Jump to content


Photo

Mój Dzisiejszy Trening


15536 replies to this topic

#1301 Gosc_Merida880_*

Gosc_Merida880_*
  • Gość

Posted 01 May 2013 - 20:45

...Miało być dziś 150 km a było tylko 60 km!!! Obowiązki służbowe wezwały mnie do pracy.....O wietrze już nie wspominam....walki ciąg dalszy.. :->

Z licznika:
Dst: 60,15 km
Czas: 01:56:00 h
Avg: 30,90 km/h
Max: 40,26 km/h
Temp: 16,0*C

#1302 konik_25

konik_25
  • Użytkownik
  • 57 posts
  • SkądLubin

Posted 01 May 2013 - 21:35

Dziś:
108,3km
3g:25m:14s
53x17-16,39x17

Zastanawiałem się czy nie odpuścić z powodu pogody ,było pochmurno i wydawało się ,że w każdej chwili może lunąć ,sprawdziłem ICM i postanowiłem jechać.
Dzisiaj jazda po okolicznych "hopkach" .

Dołączona grafikaDołączona grafika


Dołączona grafikaDołączona grafika

Do miłego.

#1303 Wiljer

Wiljer
  • Użytkownik
  • 620 posts

Posted 01 May 2013 - 23:30

dziś IC Kraków :) dystans krótszy niż zawodowcy ;-)
DIST: 46,28 km
TIME: 1h 24min
AVG SPEED: 33 km/h
MAX SPEED: 62,63 km/h

całkowity dystans tj. z dojazdem 70km, średnia 30.5 km/h

czuję mięśnie więc świetny trening :)

max dst:

412 km Kraków - Warszawa (2020)


#1304 Gosc_Merida880_*

Gosc_Merida880_*
  • Gość

Posted 01 May 2013 - 23:49

...Miało być dziś 150 km a było tylko 60 km!!! Obowiązki służbowe wezwały mnie do pracy.....O wietrze już nie wspominam....walki ciąg dalszy.. :->

Z licznika:
Dst: 60,15 km
Czas: 01:56:00 h
Avg: 30,90 km/h
Max: 40,26 km/h
Temp: 16,0*C


Akurat dzisiaj w ogóle nie było wiatru w Warszawie co łatwo sprawdzić z resztą. Z każdej strony jechało się jednakowo.
Chyba nie miałeś okazji jeździć po prawdziwym wietrze, sądząc po twoich postach.


....Akurat miałem okazję jeździć i to nie raz. A dziś wiaterek był w moich rejonach. Chciałbym zaznaczyć że Wawa jak i Mazowsze obszarowo jest duże a jeżdzę po Mazowszu nie po Stolicy w gwoli wyjaśnienia. Jak wiatru ni ma to nie piszę.... :lol: Pozdrawiam

#1305 ojcie_c

ojcie_c
  • Użytkownik
  • 312 posts
  • SkądRzeszów

Posted 02 May 2013 - 10:10

Wczoraj 62 kilometry po standartowej trasce, 2h 05 min., po drodze dwie górki.

#1306 jano_3

jano_3
  • Użytkownik
  • 1,982 posts
  • SkądWwa

Posted 02 May 2013 - 13:36

Wiatr dziś w miarę. Pogoda jak w październiku. Zerowe nasłonecznienie. Smutno.

TD 60,77km
TT 1:58:00
AV 30,90km/h
MAX 43,05km/h

#1307 Tornadotwister

Tornadotwister
  • Użytkownik
  • 596 posts
  • SkądBielsko-Biała

Posted 02 May 2013 - 17:18

Pogoda średnia do jazdy wiatr i rain ;-)
Dst: 37.00 km
Czas: 01:24 h
Avg: 26.43 km/h
HR avg: 143( 77,7%)
HR max: 167( 90,7%)
Kalorie: 1103(kcal)

BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava


#1308 kris91

kris91
  • Użytkownik
  • 1,314 posts
  • SkądKrotoszyn

Posted 02 May 2013 - 17:54

Pogoda fatalna do jazdy : wiatr i deszcz [jak powyżej ;-) ] więc:

1h trenażera HR max: 183( 91%) HR avg: 155( 77%) Kalorie: 728(kcal) Cad: 89

Więcej info i zdjęcia z Trzebnicy tutaj: http://kris91.bikest...zenia-2013.html :-> :mrgreen:

#1309 Yarasq

Yarasq
  • Użytkownik
  • 139 posts
  • SkądGorzów Wlkp.

Posted 02 May 2013 - 18:05

A u mnie pogoda na razie w porządku. Nie pada, wiatr jak to wiatr, wieje...

113,65km
3:25:56
Avspeed 33,11km/h
Maxspeed 60,14km/h
AvHR 147(78%)
MaxHR161(85%)

#1310 co-driver

co-driver
  • Użytkownik
  • 98 posts
  • SkądRościszów

Posted 02 May 2013 - 18:47

Po kilku miesiącach przerwy i chorobie udało się wrócić na rower i na forum :) Mimo zimna i niezbyt przyjemnej pogody z bananem na twarzy pokonałem kilkadziesiąt kilometrów :)
Dst: 37,1 km
Czas: 01:26 h
Avg: 26,0 km/h
Max: 45,6 km/h
Temp: 8.0*C
HR max: 198
HR avg: 163
caD: 76
przewyższenia: 315,7m
Profil: https://fbcdn-sphoto...695569078_n.jpg (GPS nie złapał pierwszych km).
Na jutro plan Jugowska samochodem i dopingowanie kolarzy na Grodach :)

#1311 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2,692 posts
  • SkądWarszawa

Posted 02 May 2013 - 19:11

wczoraj pojechałem maraton mtb:
55km/2h25min/150ud (86%), max 164/900up
http://www.endomondo...3663156/1537095

dzisiaj szosa:
216km/7h9min/131ud (75%), max 159/850up
http://www.endomondo...4365708/1537095

od jutra deszcz, dla mnie może i padać 2 dni :D W niedziele w planie próba przeżycia rb :mrgreen:

#1312 Mikip

Mikip
  • Użytkownik
  • 323 posts
  • SkądSzczecin

Posted 02 May 2013 - 19:48

Dzisiaj "zawody" na torze a przez cały dzień słońce i nawet ciepło było :-)

#1313 mesjasz19

mesjasz19
  • Użytkownik
  • 37 posts

Posted 02 May 2013 - 20:39

22km
42min

Wietrzno, pochmurno, lekki deszczyk co jakiś czas i pierwsza krótka trasa sprawdzająca wydolność. Starałem się jechać z kadencją ~ 90.

http://www.endomondo...4336862/1376877


Przyzwoity wynik jak na kompletnego amatora ? :)


Macie tak w endomondo że czasami się wyłącza trasa i trzeba od nowa program włączać ?
Na szczęście szybko się zorientowałem i uruchomiłem ponownie.

#1314 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2,692 posts
  • SkądWarszawa

Posted 02 May 2013 - 20:41

nieźle, średnia wyższa niż max :mrgreen:

#1315 Gosc_milosz216_*

Gosc_milosz216_*
  • Gość

Posted 02 May 2013 - 21:08

Czy to jest mozliwe :shock: ? :-P

#1316 mesjasz19

mesjasz19
  • Użytkownik
  • 37 posts

Posted 02 May 2013 - 21:54

Endomondo tak ma na słabych telefonach (kiepski gps), często biegam i czasem mi prędkość 150 km/h pokazuje na wykresie :D
Średnio te 29km/h leciałem, teren kompletnie płaski tylko ten wiatr doskwierał.

#1317 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2,692 posts
  • SkądWarszawa

Posted 02 May 2013 - 22:51

u mnie zauważyłem, ze zawyża przewyższenia, w tym maratonie mtb który wklejałem wcześniej było 630wg garmina, więc poprawiam się :D

#1318 ojcie_c

ojcie_c
  • Użytkownik
  • 312 posts
  • SkądRzeszów

Posted 03 May 2013 - 03:39

Ja wczoraj miałem akcję pod nazwą "w tył zwrot". Wyjechałem na trasę i złapał mnie "opad atmosferyczny w postaci cieczy" czyli deszcz... :-(

#1319 harold

harold
  • Użytkownik
  • 104 posts
  • SkądRzeszów

Posted 03 May 2013 - 09:14

Wczoraj: trip: 62 km, Avg 32,8 km/h, Vmax: 54,2 km/h.

... częściowo krajową "4" ... najważniejsze, że wróciłem cały. Niestety, ale nasi kierowcy nie mają za grosz wyobraźni i szacunku dla rowerzystów ... masakra!!!

#1320 MaRcIn30

MaRcIn30
  • Użytkownik
  • 440 posts
  • SkądPomorskie

Posted 03 May 2013 - 13:59

Pierwszy wypad pod 2 tygodniach przerwy spowodowanej szlifem;) kolano już prawie oki.
Jak na początek jestem zadowolony:
Trip: 52 km,
Avg 29,0 km/h,
Vmax: 52,7 km/h.
I jak banan na twarzy, w końcu mogłem przetestować nowy zakup. Różnica kolosalna, jazda na stali, a na aluminium-nieporównywalnie sztywniejszy jest Trek.



Reply to this topic