80km,480 w góre,35.7 km/h
https://www.strava.c...ities/648355117
I drugi raz
62km,286 w gore ,avg 33.2
https://www.strava.c...ities/648651022
Mój Dzisiejszy Trening
Started By
maciej1986
, 01 gru 2012 17:20
15531 odpowiedzi w tym temacie
#9881
Gosc_grzesiek32_*
Gosc_grzesiek32_*
-
- Gość
Napisano 21 lipiec 2016 - 12:27
- mess, impa, lukasz318 i 1 inna osoba lubią to
#9882
mess
-
- Użytkownik
- 2692 postów
tłuścioszek
- SkądWarszawa
Napisano 21 lipiec 2016 - 20:21
Dzisiaj "rozjazd" po wczoraj 
dobrze popracowane 
90km / 35.6kmh @ 146ud 90kad
https://www.strava.c...ities/648840266
- parmenides, impa, lukasz318 i 3 innych osób lubią to
#9883
impa
-
- Użytkownik
- 1077 postów
- SkądŚREM
Napisano 21 lipiec 2016 - 21:36
Dziś: 118,6 km ze średnią 30,2 km/h 
- mess, Prozor, astronom i 6 innych osób lubią to
#9884
Sufer
-
- Użytkownik
- 67 postów
- SkądBeskid Niski
Napisano 22 lipiec 2016 - 08:56
Wczoraj 67 km po okolicznych pagórkach.
25.3 km/h
940 up
25.3 km/h
940 up
- astronom, impa, stryjek i 1 inna osoba lubią to
#9885
qusiu7
-
- Użytkownik
- 222 postów
- SkądBochnia
Napisano 22 lipiec 2016 - 09:06
Wypad na Przechybę w Beskidzie Sądeckim 1175m.n.p.m
200km
2000m up
śr. 26,7 km/h
Przyatakowałem sam podjazd (13.1km śr. 6%) i udało się poprawić mój dotychczasowy czas o ok 6min
https://www.strava.c...ities/648547005
- Sufer, astronom, smolar16 i 8 innych osób lubią to
#9886
Majcher
-
- Użytkownik
- 181 postów
- SkądŁódzkie
Napisano 22 lipiec 2016 - 18:40
- mess, astronom, impa i 2 innych osób lubią to
STRAVA--->>>https://www.strava.c...hletes/11534325
#9887
astronom
-
- Użytkownik
- 1367 postów
- SkądBurzyn
Napisano 23 lipiec 2016 - 00:47
Bieszczady, wersja hard: start piątek 2:27, koniec sobota 0:50. W sumie 467.2km, 24.72/h (ze 70 % trasy wiało we mnie, no i z 10 min jechałem slalomem przez tamę na Solinie między tłumami z prędkością 5/h) oraz 5650 m w pionie
Trochę skróciłem przez godzinne spóźnienie względem planu spowodowane głównie męczącym wiatrem (tj. z gatunku wieje z każdej strony i szarpie) i... podjazdami na Małej Pętli; tj. wypadło 2x6 km na Wołosate i z powrotem do Ustrzyk Górnych.
Trasa (w przybliżeniu): www.strava.com/routes/5817524
- mess, Prozor, Sufer i 21 innych osób lubią to
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#9891
Ulepekin
-
- Użytkownik
- 289 postów
- SkądMeseritz
Napisano 23 lipiec 2016 - 10:00
Wyzwanie - "Szczęśliwa siódemka" ukończone...( 7 dni, 7 "przejażdżek", każda po minimum 100 km)... Udało się przejechać 872 km...
- mess, astronom, qusiu7 i 7 innych osób lubią to
#9892
astronom
-
- Użytkownik
- 1367 postów
- SkądBurzyn
Napisano 23 lipiec 2016 - 10:50
Pozdrawiam kolegę astronoma, piękny dystans.
Dzięki Mess, Gump i Silver.
Gump - fajnie, że się spotkaliśmy Wpadnę tam znowu kiedyś, może w październiku w trybie normalnym tj. na kilka dni ze spaniem na kwaterze, żeby dokładniej i bez czasowej 'napinki' jak wczoraj Biesy objeździć. Tak więc do następnego razu
- Gump lubi to
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#9894
lukasz318
-
- Użytkownik
- 883 postów
Napisano 23 lipiec 2016 - 14:20
Czwartek 45km Avg 27.6
Dziś 81.3 km Avg 26.6 cad 79 AV hr 120 cal 1550 czas 3.02
+ testy ultegra na tarczach 18km ogniem bo miałem nie oszczędzać kół jakieś cyclokrosowe - koła super opony 25mm a po szutrze szły rewelacja!
Ogólnie rower coś typu gravel niby fajnie ale jednak na szose szosa a teren mtb trzeslo masakrycznie może na oponach 32-35mm było by ok?
Dziś 81.3 km Avg 26.6 cad 79 AV hr 120 cal 1550 czas 3.02
+ testy ultegra na tarczach 18km ogniem bo miałem nie oszczędzać kół jakieś cyclokrosowe - koła super opony 25mm a po szutrze szły rewelacja!
Ogólnie rower coś typu gravel niby fajnie ale jednak na szose szosa a teren mtb trzeslo masakrycznie może na oponach 32-35mm było by ok?
- impa, stryjek i Majcher lubią to
#9895
mess
-
- Użytkownik
- 2692 postów
tłuścioszek
- SkądWarszawa
Napisano 23 lipiec 2016 - 15:10
Dzisiaj Kampinoski Park Narodowy na MTB. Doskonały przewodnik, dużo techniki, super trasa - udana jazda.
117km / 21.2kmh @ 133ud 81kad
https://www.strava.c...ities/650622661
- impa, kaido2, m.arek i 3 innych osób lubią to
#9896
Siara_iwj
-
- Moderator
-
- 2263 postów
Zło Konieczne
- SkądSheffield
Napisano 23 lipiec 2016 - 17:47
Pierwsza jazda po wgranej do licznika ścieżce. Prawy blok do regulacji, bo stopa drętwieje. Ogólnie przyjemnie, dobre drogi i ładna pogoda.
- 36.5km
Distance
- 1:16:13
Moving Time
- 471m
- 309W
Estimated Avg Power
- 1,412kJ
Energy Output
Show Less
Avg
Max
Speed
28.8km/h
61.2km/h
Cadence
79
103
Calories
1,575
Elapsed Time
1:20:07
https://www.strava.c...ties/650825855/
- impa, stryjek i Majcher lubią to
Lekkie. Tanie. Mocne. Wybierz dwa - C. Boardman
#9897
Prozor
-
- Moderator
-
- 8617 postów
- SkądSulęcin
Napisano 23 lipiec 2016 - 19:23
Wczoraj interwały 20min SS, dzisiaj ćwiczenia techniczne pływania na wodach otwartych 2,7 km łącznie. Zaliczona jedna dyskusja z moczykijem, który stwierdził, że on ma w prawie wędkarskim, że nie może łowić jeśli ktoś/coś przepływa w odległości mniejszej niż 25m od niego i w związku z tym mam się oddalić... A specjalnie spokojniutko przepływałem w pobliżu niego, żeby mu rybek nie płoszyć... Następnym razem faktycznie trzeba będzie po środku jeziora pływać, żeby się z leniuchami nie użerać... Albo jezioro zmienić na strzelnicę
- astronom i impa lubią to
Focus Izalco, Giant Trinity, Accent CX, Cube Stereo Hybrid 140 HPC Race 750
Dodaj odpowiedź
