15531 odpowiedzi w tym temacie

[ojcie_c]

Ostatnie jeżdżenie na szosówce w tym roku :-)

Z Endomodo:

Distance 50.54 km
Duration 2g:00m:26s
Avg. Speed 25.2 km/h
Max. Speed 51.6 km/h
Total Ascent 315 m

[Alex2310]

Wczorajszy przejazd na stacjonarnym. 2 stopień obciążenia.

DST: 13.68 km
T: 00:33:59 h
AVS: 23.9 km/h
MAX: 33.2 km/h
Temperatura: 23.0*C
HRmax: 199 | 96%
HRavg: 128 | 62%
Kalorie: 332 kcal
Spalony tłuszcz: 37.25 g

Ja z kolei zmotywowałem się w treningu biorąc udział w zabawie FESTIVE500. Trzeba przejechać między 24 a 31 grudnia 500km. Mam dużą szansę na zrobienie tego. Do celu zostało 60 km, a jutro ostatni dzień. Okazuje się, że taka zabawa bardzo skutecznie potrafi zmotywować.

Powodzenie. Pamiętaj o zdjęciach i opisie. ;-)

[szamanviking]

Sylwestrowo - szczyt Leskowca na MTB, pierwszy raz po rocznej przerwie. Widoki jak zawsze bajka,Tatry również ,ale za to wiało mocno. 45 km avg 25.0/h max 60/h po kamorach i hrv 142.. Aby dobrze zapamiętać ten rok up 850m jednak sporo szosy.Trening mega fajny,znów w ciszy w lesie ;-)







Uploaded with ImageShack.us

[Mediana]

Last..
MTB
Na godzinę, na Kraśnik kierunek czyli na 28,5 km, a powrót Janowską. Kraśnicka tradycyjnie nudna, wiatr przeszkadzał, prostopadle, ale przynajmniej sucho.
Moje "szosowe" gumy - 2.35 - utrzymanie na nich prędkości średnich powyżej 30 km/h w treningu zimowym, niełatwe ( zdjęcie z tela, bez weny, na blogu).

DST 67,1km
AVG ok. 26km/h
PLS 146 (76%) 175 (91 %)
Time 2h 33min
Temp. 0 C

Pozdr.
M...

[Riddick]

ja dzisiaj nie czułem mocy, nie chciało mi się tylko 50min rolki :-/

[Dromik]

Pierwszy trening w nowym roku. Ciepło (9°C) i przez większość czasu mocny, ale dosyć przyjemny wiatr. Spokojnie po hopkach.

DIST 27.83
TIME 1:02:07
AVG SPEED 26.89
MAX SPEED 67.75
AVG CAD 75

[sosha07]

Ja dziś po prawie miesiącu absencji jazdy zewnętrznej, w końcu wyskoczyłam na dworek.. W sumie 62km, chociaż połowa z wiatrem w twarz, momentami mocne podmuchy spowalniały mnie do 19km/h no i pierwsza gleba w nowym roku zaliczona =) ogólnie pozytywne szosowe wejście w 2013

[szamanviking]

Noworoczny trening wróży mi zawsze na cały rok,zapowiada sie więc gorący i pełen niespodzianek sezon. Dziś 47 km, hrv 139, avg 32.0/h. temp 13-15 st C



Uploaded with ImageShack.us

[sosha07]

temp 13-15 st C

Taka temperatura!!! A ja tu prze szczęśliwa byłam jak zobaczyłam piątkę na termometrze w Warszawie no nic, pozazdrościć tylko upału

P.S Po ubranku u Ciebie nie widać tej temp. Ja bym chyba nago jeździła gdyby dziś 15 było

[szamanviking]

P.S Po ubranku u Ciebie nie widać tej temp. Ja bym chyba nago jeździła gdyby dziś 15 było

zapraszam,chetnie dołączę wtedy do treningu :mrgreen:

[piotrkol]

Zaszalałem

dst 100,1km
avg 25,1
hrmax 95%
hravg 77%

miało być 60km skończyło się na 100 . Pod koniec nie czułem stopy prawej z zimna...

[maciej1986]

Sezon 2013 czas zacząć !!!

Sezon nie kończy się nigdy!!! :-P

Dzisiaj zaliczone ponad dwie godziny w lesie, z tego około półtora spędzone na rowerze, reszta to szukanie ścieżek, przebijanie się przez las z rowerem na plecach.

[sosha07]

zapraszam,chetnie dołączę wtedy do treningu :mrgreen:

Ależ chętnie bym wpadła, jednak w zimie nie mam żadnej gwarancji na szybką powtórkę takiej temperatury. A tak w ślepo jechać nie będę bo jak będzie zimniej to się tylko zawiedziesz :mrgreen:
Chyba się wstrzymam do wiosny.

[mariusz k]

Nie ma to jak dobrze zacząć rok. 152km, 5h 08 min. Jak jest czas i pogoda to trzeba korzystać. Jak na 2 tygodnie treningu to wytrzymałość jest całkiem całkiem, szkoda tylko że pewnie niedługo pogoda się popsuje i zaś będzie rzeźbienie kilometrów w śniegu i chlapie, ale co tam. No i jeśli chodzi o ruch na drogach to mogłoby tak być przez cały rok ;-) .

[sosha07]

To będzie tournee soshy07 po całej Polsce. :mrgreen:

Widzę, że ambitne plany dla mnie snujesz. Cóż nie planowałam takowej inicjatywy. Musiałabym przejechać Poland wzdłuż i wszerz. A poza tym sądzę, że w żadnym wypadku nie udałoby mi się to. Pewnie za 1zakrętem zatrzymałaby mnie policja za publiczne obnażanie się :-D

[sosha07]

Możesz się nam tutaj zaprezetować, tutaj cię policja nie zatrzyma :-)

A jaką mogę mieć pewność. Może jest tu jakiś policjant, który z łatwością by mnie wyśledził. Cóż nie jest to strona o odpowiedniej tematyce by zamieszczać tu takie zdjęcia/filmy :-P
A poza tym proszę mnie nie naciskać!! Z resztą to miał być pokaz dla jednej osoby, a widzę że znalazło by się dużo więcej chętnych :shock:
Eh z resztą to jest temat zupełnie o czymś innym, można by założyć jakiś nowy poświęcony temu hmm czemuś o czym zaczynamy tu dyskutować

[ojcie_c]

Bieganie - 8.25km, 52min 02sek.