https://www.endomond...kouts/729032966
Mój Dzisiejszy Trening
Started By
maciej1986
, 01 gru 2012 17:20
15534 odpowiedzi w tym temacie
#9361
Robert74
-
- Użytkownik
- 546 postów
- SkądSANOK
Napisano 19 maj 2016 - 22:32
- impa, jaroMKV, m.arek i 1 inna osoba lubią to
#9362
Tornadotwister
-
- Użytkownik
- 596 postów
- SkądBielsko-Biała
Napisano 20 maj 2016 - 10:50
Wczoraj 90km wieczorem w tym w połowie trasy podjazd Kamesznica - Koczy Zamek czasówka RM Rajczy w najbliższym czasie....ależ ściany tam są na końcu będzie rzeż... hr 134/179 , cad 89/11, 800m up. 3:19h. avs 27,1 km/h
- mess, astronom, parmenides i 4 innych osób lubią to
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
#9363
Ulepekin
-
- Użytkownik
- 289 postów
- SkądMeseritz
Napisano 20 maj 2016 - 12:10
Dziś rano było tak pięknie że aż się chciało jechać ...
- astronom, MarekB, parmenides i 4 innych osób lubią to
#9364
MarekB
-
- Użytkownik
- 608 postów
- SkądLuszowice
Napisano 20 maj 2016 - 12:25
Dzisiaj lekko, spokojnie, przyjemnie, choć... wiatr wkurzał 
https://www.endomond...kouts/729808572
52,41 km
1:47.28
29,26 km/h
80 średnia kadencja
261 m up
W niedzielę MTB Maraton Atelier w Tychach. Będzie jeden, wielki interwał 
- astronom, parmenides, impa i 4 innych osób lubią to
#9365
Ultek
-
- Użytkownik
- 1695 postów
Napisano 20 maj 2016 - 13:52
Grupa, total:
DST 79,97 km
TM 2:29:52
Vav 32,01 km/h
Vmax 49,7 km/h
HRav 142 bpm
HRmax 200 bpm
CADav 71 rpm
Kcal 1310
↑ 337 m
ODO 3.479 km
Godz.10 - 13, temp. 20°C
https://www.strava.c...ities/582037692
- mess, astronom, parmenides i 5 innych osób lubią to
#9366
Gosc_grzesiek32_*
Gosc_grzesiek32_*
-
- Gość
Napisano 20 maj 2016 - 15:33
126 km, 1330 w górę, avg 32.7km/h, odo 6832km
https://www.strava.c...ities/582099948
Nowe oponki, cięższe, nieco trudniej się jedzie:)
- mess, astronom, parmenides i 7 innych osób lubią to
#9367
astronom
-
- Użytkownik
- 1367 postów
- SkądBurzyn
Napisano 20 maj 2016 - 20:06
Dziś masakra nóg podjazdami: 232.03 km, 3157 m podjazdów, <23.66 km/h>.
Przejrzystość w górach słaba, niby widać daleko ale w odbiorze widoków przeszkadza jakaś delikatna mgiełka, słońce za chmurami kontrast slaby, ogólnie widokowo niezbyt w porównaniu do tego co widywałem wcześniej, reszta tutaj: www.strava.com/activities/582365743
- mess, piotrkol, Tornadotwister i 14 innych osób lubią to
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#9368
impa
-
- Użytkownik
- 1077 postów
- SkądŚREM
Napisano 21 maj 2016 - 02:16
Wczoraj: 111 km ze średnią 26 km/h
- mess, astronom, Tornadotwister i 6 innych osób lubią to
#9369
Knopfler
-
- Użytkownik
- 111 postów
- SkądMorąg
Napisano 21 maj 2016 - 08:58
Dziś wycieczka krajoznawcza z samego rana. Na więcej nie miałem czasu. Na szczęście jutro niedziela i będzie można zaszaleć.
Dystans: 37,92 km
Czas: 1:32:55
V śr. 24,49 km/h
V max 40,37 km/h
Up 225 m
Tętno średnie 144
Tętno max 170
Kalorie: 1522
https://www.strava.c...ities/582744413
- astronom, Tornadotwister, parmenides i 3 innych osób lubią to
#9370
Tornadotwister
-
- Użytkownik
- 596 postów
- SkądBielsko-Biała
Napisano 21 maj 2016 - 10:18
O wschodzie słońca podjazdy katowane pod Przegibkiem 55km, 2:40h, prawie 1000m up. Cisza, spokój zero ludzi , aut - przełęcz do prywatnej dyspozycji
- astronom, parmenides, impa i 2 innych osób lubią to
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
#9371
mess
-
- Użytkownik
- 2692 postów
tłuścioszek
- SkądWarszawa
Napisano 21 maj 2016 - 12:48
Jutro maraton, dzisiaj z kolegą - luźna noga + kilka sek akcentów. Industrial na MTB
38km / 24.1kmh @ 121ud 88kad
https://www.strava.c...ities/582944422
- astronom, Tornadotwister, parmenides i 2 innych osób lubią to
#9372
Arni
-
- Użytkownik
- 3088 postów
- SkądWLKP
Napisano 21 maj 2016 - 13:15
Jutro maraton więc dziś na luzaku 15km bez licznika + dwa mocniejsze akcenty, by czasem nie zasnąć z nudów 
Dodatkowo szoska wykompana, korba zdjęta do przeglądu łożysk, a góral z nowym łańcuszkiem ustawiony już pod zawody.
Dodatkowo szoska wykompana, korba zdjęta do przeglądu łożysk, a góral z nowym łańcuszkiem ustawiony już pod zawody.
- RAFA.S lubi to
#9374
Gosc_grzesiek32_*
Gosc_grzesiek32_*
-
- Gość
Napisano 21 maj 2016 - 14:19
- mess, astronom, Tornadotwister i 6 innych osób lubią to
#9375
Ultek
-
- Użytkownik
- 1695 postów
Napisano 21 maj 2016 - 14:31
Grupa, total:
DST 89,06 km
TM 2:56:46
Vav 30,23 km/h
Vmax 44,4 km/h
HRav 126 bpm
HRmax 176 bpm
CADav 67 rpm
Kcal 1199
↑ 307 m
ODO 3568 km
Godz.11 - 14, temp. 23°C
https://www.strava.c...ities/583087757
- mess, parmenides, impa i 2 innych osób lubią to
#9376
Robert74
-
- Użytkownik
- 546 postów
- SkądSANOK
Napisano 21 maj 2016 - 18:55
- astronom, parmenides, impa i 4 innych osób lubią to
#9378
impa
-
- Użytkownik
- 1077 postów
- SkądŚREM
Napisano 22 maj 2016 - 04:21
Wczoraj: 201,1 km ze średnią 26,6 km/h
- Tornadotwister, parmenides, Robert74 i 5 innych osób lubią to
#9379
Ulepekin
-
- Użytkownik
- 289 postów
- SkądMeseritz
Napisano 22 maj 2016 - 05:36
Wczorajsza przejażdżka...
- parmenides, impa, jaroMKV i 1 inna osoba lubią to
#9380
Ultek
-
- Użytkownik
- 1695 postów
Napisano 22 maj 2016 - 12:13
We trójkę, total:
DST 77,06 km
TM 2:21:22
Vav 32,70 km/h
Vmax 46,1 km/h
HRav 141 bpm
HRmax 179 bpm
CADav 72 rpm
Kcal 1196
↑ 286 m
ODO 3.645 km
Godz. 9 - 12, temp. 26°C
https://www.strava.c...ities/584100945
- impa, stryjek i RAFA.S lubią to
Dodaj odpowiedź
