Quote
Dobrze, że wziąłem 2 bidony, bo bym wysechł na wiór...
No ja niestety tego nie zrobiłem, straszne rzeczy przeżyłem... a smaliło niemiłosiernie (:
Posted 19 May 2013 - 16:40
Quote
Dobrze, że wziąłem 2 bidony, bo bym wysechł na wiór...
Posted 19 May 2013 - 17:22
Posted 19 May 2013 - 17:32
Quote
Super średnia jak na taki dystans :-)Dziś trening dość mocny w grupie
151 km
śr - 36,2 km/h
Posted 19 May 2013 - 18:09
Quote
Ustawka 132km, ciut wiało, podjazdy to będzie chyba nr 1 do trenowania w tym roku, bo wychodzą tragicznie
Byłaby ładna średnia 34km/h, ale na 80-tym kilometrze mnie urwali na podjezdzie i potem goniłem samotnie, doszedłem ich na 100-tnym km w mieście przejechałem 2km i powiedziałem pass, dalej dotoczyłem się do domu z inną zgubą co też zimę przespał.
132km
śr. 30,6
avg 155
max 185
Maciej, próg mleczanowy : " W momencie, gdy intensywność wysiłku nie przekracza progu mamy do czynienia z wysiłkiem lekkim pożądanym przy treningu na wytrzymałość i rehabilitacji. Gdy wysiłek przekracza próg określa się go mianem ponadprogowego. Dochodzi wówczas do zakwaszenia organizmu, czego wynikiem jest zmniejszenie wydolności organizmu."
Posted 19 May 2013 - 18:15
Posted 19 May 2013 - 18:38
Posted 19 May 2013 - 19:20
Posted 19 May 2013 - 20:44
Posted 19 May 2013 - 20:57
Posted 19 May 2013 - 21:03
Posted 19 May 2013 - 21:17
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
Posted 19 May 2013 - 21:34
Posted 19 May 2013 - 21:49
Posted 19 May 2013 - 22:42
Quote
Dzisiaj zrobiłem 50 km
byłem w przepięknym łańcucie, naprawdę ładne miasto, a zwłaszcza zamek. Nie mam licznika, mam zamiar zakupić w najblizszym czasie, wiec nie wiem co to prędkości itd. Chcialbym sie Was zapytac, czy jest jakas strona gdzie mozna uzupelniac swoje dane przejazdu, tak zeby to fajnie podliczało?
2) Jezdzicie codziennie na rowerze? Bo ja codziennie min. 10 km staram sie zrobic, zwlaszcza po szkole, wieczorami
Posted 19 May 2013 - 22:42
Quote
Dzisiaj zrobiłem 50 km
byłem w przepięknym łańcucie, naprawdę ładne miasto, a zwłaszcza zamek. Nie mam licznika, mam zamiar zakupić w najblizszym czasie, wiec nie wiem co to prędkości itd. Chcialbym sie Was zapytac, czy jest jakas strona gdzie mozna uzupelniac swoje dane przejazdu, tak zeby to fajnie podliczało?
2) Jezdzicie codziennie na rowerze? Bo ja codziennie min. 10 km staram sie zrobic, zwlaszcza po szkole, wieczorami
Posted 19 May 2013 - 23:20
Quote
Jak masz smarta na androidzie to polecam darmową aplikację endomondo. Nie jest super dokładna, ale w pewnym stopniu może zastąpić licznik.Dzisiaj zrobiłem 50 km
byłem w przepięknym łańcucie, naprawdę ładne miasto, a zwłaszcza zamek. Nie mam licznika, mam zamiar zakupić w najblizszym czasie, wiec nie wiem co to prędkości itd. Chcialbym sie Was zapytac, czy jest jakas strona gdzie mozna uzupelniac swoje dane przejazdu, tak zeby to fajnie podliczało?
2) Jezdzicie codziennie na rowerze? Bo ja codziennie min. 10 km staram sie zrobic, zwlaszcza po szkole, wieczorami
Posted 20 May 2013 - 03:55
Quote
endomondo jest solidnie dokładne................ miedokładny może być dany GPS w telefonie................... reasumujac polecam endomondoQuote
Jak masz smarta na androidzie to polecam darmową aplikację endomondo. Nie jest super dokładna, ale w pewnym stopniu może zastąpić licznik.Dzisiaj zrobiłem 50 km
byłem w przepięknym łańcucie, naprawdę ładne miasto, a zwłaszcza zamek. Nie mam licznika, mam zamiar zakupić w najblizszym czasie, wiec nie wiem co to prędkości itd. Chcialbym sie Was zapytac, czy jest jakas strona gdzie mozna uzupelniac swoje dane przejazdu, tak zeby to fajnie podliczało?
2) Jezdzicie codziennie na rowerze? Bo ja codziennie min. 10 km staram sie zrobic, zwlaszcza po szkole, wieczorami
Posted 20 May 2013 - 05:44
Quote
zwłaszcza w liczeniu przewyższenia ... :mrgreen:endomondo jest solidnie dokładne................ miedokładny może być dany GPS w telefonie................... reasumujac polecam endomondo
Tompoz
Posted 20 May 2013 - 06:44
Quote
endomondo jest solidnie dokładne................ miedokładny może być dany GPS w telefonie................... reasumujac polecam endomondo
Posted 20 May 2013 - 06:55