Z uwagi na prognozowane (i rzeczywiste!) burze w górach, dziś odwiedziny jeziora rożnowskiego z przydatkami. Nazbierało się tego 131.16 km i 1402 m pionu: www.strava.com/activities/2596512335
Mój Dzisiejszy Trening
Started By
maciej1986
, 01 gru 2012 17:20
15534 odpowiedzi w tym temacie
#13321
astronom
-
- Użytkownik
- 1367 postów
- SkądBurzyn
Napisano 06 sierpień 2019 - 20:29
- 4gotten lubi to
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#13322
Siara_iwj
-
- Moderator
-
- 2263 postów
Zło Konieczne
- SkądSheffield
Napisano 06 sierpień 2019 - 20:42
No fajnie ale jak beskid pyta czy robię lody i nazywa mnie leszczem to jest nietykalny. Jak @grzesiek32 na forum szosowym w dziale treningowym pyta się głupio czy z uzytkowania mierników mocy są emerytury to jest nietykalny. Zajebiście.
Beskida też się to dotyczy. Łazicie jeden za drugim żeby tylko sobie nawzajem dosrywać.
Tekst o emeryturach biorę w kategoriach podszczypywania.
- Prozor i astronom lubią to
Lekkie. Tanie. Mocne. Wybierz dwa - C. Boardman
#13323
Gosc_beskidbike600_*
Gosc_beskidbike600_*
-
- Gość
Napisano 08 sierpień 2019 - 16:31
2:11 190w avg 251w NP 125 TSS
Spokojne opalanie wokół lokalnych zalewów rekreacyjnych z dziewczyną.
Mały bonus 2x 30s 720-730W/20s rest/12 min 91-93% CP na kole dziewczyny oczywiście. Nogi dzisiaj słabe więc takie minimum z minimum zrobiłem, ale dobrze że nie regge.
Spokojne opalanie wokół lokalnych zalewów rekreacyjnych z dziewczyną.
Mały bonus 2x 30s 720-730W/20s rest/12 min 91-93% CP na kole dziewczyny oczywiście. Nogi dzisiaj słabe więc takie minimum z minimum zrobiłem, ale dobrze że nie regge.
#13324
mess
-
- Użytkownik
- 2692 postów
tłuścioszek
- SkądWarszawa
Napisano 08 sierpień 2019 - 21:09
wczoraj rower MTB, rozruchowo:
T: 1h25min
DST: 36km
AVS: 25.4kmh
AVHR: 109ud (60%)
CAD: 86
AVP: 169W (185NP)
https://www.strava.c...ties/2599133921
dzisiaj szosa z kolegami z drużyny mtb, trochę mocniej ale bez napinki:
T: 2h30min
DST: 95km
AVS: 38kmh
AVHR: 141ud (77%)
CAD: 88
AVP: 255W (276NP)
https://www.strava.c...ties/2602324007
- ex_lemon i Bzyk lubią to
#13325
Siara_iwj
-
- Moderator
-
- 2263 postów
Zło Konieczne
- SkądSheffield
Napisano 08 sierpień 2019 - 23:44
https://szosa.org/to...okołorowerowej/
Adam, Beskid & S-ka, zapraszam, tam możecie sobie tłumaczyć do woli kto ma rację.
- Marcin321 lubi to
Lekkie. Tanie. Mocne. Wybierz dwa - C. Boardman
#13327
mess
-
- Użytkownik
- 2692 postów
tłuścioszek
- SkądWarszawa
Napisano 09 sierpień 2019 - 18:06
na mtb po samochód do mechaniora 
T: 1h
DST: 25km
AVS: 25kmh
AVHR: 114ud (62%)
CAD: 87
AVP: 176W (204NP)
https://www.strava.c...ties/2604588287
#13328
ex_lemon
-
- Użytkownik
- 205 postów
- SkądKnurów
Napisano 10 sierpień 2019 - 10:59
Trening nr 18.
Dystans: 48,61 km
Czas: 1:52:36 h
Hrmax: 175
Hrśr: 143
Trening nr 19:
Dystans: 57,85 km
Czas: 2:21:41 h
Hrmax: 255?!
Hrśr: 141
Trening nr 20:
Dystans: 52,7 km
Czas: 2:01:04 h
Pulsometr po godzinie przestał działać..
Hrmax: 174
Hrśr: 155
- mess lubi to
#13329
mess
-
- Użytkownik
- 2692 postów
tłuścioszek
- SkądWarszawa
Napisano 10 sierpień 2019 - 11:10
MTB, we trzech, fajna jazda!
T: 2h35min
DST: 60km
AVS: 23.4kmh
AVHR: 135ud (74%)
CAD: 82
AVP: 259W (304NP)
https://www.strava.c...ties/2606231434
#13330
Gosc_beskidbike600_*
Gosc_beskidbike600_*
-
- Gość
Napisano 11 sierpień 2019 - 10:48
1h 150w avg 170w NP
Czułem jak bym nie miał połączenia mózg mięśnie, nie byłem w stanie praktycznie ruszać nogą i pokonać jakiegokolwiek oporu, 200W to tylko na stojaco przez góra 30 sekund. W dodatku nie byłem w stanie spać mimo najszczerszych checi dłużej niż 2 3 godziny budząc się co chwila i mając sny dziwne o treningu.
Nie wiem czy nie za lekko trenowałem stąd ten spadek formy ogromny
Czułem jak bym nie miał połączenia mózg mięśnie, nie byłem w stanie praktycznie ruszać nogą i pokonać jakiegokolwiek oporu, 200W to tylko na stojaco przez góra 30 sekund. W dodatku nie byłem w stanie spać mimo najszczerszych checi dłużej niż 2 3 godziny budząc się co chwila i mając sny dziwne o treningu.
Nie wiem czy nie za lekko trenowałem stąd ten spadek formy ogromny
#13331
mess
-
- Użytkownik
- 2692 postów
tłuścioszek
- SkądWarszawa
Napisano 11 sierpień 2019 - 13:15
Szosa, we trzech, fajna jazda! Już myślałem, że dziś na kole się powożę, ale dupa z tego wyszła. Do tego pulsometr jakieś herezje pokazywał, na 200W miałem tętno 169 np, a na 300 140 baterie muszę zmienić i zobaczyć.
T: 4h14min
DST: 149km
AVS: 35.2kmh
AVHR: yyy
CAD: 86
AVP: 221W (234NP)
https://www.strava.c...53/training/log
- Bzyk lubi to
#13332
astronom
-
- Użytkownik
- 1367 postów
- SkądBurzyn
Napisano 11 sierpień 2019 - 15:19
Wprawdzie to "trening" sobotni, ale skończył się dzisiaj. Pierwsza penetracja "tajnych" wojskowych asfaltów w masywie Vihorlat na Słowacji - 433.3 km i 5037 m pion 
www.strava.com/activities/2608269330
- piotrkol, impa, 4gotten i 2 innych osób lubią to
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#13333
Gosc_grzesiek32_*
Gosc_grzesiek32_*
-
- Gość
Napisano 11 sierpień 2019 - 17:06
Cały tydzień krótkie jazdy po dwa razy dziennie, łącznie wyszło 550 km.
Z czego dzisiaj 60km,380 up, 30.6 km/h
W tym akcent mocno pod krętą górke, dwa razy 6.3km, 1.3% 34.9 km/h i za drugim razem ta sama górka 36.2km/h
https://www.strava.c...ties/2608895542
https://www.strava.c...ties/2610303718
Z czego dzisiaj 60km,380 up, 30.6 km/h
W tym akcent mocno pod krętą górke, dwa razy 6.3km, 1.3% 34.9 km/h i za drugim razem ta sama górka 36.2km/h
https://www.strava.c...ties/2608895542
https://www.strava.c...ties/2610303718
#13335
Gosc_beskidbike600_*
Gosc_beskidbike600_*
-
- Gość
Napisano 11 sierpień 2019 - 17:10
Cały tydzień krótkie jazdy po dwa razy dziennie, łącznie wyszło 550 km.
Z czego dzisiaj 60km,380 up, 30.6 km/h
W tym akcent mocno pod krętą górke, dwa razy 6.3km, 1.3% 34.9 km/h i za drugim razem ta sama górka 36.2km/h
https://www.strava.c...ties/2608895542
https://www.strava.c...ties/2610303718
Gdzie taka gorka?
#13338
Prozor
-
- Moderator
-
- 8622 postów
- SkądSulęcin
Napisano 11 sierpień 2019 - 19:19
Pomyśl - dał nawet namiary. 6,3 km to segment Strzemieszyce - Łosień up - 36,2 km/h, czas 10:30.
Focus Izalco, Giant Trinity, Accent CX, Cube Stereo Hybrid 140 HPC Race 750
Dodaj odpowiedź
