15534 odpowiedzi w tym temacie

[dbkrystian]

Ja dzis 102 km z kolega sr.pred. 25.12km/h a dochodzilo do 26.30km/h ale potem koncowka to masakra 22km pod wiatr

krystian

[dbkrystian]

Wiesz mi jak dojechalem do domu to myslalem ze nogi mi odpadna tak mnie bolaly

krystian

[dbkrystian]

Gdyby nie ten wiatr to tez mial bym kolo 26-27 ale nib z tego

krystian

[kaido2]

Takie see..nic specjalnego, raczej, - jazda indywidualna:

 

Niedziela

 

 

Poniedziałek

 

 

Dziś

 

 

 

[pitero]

Dzisiaj:

 

W domowych pieleszach:

 

1. Siłka = 1 godz.

 

2. Trenażer: HIIT  = 30 minut.

[impa]

Dziś:47,33 km ze średnią 29,3 km/h  ;-)  https://www.strava.c...ities/269872379

[Tornadotwister]

Wczoraj rano wyjazd po górach i mimo że niby słoneczko świeci i sucho to na zjeździe z Przegibka trafiłem na jednym zacienionym zakręcie na 2 cm lód na całej szerokości.....no i się poskładałem dobrze że nic nie jechało i prędkość też była spokojna.... Razem 55km , Przegibek 2 razy i Żar. 2:45 , 1500m up po crashu już bardzo powolne tempo na zjazdach szczególnie.

[kaido2]

Też kiedyś wyskoczyłem  na lód z zakrętu, - efektu tej niespodzianki raczej nie trzeba opisywać Dalsza  jazda = trupie czachy w oczach.

[Ultek]

DST 50,59 km

TM 1:46:46

AVS 28,43 km/h

Vmax 47,71 km/h

AVCAD ~90 rpm (zgubiłem magnes)

AVHR 148 bpm

HRmax 195 bpm

Kcal 1252

ODO 993 km

Godz. 12 - 14, temp. 9ºC

[dbkrystian]

Taka srednia to chyba nigdy nie bede mial gratuluje

krystian

[emilioni]

Chyba kolega źle spojrzał

[dbkrystian]

Dobrze widze sr.pred. ponad 28 a co

krystian

[emilioni]

ale że niby dużo  czy co? normalna chyba jak na początek sezonu

[dbkrystian]

Duzo ja mam procblem wyciagnac 25-26 km/h i niewiem jak ja zwiekszyc

krystian

[dbkrystian]

Bo zazwyczaj mam 24-25km/h i to jest max

krystian

[dbkrystian]

Wczoraj udalo mi sie wyciagnac 26 km/h ale szlem w trupa

krystian

[Senninho]

Proponuję mniej pisać na forum a więcej kręcić na rowerze ;-)

Wysłano z mojej Xperia Z1 przy użyciu taptalka

[dbkrystian]

Ok

krystian