15532 odpowiedzi w tym temacie

[Tornadotwister]

@Kris91 brawo szacunek chłopie

 

Dzisiaj miały być góry , dużo gór no ale ulewa od samego rana i zmiana planów na pagórki i jazdę raczej turystyczną w takich warunkach ...eksploracja nowych terenów w kierunku Słowacji

Cały dystans w deszczu raz mocniejszym raz słabszym....

Dst: 72 km

Czas: 2:47:57 h

Avg: 25,71 km/h

Max: 47.20 km/h

Temp: 15- 16*C
HR max: 157 bpm

HR avg: 124 bpm

Kalorie: 1905(kcal)

Up: 747m

[Kekacz]

Debiut w jeździe w grupie ze "Zbiórką ul. Kwiatkowskiego".

 

Distance 101.7km
Moving Time 3:10:10
Elevation: 649m

Avg Speed 32.1km/h,  max 74.5km/h
Avg Heart Rate 155bpm, max 182bpm
Avg Cadence 83, max - licznik twierdzi że 155 ale chyba coś "kręci  
Temperature 23℃

 

https://www.strava.c...ties/334643235/

[Ultek]

Kris, szacun!

Dzisiaj, we czterech, ostro. Mała grupa i każdy musiał pracować. Nie dało się migać od roboty

 

Grupa:                                                  Rozjazdy:                            Total:

DST 61,35 km                                     20,52 km                              81,87 km

TM 1:47:04                                          00:42:33                              1:47:04

AVS 34,38 km/h                                   28,93 km/h                           32,83 km/h

Vmax 47,90 km/h              

Strefy 2-22-43-22

AVHR 156 bpm                                                                                130 bpm

HRmax 193 bpm                                                                              163 bpm

Kcal 1475                                             472                                      1947

ODO                                                                                                 5276 km

Godz.9 - 12, temp.20ºC

[łukasz80]

https://plus.google....635447504824337

[piotrkol]

Dalszy ciąg dobrej formy. Dziś 74km i 996m w pionie ze średnią 30,3km/h. 6 podjazdów oraz jakieś mniejsze hopki. 

 

https://www.strava.c...848421/overview

[Prozor]

Miało być ok 3h, wyszło 4:19h, 131 km, 833m przewyższeń, prędkość średnia: 30,4 km/h, prędkość maksymalna: 60,3, moc śr: 158 W, moc znormalizowana: 172 W, moc maksymalna: 659 W, TSS: 289,9, IF: 0,820, kalorie: 2443.
https://www.strava.c...950856/overview

[impa]

Dziś: 40,70 km ze średnią 25,2 km/h

[Arkt0s]

• DYSTANS291.46 km
• CZAS TRWANIA9g:05m:22s
• ŚREDNIA PRĘDKOŚĆ32.1 km/h
• KALORIE12515 kcal

[Robert74]

Duża pętla Bieszczadzka.

Dst: 144 km

Czas; 5:32

Av 26km/h

[mess]

Wczoraj Poland Bike w Górze Kalwarii. Trasa płaska z bardzo słaba nawierzchnia. 28 open.

 

2h7m @ 87% - dyspozycja raczej średnia.

 

https://www.strava.c...ities/334788074

 

 

link do reszty czesci w opisie

 

 

[impa]

Dziś: 82,41 km ze średnią 30,2 km/h

[Ultek]

Wzgórza jaworznicko – trzebińskie:

 

DST 66,89 km

TM 2:07:54

AVS  km/h 31,38

Vmax 55,25 km/h

Strefy I - 2%, II - 8%, III - 47%, IV - 32%

AVHR 159 bpm

HRmax 200 bpm

Kcal 1818

ODO 5065 km

Godz.10 - 12, temp. 24ºC

 

11.VI. zły kilometraż. Od dzisiaj jest poprawny.

[piotrkol]

Na koniec Czerwca seteczka z kolegami. 106km i 1220m w pionie w 3:55h. Niesamowicie szkoda mi 15 Czerwca - wyszło na to, że to jedyny dzień w Czerwcu bez ani jednego kilometra na rowerze. Brzydko wygląda taka dziura W sumie 1808km w Czerwcu to mój najlepszy wynik miesięczny  

[Tornadotwister]

Miał być rekonesans rundy na Pętli Beskidzkiej ale trochę się pogubiłem , mimo że to tak w miarę blisko słabo tereny od zameczku w stronę Istebnej mam opanowane Ale w sumie 2x Salmopol raz Zameczek, Szarcule i tak 98 km się uzbierało i 2200m up , ponad 4h wycieczka. Pozdrowienia dla kolegi ze Strumienia co razem umilił powrót przez Salmopol w górę i dół.

[dbkrystian]

Trening sily 50km ze sr. Pred 28.60 km/h

[mess]

dzisiaj ogolnie luzno szosa:

 

80km / 30.3km/h / 68% / 88kad

 

https://www.strava.c...ities/336309112

 

 

[wujek]

Dziś z takimi widoczkami. Głodówka

dst: 60km,

avs: 27,6 km/h

up: 800m

 

https://www.strava.c...ities/336276333

 

[pitero]

Dzisiaj:

Dystans: 51,0 km.

Czas: 1:40

Avg: 30,6 km/h

Up: 415m

[Sufer]

Wczoraj

 

105km

Przewyższenie: około 1110m