Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mój Dzisiejszy Trening


15496 odpowiedzi w tym temacie

#12341 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1366 postów
  • SkądBurzyn

Napisano 16 kwiecień 2018 - 19:11

Coś jakby rozjazd, czyli 38 km i 738 m w pionie w Paśmie Brzanki.


  • stryjek lubi to

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."


#12342 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2692 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 16 kwiecień 2018 - 21:14

mtb w terenie i tlenie :)

60km, 20kmh, 121ud(66%)

https://www.strava.c...ties/1512379439

Wysłane z mojego MHA-L29 przy użyciu Tapatalka


  • stryjek lubi to

#12343 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2692 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 16 kwiecień 2018 - 21:15

mtb w terenie i tlenie :)

60km, 20kmh, 121ud(66%)

https://www.strava.c...ties/1512379439

Wysłane z mojego MHA-L29 przy użyciu Tapatalka


  • stryjek lubi to

#12344 mareksabik

mareksabik
  • Użytkownik
  • 315 postów

Napisano 17 kwiecień 2018 - 07:33

8.30 a ja już po 2h treningu. Lekkie 61 km po szosie zrobione



#12345 tadzikpl

tadzikpl
  • Użytkownik
  • 861 postów

Napisano 17 kwiecień 2018 - 09:16

Wczoraj Zwift Londek 2h avg/max tętno 130/142 kadencja 89/109 moc 195/300 prędkość 31.5/77.8 695m up - rozluźnianie nóg na wyższej kadencji.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
  • stryjek lubi to

#12346 Gosc_lukasamd_*

Gosc_lukasamd_*
  • Gość

Napisano 17 kwiecień 2018 - 10:29

Kaczmarek MTB Rydzyna na przełajówce - dystans mini, 28 km, bardzo płaska i szybka trasa obejmująca nieco szutru, nieco leśnych ścieżek, ale też kawałek z asfaltem czy betonem.

https://www.strava.c...ties/1509658796

 

Swoją drogą, bardzo nietypowe uczucie być albo jedynym albo jednym z bardzo nielicznych (bo innych nie widziałem) na przełaju pośród ponad tysiąca MTBków :D

 

 

Ale... wytelepało o wiele mniej niż tydzień wcześniej na Piekle Przytoku, gdzie na dodatek jechałem na slickach.


  • stryjek lubi to

#12347 kaido2

kaido2
  • Użytkownik
  • 837 postów

Napisano 17 kwiecień 2018 - 12:40

Piekło Przytoku znam raz robiłem to z szosy, a kilka innych razy trekingiem co i tak na wiele się nie zdało :D takich miejsc jest  w  obrębie ZG kilka, odcinki 4 -5 km, a do Cigacic  chyba nawet dłuższy. Jako trening pod  PR jak znalazł.

 

Co by nie śmiecić:

 

https://www.strava.c...ties/1510861590

 

https://www.strava.c...ties/1510859559

 

Trekingiem jako odskocznia ;)

 

kross2.jpg

 

https://www.strava.c...ties/1512070558


  • stryjek i piotrek1906 lubią to

CykloOpole !!! :)


#12348 tadzikpl

tadzikpl
  • Użytkownik
  • 861 postów

Napisano 18 kwiecień 2018 - 13:19

Wczoraj przebieżka 10km 5:45/km oraz wirtualny Londek 1h24min avg/max tętno 136/163 kadencja 85/122 moc 212/594 prędkość 36.2/58.3 254m up.

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka



#12349 cauchy

cauchy
  • Użytkownik
  • 2875 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 19 kwiecień 2018 - 19:06

Kolejne objazdy czwartkowe ze Specialized Polska zaliczone. Wiatr masakrator, ale dalismy radę i to całkiem nieźle, nawet był power w nogach na więcej, jestem z siebie i nas bardzo kontent bo i popracowałem uczciwie :)

 

46km, avg 33,4km/h wg stravy, 33.8km/h wg licznika

 

https://www.strava.c...ties/1518444562



#12350 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1366 postów
  • SkądBurzyn

Napisano 19 kwiecień 2018 - 19:34

Kwitnące i zieleniejące Pasmo Brzanki to miód dla oczu: 65.43 km, 1592 m up: www.strava.com/activities/1518558938/overview


  • mess i stryjek lubią to

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."


#12351 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2692 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 19 kwiecień 2018 - 19:34

wczoraj mtb, głównie technika i flow, trochę akcentów

 

mtb 60km

śr pr: 22.1kmh

kad: 80

tętno: 126ud (70%)

 

https://www.strava.c...ties/1516504533

 

dzisiaj szosa, w planie godzina mocno, praca solo.

 

dst 45km

śr pr: 40kmh

kad: 90

tętno: 149ud (82%)

NP: 325W

TSS z całości: 161

 

https://www.strava.c...ties/1518629739



#12352 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1366 postów
  • SkądBurzyn

Napisano 20 kwiecień 2018 - 19:43

178.68 km i 1995 m w pionie (25.2/h) pięknymi pogórzami: www.strava.com/activities/1520562087


www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."


#12353 cauchy

cauchy
  • Użytkownik
  • 2875 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 21 kwiecień 2018 - 17:04

Wiatr masakrator.. jakie pustki na drogach. Żadnych kolarzy, mało samochodów, zastanawiam się gdzie dziś wszystkich wywiało, jakiś wyścig jest czy co?

126km, avg 27.2km/h i tauzenik w tym miesiącu pękł :) kapitalny miesiąc.. 

https://www.strava.c...ties/1522470122

 


  • mess i astronom lubią to

#12354 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2692 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 21 kwiecień 2018 - 19:36

dzisiaj MTB wytrzymałościowo, w drużynowym gronie. Sporo awarii, urwane śrubki od haka, urwane łańcuchy :D ale i tak pojeżdżone :)

 

dst 111km

śr pr: 22.3kmh

kad: 82

tętno: 132ud (73%)

 

https://www.strava.c...ties/1522515226

 

40d9cb0e25c039fe.jpg


  • stryjek i cauchy lubią to

#12355 kaido2

kaido2
  • Użytkownik
  • 837 postów

Napisano 22 kwiecień 2018 - 16:27

Wiało, ale jechać się dało. Pętla  Anka od Zdziech trekingiem:

Anka climb 3,73 km o średniej 4%, avg 19,6, Łuk-Rynek 6% - 18,2km/h, całość 72km avg 29.

 

Dzisiaj luzacko bo lekkie szkolenie kumpla z szosy, przez Anke od Zdziech:

Anka climb 21,3, Łuk - Rynek 19,2.

Szkoleniowo, rytm, utrzymanie przejście z prędkości, podjazd do Gogolina, 950m, 37,7km/h i Zimnice hopka 1%, 970m, 32km/h

całość 109km, avg 28,6

 


  • stryjek lubi to

CykloOpole !!! :)


#12356 Gosc_marvelo_*

Gosc_marvelo_*
  • Gość

Napisano 22 kwiecień 2018 - 17:47

Dopiero trzeci raz w tym roku na "szosie właściwej", wcześniej głównie góral, cross i szosa z prostą kierownicą.

Obecnie mam założoną kierownicę ITM Millenium (zamiast Icon) i mostek 130 mm (na minus, choć stos podkładek pod nim) i w końcu nawet wygodnie. Przez krótki czas miałem nawet mostek 80 mm (tak dla sprawdzenia skrajnie innej pozycji), ale zawadzałem kolanami o doły kierownicy w sprincie na stojąco (choć Millenium i tak ma je dość krótkie w porównaniu do Icon).

 

Trasa Krasnystaw - Orłów - Stryjów - Majdan Sitaniecki - Wierzba - Stary Zamość - Krasnystaw. Ładny nowy odcinek asfaltu do Orłowa, niestety dalej się kończy i zaczynają się dziury, ale sam zjazd do Wierzby już może być. Szkoda że wiatry się niekorzystnie ułożyły, bo tylko 62 km/h, a max kiedyś udało mi się tam wykręcić 79km/h, ale to już przy bardzo silnym wietrze w plecy.

 

DST. 47 km

Vśr. 28,4 km/h

 


  • mess lubi to

#12357 stryjek

stryjek
  • Użytkownik
  • 815 postów
  • SkądSobótka

Napisano 22 kwiecień 2018 - 18:38

Dziś coffe ride z kumplem :)
I nawroty do rynku w Sobótce na Visegrad Race :)Dołączona grafika
  • kaido2 lubi to

#12358 kaido2

kaido2
  • Użytkownik
  • 837 postów

Napisano 22 kwiecień 2018 - 19:43

Jareczku, cza by się kiedyś ustawić na co nie co :)


  • stryjek lubi to

CykloOpole !!! :)


#12359 stryjek

stryjek
  • Użytkownik
  • 815 postów
  • SkądSobótka

Napisano 22 kwiecień 2018 - 19:52

Bardzo chętnie:)
Tylko gdzie, mnie na weekend zwykle ciężko się wyrwać gdzieś dalej bo żona zabiera samochód:(
  • kaido2 lubi to

#12360 kaido2

kaido2
  • Użytkownik
  • 837 postów

Napisano 22 kwiecień 2018 - 19:57

Spoko, myślałem żeby dojechać do Sobótki  sam, albo nawet z kilkoma swoimi znajomkami do nauczania, a później  sobie jedziemy. Ty prowadzisz, bo ja cieńki jestem, co najwyżej umiem prztakiwać:)


  • stryjek lubi to

CykloOpole !!! :)




Dodaj odpowiedź