Tylko pokazuję, że dla wielu ludzi to nic wyjątkowego. Dla ciebie widocznie wyczyn i wielkie wydarzenie, także życzę powodzenia 
Mój Dzisiejszy Trening
Started By
maciej1986
, 01 Dec 2012 17:20
15530 replies to this topic
#14103
beskidbike
-
- Użytkownik
- 2,475 posts
- SkądBielsko-Biała
Posted 07 March 2020 - 21:52
Dla mnie to jest jak się wysrać. Ale mogę cię ośmieszyć i pojechać 365x500km w ciągu roku.
Po ilu piwach już dzisiaj? 
Chwyć się lepiej jakiej roboty, bo ewidentnie ci się w bańce pi$#oli od nadmiaru wolnego czasu
#14105
astronom
-
- Użytkownik
- 1,367 posts
- SkądBurzyn
Posted 07 March 2020 - 22:04
Aaaa, teraz rozumiem co to za konto kota (nie śledziłem forum jakiś czas).
Dziś trening karku ramion i barków - 4 godziny bicia specjalnym młotkiem pneumatycznym, a następnie skrobania rdzy z auta, na podnośniku. Nie wyobrażałem sobie, że pod plastikowe nadkola i zbiornik paliwa może się dostać tyle soli... To samo pod listwami na obu przednich drzwiach. Może jakimś cudem uratujemy...
Model Audi A6 C6, 2006 rocznik - podajcie dalej jak znacie jakiegoś właściciela tych modeli, bo zdecydowanie zabezpieczenia już nie te, co w legendach.
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#14108
Piotr92
-
- Użytkownik
- 765 posts
- SkądBielsko-Biała
Posted 08 March 2020 - 18:12
Kolejne 5 godzin tlenu:
DIST: 153 km
TIME: 5:19
CAD: 93 rpm
HR: 137 bpm
NP: 186 W
IF: 0,63
TSS: 218
TEMP: 2-5 'C
https://www.strava.c...ties/3165581942
- beskidbike and Marcin321 like this
#14109
Gosc_Kuba__H_*
Gosc_Kuba__H_*
-
- Gość
Posted 10 March 2020 - 10:01
Kolejny tydzień za mną 
Pon: Siła na rowerze, ubijanie kapuchy 3x25 minut (przełamanie 2 i 3 strefy) w sumie 100 minut z okładem.
Wt: 120 minut tlenu (2 strefa, pełny zakres)
Śr: 3x10 minut w 4 strefie na przerwie 10 minutowej w 1 strefie w sumie z okładem 80 minut
Czw: Wolne ( wałek, rozciaganie, spacer )
Pi: luźne 50 minut na mtb.
Sob: Mtb w terenie 130 minut z zadaniem żeby około 30-40 minut poprzebywać w 3 strefie.
Nie: Lużne mtb 90 minut w tlenie.
Pon: 80 minut z zadaniem 3x12 minut w 4 strefie na 8 minutowej przerwie w 1 strefie.
Dzisiaj odpoczynek i aż do niedzieli ze względu na wyjazd tylko 2x siłka FBW
#14113
czarusblitz
-
- Użytkownik
- 644 posts
Posted 15 March 2020 - 19:54
Tlen, pogoda słoneczna i stosunkowo ciepło, choć wiatr zimny. Ruch samochodowy znikomy, co jakiś czas mijanie się z innymi cyklistami, czasem można było spotkać spacerowiczow. Ciekawe jak długo to wszystko potrwa...
Check out my activity on Strava: https://strava.app.link/8H2wKMPJS4
Check out my activity on Strava: https://strava.app.link/8H2wKMPJS4
Using Tapatalk
#14114
czarusblitz
-
- Użytkownik
- 644 posts
Posted 15 March 2020 - 19:54
Tlen, pogoda słoneczna i stosunkowo ciepło, choć wiatr zimny. Ruch samochodowy znikomy, co jakiś czas mijanie się z innymi cyklistami, czasem można było spotkać spacerowiczow. Ciekawe jak długo to wszystko potrwa...
Check out my activity on Strava: https://strava.app.link/8H2wKMPJS4
Check out my activity on Strava: https://strava.app.link/8H2wKMPJS4
Using Tapatalk
#14115
beskidbike
-
- Użytkownik
- 2,475 posts
- SkądBielsko-Biała
Posted 15 March 2020 - 22:02
A ja mam pytanie. Czy coś przeoczyłem, jest zabronione, w telewizorni mówili... machanie jest zaraźliwe koronawirusem czy coś? Bo byłem dzisiaj pojeździć, mijałem kilka osób, macham, a tu nic...nikt nawet palcem nie kiwnął :/
- heniek58 likes this
sciaganie rąk z kiery jest niebezpieczne.
#14117
Bzyk
-
- Użytkownik
- 2,570 posts
Posted 16 March 2020 - 08:30
@bzyku masz zainstalowany dodatek elevate w przeglądarce? Dodaj sobie, dużo więcej ciekawych rzeczy zobaczysz.
Wiesz co, ja Stravę Preiumim mam jeszcze tylko chwilo, bo miałem kod na 2 miechy za free. A tak wszystkie analizy robię przez Training Peaks. Ale dzięki.
#14118
cauchy
-
- Użytkownik
- 2,911 posts
- SkądWarszawa
Posted 16 March 2020 - 09:51
ale ten dodatek nie zależy od stravy premium
miałem też wykupiony ze statystykami i żadne staty nie było poprawione, właściwie nie było ich wcale, zapłaciłem za nic, po paru mscach zgasiłem suba. Za to statshunters.com jest super.
koniec oftopa
- Bzyk likes this
Reply to this topic
