12745 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1182 postów
  • SkądBurzyn

Napisano 10 październik 2018 - 18:26

Znowu 54.74 km kręcenia wśród kolorów Pogórza i Pasma Brzanki. Tym razem tylko 719 m w pionie ;)

www.strava.com/activities/1896482639


  • Robert74 i stryjek lubią to
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

#12746 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1182 postów
  • SkądBurzyn

Napisano 11 październik 2018 - 20:23

I znuff to samo co wczoraj, ale dłużej (73.8 km) i wyżej (1257 m up): www.strava.com/activities/1898520965


  • Robert74 lubi to
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

#12747 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1182 postów
  • SkądBurzyn

Napisano 12 październik 2018 - 20:43

I znuuuff to samo co wczoraj, przedwczoraj i przedprzedwczoraj ale krócej (47.54 km) i niżej (777 m up): www.strava.com/activities/1900214418


www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

#12748 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1182 postów
  • SkądBurzyn

Napisano 13 październik 2018 - 20:08

Kolorowy Beskid Niski (183.23 km, 2139 m up, 25.54/h) , szczególnie po stronie Słowackiej: www.strava.com/activities/1902605435


  • Dari lubi to
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

#12749 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2056 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 13 październik 2018 - 21:23

to chyba będzie ostatni wpis tutaj :)

 

Dzisiaj jechałem finałowy maraton sezonu 57km mtb.

 

Założenia na 2018 były proste, poprawić wynik sprzed dwóch lat w Lotto Poland Bike, tj jest zakończyć generalkę w top 20 open oraz wbić się w top10 w kat. M3. Oprócz tego chciałem zdobyć jakiś pucharek w serii. Finalnie wszystkie założenia zrealizowałem lepiej niż zakładałem, tak więc w generalce -> open 6 miejsce, M3 3 miejsce (!), pucharki są, nawet więcej niż jeden :D Dodatkowo drużynowo 2 miejsce.

 

43787953-2073984445986475-77973621363127

 

Można wrzucić na luz :D

 



#12750 tadzikpl

tadzikpl
  • Użytkownik
  • 496 postów

Napisano 13 październik 2018 - 22:52

Mess, tylko teraz nie obrośnij za bardzo.. W piórka ;)

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka



#12751 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2056 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 13 październik 2018 - 23:19

jeszcze dużo do poprawy, na tym będę się skupiał :)



#12752 Marcin321

Marcin321
  • Użytkownik
  • 391 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 14 październik 2018 - 08:18

@mess - gratulacje wytrwałości, nogi i wyników, zważywszy że masz teraz trochę więcej obowiązków ;)

Ja miałem od października ograniczać rower i wrócić do siłowni, ale pogoda jest taka że lekko opóźnię ten plan. Na razie wróciłem tylko do systematycznych ćwiczeń na core, jako bazę pod większe obciążenia na siłce.

W tygodniu standard roboczy do biura.

W piątek nocna jazda po lesie z kolegą, tempo spokojne, dzików jeszcze brak.

https://www.strava.c...ties/1900517651


Wczoraj szosa, 90km: miało być spokojnie, ale w końcu wpadło kilka krótkich mocnych sprintów. Było też odkrywanie nowych tras, które mam pod domem :)

https://www.strava.c...ties/1902304907


#12753 Dari

Dari
  • Użytkownik
  • 1238 postów

Napisano 14 październik 2018 - 13:10

Czwartek: 100,29 km, średnia 30,41 km/godz.

 

Sobota: 142,27 km, średnia 30,44 km/godz.

 

Niedziela (dzisiaj): 112,34 km, średnia 29,20 km/godz.


  • astronom i stryjek lubią to
Poland. Probably the best country in the world.

#12754 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1182 postów
  • SkądBurzyn

Napisano 14 październik 2018 - 18:17

No to dziś jeszcze raz (i ostatni, bo do soboty delegacja w Niemczech) - 65.42 km, 1176 m pion: www.strava.com/activities/1904837597


www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

#12755 Marcin321

Marcin321
  • Użytkownik
  • 391 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 14 październik 2018 - 18:28

Krótko 50km, ale wpadło 7 sprintów: 5xKOM, do tego 2, 4 i 7 miejsce na segmentach. Dobre pół godziny spędziłem żeby wyszukać miejsca gdzie jest szansa coś ugrać :)

https://www.strava.c...ties/1904551869



Dodaj odpowiedź