Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mój Dzisiejszy Trening

Started By maciej1986 , 01 gru 2012 17:20

15530 odpowiedzi w tym temacie

#13741 Prozor

Prozor
  • Moderator
  • 8612 postów
  • SkądSulęcin

Napisano 08 listopad 2019 - 12:46

Jak kiedyś pisałem: ceń słowa, przeczytaj co napisałeś przed wciśnięciem "Napisz/Wyślij".

 

na koniec bicze wodne w banii B)

https://reykjavik.is.../breidholtslaug

 

Kurcze, 41- 44*C to jajka można ugotować 🤦‍♂️

A serio i z ciekawości, ten kompleks na zewnątrz jest otwarty przez całą zimę? Musi być to dość ciekawe - Islandia leży tuż przy kole podbiegunowym, w zimie to chyba prawie dnia nie ma?


Focus Izalco, Giant Trinity, Accent CX, Cube Stereo Hybrid 140 HPC Race 750

24-d4e1077f23de8150b93d6b38a42ed7c3.png Grupa Forum na Garmin Connect

#13742 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Napisano 08 listopad 2019 - 14:01

Dzisiaj 13 dzień z rzędu, na oparach, mały ogień :P
60km,273up,36.3km/h
Nie ma to jak listopadowe sprinty
  • Prozor lubi to

#13743 Gosc_beskidbike600_*

Gosc_beskidbike600_*
  • Gość

Napisano 08 listopad 2019 - 14:06

(Do kasacji)

#13744 Prozor

Prozor
  • Moderator
  • 8612 postów
  • SkądSulęcin

Napisano 08 listopad 2019 - 14:10

Co chcesz, wszystko widać. Przez zachowanie zazdrośników flagujących Grzesia, musi na zimne dmuchać. Nie ty jeden zachowywałeś się nagannie. Trzymam za słowo, że to przeszłość, ale nie dasz gwarancji, że inni będą tak samo honorowi. 


Focus Izalco, Giant Trinity, Accent CX, Cube Stereo Hybrid 140 HPC Race 750

24-d4e1077f23de8150b93d6b38a42ed7c3.png Grupa Forum na Garmin Connect

#13745 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Napisano 08 listopad 2019 - 14:18

Byłoby szybciej ale przejazdy, korki, cuda na kiju. Mimo to jak na 1060 km w nogach w te dwa tygodnie i rower nie czasowy jestem zadowolony, choć raczej spodziewałem się właśnie 37 km/h :P

#13746 Gosc_beskidbike600_*

Gosc_beskidbike600_*
  • Gość

Napisano 08 listopad 2019 - 14:21

Tutaj mnie objedzcie na segmencie https://www.strava.c...nts/70825800163

#13747 Gosc_beskidbike600_*

Gosc_beskidbike600_*
  • Gość

Napisano 08 listopad 2019 - 20:40

Panowie szykujcie się, od poniedziałku wraca król szos 👑 będą ostre wpisy.

#13748 FOBOS

FOBOS
  • Użytkownik
  • 395 postów
  • SkądReykjavík

Napisano 09 listopad 2019 - 00:39

Jak kiedyś pisałem: ceń słowa, przeczytaj co napisałeś przed wciśnięciem "Napisz/Wyślij".

 

 

Kurcze, 41- 44*C to jajka można ugotować 🤦‍♂️

A serio i z ciekawości, ten kompleks na zewnątrz jest otwarty przez całą zimę? Musi być to dość ciekawe - Islandia leży tuż przy kole podbiegunowym, w zimie to chyba prawie dnia nie ma?

 

taa  cały rok otwarty , w sztormy jak wieje 100 na godzinę to chodzę pływać. W 44*C nie wchodzę bo mam zęby chore (naczynka się rozszerzają), są banie o temp 34*C (15min maxx siedzę) . W dodatku to jest cała  siec tych basenów w mieście i kraju, także mogę chodzić na wszystkie wykopując ,,abonament,, ,, a na głównym basenie jest bania z solanka która idzie gdzieś z dna ziemi B)  

https://www.guide.is...000050054_7.jpg


  • Prozor lubi to

#13749 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Napisano 09 listopad 2019 - 17:37

60 km, 427up, 28.6km/h 
Dzisiaj to już  kuśtykanie na oparach :P  14 dzień z rzędu roweru 
Jeden mocny strzał,ale brakło sił na koma
O.6 km, 3%,38.6km/h 
Odo 12444km 
 

#13750 Gosc_beskidbike600_*

Gosc_beskidbike600_*
  • Gość

Napisano 11 listopad 2019 - 15:42

60.7km 29.7km/h 176w avg 203w NP 142hr avg 179hr max
https://www.strava.c...ties/2857427530

Co tu dodawać... Moc średnia jak na treningu z juniorkami młodszymi wożąc się na ich kole po płaskim, a tętno średnie jak to które osiągnę zrywając pod Kocierz ciężko dyszących w beztlenie Panów zarówno na G jak i na B. I zastanawiam się co wolę ....

#13751 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Napisano 11 listopad 2019 - 16:02

101 km, 850up, 29.6 km/h
Po rowerze, spacer 4km w 45 minut

#13752 Gosc_beskidbike600_*

Gosc_beskidbike600_*
  • Gość

Napisano 12 listopad 2019 - 16:27

03:02h 203w avg 226w NP 96km 31.5km 154hr avg 186hr max
https://www.strava.c...800722/overview

Przed wjazdem do miasta spotkałem oana na G który przegladał telefon. 2 minuty pozniej skapłem się że jedzie za mną. Komik mnie gonił w zakorkowanym miejscu gdzie co chwila rondo😹

I olałbym go gdyby nie to że na przystanku siedziały dwie prześliczne młode kobietki z pobliskiego liceum 😍😍 które patrzyły na to widowisko więc nie mogłem sobie pozwolić na kompromitacje. Jeszcze by morde darł że przegrałem i zrobiłby wstyd. Gdy zwolniłem koło tych uroczych dziewczątek z powodu swiateł i korka on nagle wyskoczył przede mną w pozycji aero slalomem miedzy samochodami. Mając taką widownie nie pozostało mi nic innego niż wyskoczyć na czerwonym i rozpędzić sie do prawie 50 zaraz przed następnym rondem. 100 metrów dalej skonczylem trening a ten pajac oczekiwal ze bede sie z nim scigal na jego żądanie podczas gdy mojego zaproszenia nie przyjmuje. Teraz miszczunio poczuje sie wygranym bo ja skonczylem trening koło domu😂😂😂 i jeszcze coś mamrotal pod nosem. Beka jak rzeka XD

#13753 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Napisano 12 listopad 2019 - 16:32

Przejechałeś przez rondo,potem na czerwonym świetle a guzik ci to dało zuchu, choć miałeś z 300metrow przewagi :)

Zwiałes do domciu choć pragnę zauważyć

Ty mała ci..o. Zobaczymy. Wszystkie kobiety będą widziały jak sie oplujesz

Ale na temat
52km, 250up,34.6km/h
Odo 12555 km

#13754 Gosc_beskidbike600_*

Gosc_beskidbike600_*
  • Gość

Napisano 12 listopad 2019 - 16:36

Czy ty naprawde myślisz ze ja sie bede scigal z toba w centrum miasta w godzinach szczytu gdzie co 100 metrów jest rondo i korek? Chcesz sie poscigac normalnie zapraszam. Z tym że takiego zaproszenia nie przyjmujesz bo jedyne co umiesz to sie chwalić ze mnie doszedłeś gdy zwolniłem orzed zakorkowanym rondem. Mysle ze juz nie tylko na stravie sie wszyscy na tobie poznali i tu. Z mojej strkny koniec dyskusji. Wyprzedź Przemka czy Kwiato który przejażdża przez Toruń przed rondem i napisz że jesteś od niego lepszy. To będzie dokładnie to samo. Niezły kabaret zrobiłeś ludziom na ulicy.

#13755 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Napisano 12 listopad 2019 - 16:56

Ośmieszyłem cię przed twoim własnym domem, w dodatku dziewczeta o których piszesz, jakobys miał ty to zrobić, widziały jak ledwo zipiesz .Cóż, Życie jest przewrotne .Głowa do góry. No ale powiem ci że mimo szczerych chęci i dobrych intencji nie sposób nie mieć znowu zlewy 🤣
Dobra, kończe bo sie w końcu skończy cierpliwość Prozora

#13756 Gosc_beskidbike600_*

Gosc_beskidbike600_*
  • Gość

Napisano 12 listopad 2019 - 17:09

Ciśnie się tylko jedno "psy szczekają a karawana jedzie dalej"

Przez CZTERY lata na stravie pisałeś non stop te same teksty. O przebierańcach na karbonach, że ustawki to dla leszczy vo jest jazda na kole, wirtualnie mnie objezdzasz w swojej wyobraźni codziennie. Gdy przegrałeś bardzo brutalnie napisałeś kultowy tekst "co z tego że byłem z tyłu skoro na początku byłem z przodu" SKŁÓCIŁEŚ sie z kazdym. Wszyscy sie na tobie stopniowo poznali. Wyzywales ludzie ktory nigdy nie widziales na oczy. Wyzywałeś moja rodzinę xx pokoleń wstecz.

I tutaj udawałeś aniołka. Ale już po dwóch dniach pisania mądrości wszyscy sie już na tobie tu poznali. Jak Arked napisał tylu farmazonów w jednym miejscu nigdy nie widział.

Poznala sie na tobie również Malwina która nawet chciała zgłosić cie na policje za stalking.

I ja nie bede od tej pory już nic do ciebie pisał. Możesz sobie szczekać ile chcesz. Nie zamierzam sie przed czlowieka bez honoru denerować i mieć bana.

I jak najbardziej możesz czuć sie wygranym bo pojechałem po prostu do domu. I na jednych swiatlach wystawiłeś mi koło w korku. Jaki miszcz takie wygrane. No faktycznie na takie osmiesze ie cie stać ze koncze trening a ty mi na kole w pozycji leżącej jedziesz niby ze mną wygrywając. .pewnie tak samo osmieszałeś kolegów z armwrestlingu. Pewnie gdybyś trenował boks waliłbyś ludzi od tyłu w głowę i oglaszal sie na forach mistrzem świata. Koniec wywodu.

Tak napisałem to(cytat) gdybyś po męsku przyjął wyzwanie. A nie W CENTRUM W GODZINACH SZCZYTU gdy konczyłem trening wisiał na kole liczac ze zwolnie przed rondem. I oglaszal sie wygranym. Haha. Nikt chyba nie widzial jeszcze tak niehonorowego czlowieka.

#13757 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Napisano 12 listopad 2019 - 17:27

Dalem ci się pobawić .Przecie ostatnio oddaliłem się hen daleko to usłyszałem że uciekłem jak tchorz, innym razem goniłes skręciłes w inny kierunek , innym razem tez be bo wjechałem na rondo z prędkością 50 km/h, dlategoż teraz się pobawiłem żebyś ty pouciekał i oczywiście nie pomogło, to też źle. W dodatku 31.5 km/h? 🤣 I Taki spacerek aż cię tak wymęczyl? A może mnie miał zmeczyc? . Tsssheh  


#13758 Prozor

Prozor
  • Moderator
  • 8612 postów
  • SkądSulęcin

Napisano 12 listopad 2019 - 18:52

Dość. Jeszcze jedno zdanie w tym temacie z tonem pyskówki i który pierwszy zacznie, to pierwszy odpocznie.  Mam nadzieję, że wyrażam się jasno? 


  • astronom lubi to

Focus Izalco, Giant Trinity, Accent CX, Cube Stereo Hybrid 140 HPC Race 750

24-d4e1077f23de8150b93d6b38a42ed7c3.png Grupa Forum na Garmin Connect

#13759 Gosc_beskidbike600_*

Gosc_beskidbike600_*
  • Gość

Napisano 14 listopad 2019 - 14:06

1:04h 30.8km 28.7 km/h 161w avg 173w NP 129hr avg 151 hr max
https://www.strava.c...037879/overview

Jak ja nienawidzę takich jazd! Nic nie wniosła a morale upadły! Nie spałem prawie nic niestety, ale postanowiłem wyjechać na przejażdżkę... Półtorej stopnia celsjusza, większość dróg mokrych zasyfionych, rower białe buty wszystko brudne, a ja tylko zesztywniałem kompletnie z zimna.

Po prostu... Bez komentarza😠

#13760 Gosc_beskidbike600_*

Gosc_beskidbike600_*
  • Gość

Napisano 15 listopad 2019 - 11:33

3:03h 182w avg 216w NP 154hr avg 187hr max 93km 30.4km/h
https://www.strava.c...ties/2866058352
Wróć do Trening i zdrowie

Dodaj odpowiedź



  
  1. Forum Szosowe
  2. → Trening, zdrowie i wszystko co z tym związane
  3. → Trening i zdrowie