Jump to content


Photo

Mój Dzisiejszy Trening


15537 replies to this topic

#14261 Marcin321

Marcin321
  • Użytkownik
  • 2,241 posts
  • SkądWarszawa

Posted 14 June 2020 - 09:10

Kolejne 2 wieczorne kręcenia w Paśmie Brzanki:

- pierwsze w piątek żeby przetkać oskrzela zawalone spalinami kosiarki źyłkowej (63.58 km, <24.16/h>, 667 m up): www.strava.com/activities/3604302833

- drugie w sobotę żeby odreagować po odkryciu, że nasze pole ziemniaków zostało zmasakrowane w nocy przez watahę dzików (58.44 km, <21.01/h>, 1000 m up) : www.strava.com/activities/3609870563

 

Są jakieś odszkodowania od nadleśnictwa? W końcu to "ich" zwierzyna ...



#14262 lukaszzsch

lukaszzsch
  • Użytkownik
  • 750 posts

Posted 14 June 2020 - 11:33

. Przy okazji nowa technika planowania tras: geoportal i ortofotomapy - są całkiem aktualne i spokojnie można dojrzeć czy jest asfalt, a nawet czy jest jednolity czy łata na łacie :)


Nic tak nie wkurza jak 10 km po drodze „łopatą” kładzionej. Tylko ciagle mam opory przed poświęcaniem zbyt dużej ilości czasu na planowanie...

#14263 Dari

Dari
  • Użytkownik
  • 3,221 posts

Posted 14 June 2020 - 13:17

Czwartek - 101,05 km. Większość w mżawce, po 30 km już chciałem zawracać, ale ostatecznie zacisnąłem pośladki i zrobiłem pętelkę.

Sobota - 133,82 km.

Niedziela (dzisiaj) - 111,07 km.


  • Marcin321 likes this

#14264 Marcin321

Marcin321
  • Użytkownik
  • 2,241 posts
  • SkądWarszawa

Posted 14 June 2020 - 18:05

40km na kawę, potem kolejne 40km na plażę i na koniec dokrętka do domu - tempo wycieczkowe z1/z2.

5e816e3cc4ce65f0d28712bf2838a92f.jpg
  • Dari and Bzyk like this

#14265 cauchy

cauchy
  • Użytkownik
  • 2,974 posts
  • SkądWarszawa

Posted 17 June 2020 - 15:26

zrobiłem sobie 3h office break i Tour de Tarczyn 90km, w tym 28km nowych dróg :) spoko pogoda, do czasu.. 

 

miałem nadzieję, że zdążę przed burzą zapowiadaną na 14tą i zgadnijcie co.. nie zdążyłem :D zabrakło mi 10min. Ściana deszczu, grad, przejazd przez las, przyjechałem ubrany w kilka kg błota ja i rower. Biała koszulka i skarpetki się piorą ale nie sądzę, żeby wróciły do normalności :( a koszulka ledwie 4ty przejazd.. a tego piasku ze sterów, przerzutek, i innych dziur z roweru już nigdy porządnie nie wypłukam  :angry:

 

https://www.strava.c...ties/3628567360

 


  • Marcin321, renton and lukaszzsch like this

#14266 Marcin321

Marcin321
  • Użytkownik
  • 2,241 posts
  • SkądWarszawa

Posted 17 June 2020 - 17:16

Jak patrzę na prognozy to chyba jutro z samego rana wyskoczę na 2h do lasu.

Wczoraj 2h szosy, trening z rodzaju - noga nie kręciła zupełnie więc odpuściłem i było rege. Jednak weekend był męczący, a w poniedziałek zabawa ketlem dodała swoje.

Dziś odpoczywam :)
  • cauchy likes this

#14267 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1,367 posts
  • SkądBurzyn

Posted 18 June 2020 - 16:33

do kosza


www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."


#14268 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1,367 posts
  • SkądBurzyn

Posted 18 June 2020 - 16:37

Są jakieś odszkodowania od nadleśnictwa? W końcu to "ich" zwierzyna ...

Tak, choć podobno baaardzo symboliczne. Jak dostaniemy dam znać.

 

Cosik (41.89 km, <19.69/h>, 473 m up) w końcu pokręcone, pomiędzy burzami: www.strava.com/activities/3634033723
 


  • Marcin321 likes this

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."


#14269 Marcin321

Marcin321
  • Użytkownik
  • 2,241 posts
  • SkądWarszawa

Posted 18 June 2020 - 19:10

Ranne MTB po lesie: 45km, 2h04min, tlen + 6 pociągnięć po 1m10s na oko w górnych z5.

Bardzo przyjemnie, w miarę pusto, zielono i wilgotno po burzach. Wróciłem piegowaty, no bo po co przedni błotnik zakładać, tył starczy ;)


Check out my gravel/unpaved cycling activity on Garmin Connect. #beatyesterday https://connect.garm...vity/5106836251

Wieczorem core i trochę ketla, ale za gorąco na takie zabawy w domu.

#14270 czamian76

czamian76
  • Użytkownik
  • 8 posts

Posted 19 June 2020 - 14:14

Wakacyjnie75c724097da30445c650e0780860318d.jpg

Wysłane z mojego LG-H870 przy użyciu Tapatalka
  • Marcin321 and cauchy like this

#14271 Marcin321

Marcin321
  • Użytkownik
  • 2,241 posts
  • SkądWarszawa

Posted 20 June 2020 - 09:37

Jak nie zamkną granic to ja będę w Chorwacji za 2 tygodnie, ale to będzie 2 tyg. Bez roweru ...

Dzisiaj 60km na MTB @ Z3, taka jazda 4fun bez większego zamysłu treningowego. Pewnie wpadnie jeszcze piłka z młodym (jak wstanie ...)

8210bc4e3cf6f019aab7525ac8037248.jpg
  • cauchy likes this

#14272 cauchy

cauchy
  • Użytkownik
  • 2,974 posts
  • SkądWarszawa

Posted 20 June 2020 - 10:22

oj tego pnia nie kojarze.. 



#14273 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2,692 posts
  • SkądWarszawa

Posted 20 June 2020 - 12:50

@Marcin321 to juz nowy rower?



#14274 Marcin321

Marcin321
  • Użytkownik
  • 2,241 posts
  • SkądWarszawa

Posted 20 June 2020 - 13:14

@Marcin321 to juz nowy rower?


Staruszek ... czekam aż pojawi się coś z 2021 ... i może jednak full ...
  • mess likes this

#14275 Marcin321

Marcin321
  • Użytkownik
  • 2,241 posts
  • SkądWarszawa

Posted 21 June 2020 - 13:56

Szosa 150km @ Z2/Z3 (190W) z kolegą - raczej pogaduchy niż jazda na zmianach.

403f335fd535cef9c7a4e460ac632745.jpg

Trasa: sztos - najlepsze co jest za Tarczynem.

https://connect.garm...vity/5122716808
  • JHartman, Dari, Bzyk and 1 other like this

#14276 Dari

Dari
  • Użytkownik
  • 3,221 posts

Posted 21 June 2020 - 14:20

Środa - 141,35 km

Sobota - 144,27 km

Niedziela (dzisiaj) - 112,36 km


  • Marcin321 likes this

#14277 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1,367 posts
  • SkądBurzyn

Posted 23 June 2020 - 20:16

No w końcu jakieś rozkręcenie (100.09 km, <22.39/h>, 1378 m up), od razu 3-cyfrowe przed przecinkiem ;)

www.strava.com/activities/3660083391

Pierwszy raz ze swoich Pogórzy widziałem Góry Świętokrzyskie. W linii prostej to ok. 120 km.

 

 


www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."


#14278 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 25 June 2020 - 16:04

Tydzień w górach świętokrzyskich. 100km 1200 up, 130 km 1900 up, 60 km, 800 up, 55 km 600 up itd ok 26-29 . Generalnie mimo niezbyt ciekawej pogody i perypetii z osprzętem ( zepsuta klamka) udało się wykręcić w tydzień 750 km. Przełożenie przód 53/38 a tył tyle ile palcem zdołam utrzymać :P początkowo 11 -12 - 14 później baryłką zablokowałem 11 tke by przesuneło wózek do wewn, aby wskakiwało na 16 tke. Po prostu wysiadł element blokujący  zapadkę stąd trzeba palcem na klamce trzymać przełożenia by jakoś to funkcjonowało , acz dalej niż do 16 tki nie sięga stąd powyżej 6 % już jest troszkę katorgi


  • Marcin321 likes this

#14279 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1,367 posts
  • SkądBurzyn

Posted 25 June 2020 - 18:59

Szukanie i próbowanie czereśni przez 52 km i 806 m pionu: www.strava.com/activities/3670022059


  • Marcin321 likes this

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."


#14280 Marcin321

Marcin321
  • Użytkownik
  • 2,241 posts
  • SkądWarszawa

Posted 27 June 2020 - 11:52

Czwartek, core + siła - nadrabianie sporych zaległości.

Piątek z rana MTB: 1h35min, hr avg 113

Dzisiaj tzw. duża ośka (solo, ale trasa klasyczna - chyba druga po tzw. rondzie): 3h14min, 101km, NP 203W, głównie Z2 + kilka zrywów ponad progiem.

https://connect.garm...vity/5151657564

Mijał mnie niezły pociąg - ze 40 osób z TTS - jazda w takim tłumie już zupełnie nie dla mnie. Tak do 6 osób to jeszcze spoko, ale więcej to ja już wysiadam :)
  • Bzyk and cauchy like this



Reply to this topic