Deszczowa szoska!💓 2:00h 65 km, krótko spokojnie żeby nóżki nie zardzewiały.
Mój Dzisiejszy Trening
Started By
maciej1986
, 01 gru 2012 17:20
15530 odpowiedzi w tym temacie
#14506
Gosc_grzesiek32_*
Gosc_grzesiek32_*
-
- Gość
Napisano 18 październik 2020 - 17:14
75 km, 550 up, 32.5km/h
Mocniejszy odcinek
3km,1%, 42.7 km/h
https://www.strava.c...?filter=overall
Wiatr pomaga na takich przyspieszaniach ale maseczka jednak skutecznie zwiększa odczucie zmęczenia . Nie mam pomiaru ale przypuszczam że podnosi tętno o jakieś 10-15 bpm.
Ogólnie jedynie 5 mięsiecy aktywności w tym roku. Udało się wykręcić 11250 km, 104 tysiące metrów przewyższeń . Do tego 261 km/ 6100 up marszobiegów i mnóstwo aktywności "walk" których strava nie liczy do statsów .Można sobie biegać czy maszerować zaznaczając run i pójdzie w stats , ale kiedy to samo pod aktywnościami "walk" to już nie liczy tego
dziwne
Mocniejszy odcinek
3km,1%, 42.7 km/h
https://www.strava.c...?filter=overall
Wiatr pomaga na takich przyspieszaniach ale maseczka jednak skutecznie zwiększa odczucie zmęczenia . Nie mam pomiaru ale przypuszczam że podnosi tętno o jakieś 10-15 bpm.
Ogólnie jedynie 5 mięsiecy aktywności w tym roku. Udało się wykręcić 11250 km, 104 tysiące metrów przewyższeń . Do tego 261 km/ 6100 up marszobiegów i mnóstwo aktywności "walk" których strava nie liczy do statsów .Można sobie biegać czy maszerować zaznaczając run i pójdzie w stats , ale kiedy to samo pod aktywnościami "walk" to już nie liczy tego
dziwne
#14510
Gosc_grzesiek32_*
Gosc_grzesiek32_*
-
- Gość
Napisano 20 październik 2020 - 14:49
117 km, 1520 up, 28 km/h
Najstromsza trasa u mnie w okolicy.
Do tego przyspieszenie, w maseczce, pod wiatr
O.9 km, 6% ,2:17, 23.7km/h
https://www.strava.c...?filter=overall
#14511
Gosc_grzesiek32_*
Gosc_grzesiek32_*
-
- Gość
Napisano 22 październik 2020 - 14:44
111km,1400 up, 27.2 km/h
Mocniejsze depnięcia
1.8 km, 4% ( de facto samego podjeżdżania jest 6-7%) ,4:49, 23.4km/h
https://www.strava.c...?filter=overall
1km,5%,2:20, 25.9 km/h,
https://www.strava.c...?filter=overall
I na deser, extra kawałek,kręty wyboisty asfalt 0.35km,11.5%, 1:41, 12.2km/h
https://www.strava.c...?filter=overall
Mocniejsze depnięcia
1.8 km, 4% ( de facto samego podjeżdżania jest 6-7%) ,4:49, 23.4km/h
https://www.strava.c...?filter=overall
1km,5%,2:20, 25.9 km/h,
https://www.strava.c...?filter=overall
I na deser, extra kawałek,kręty wyboisty asfalt 0.35km,11.5%, 1:41, 12.2km/h
https://www.strava.c...?filter=overall
#14513
Gosc_grzesiek32_*
Gosc_grzesiek32_*
-
- Gość
Napisano 23 październik 2020 - 17:39
dziś przejażdżka po dzielni . Płasko, lekko 63km, 340 up, 28km/h. Jeden mocniejszy kawałek , 0.4km, 3%, 42 km/h
https://www.strava.c...?filter=overall
63km, 340 up, 28km/h. Jeden mocniejszy kawałek , 0.4km, 3%, 42 km/hhttps://www.strava.c...?filter=overall
#14516
tessio
-
- Użytkownik
- 302 postów
Napisano 25 październik 2020 - 11:40
Podkrakowskie hopy.
- mess, Marcin321, alterego i 1 inna osoba lubią to
#14519
alterego
-
- Użytkownik
- 1224 postów
Napisano 25 październik 2020 - 12:38
Bardzo przypomina mi Jurajska (https://www.google.p...4,19.8102353,17) koło Ojcowa. Problem polega na tym, że takich zakrętów bez żadnych punktów odniesienia w pobliżu pewnie będzie mnóstwo. 
Dodaj odpowiedź
