15530 odpowiedzi w tym temacie

[beskidbike]

Tak to Adaś. Patrząc po tym co robi na rowerze na Strava chłopak zdrowy psychicznie nie jest. 

teraz to chyba akurat nic nie robi, jest na etapie "kończę z rowerem i ze sobą" wszystkich zablokował i cisza

[Marcin321]

Piątek jak piątek, czarny jak to zwykle po 18, tylko telefon zrobił z tego wschód słońca Warunki jak na listopad bajeczne, nawet roweru nie trzeba czyścić, a kolarz nie zostawia błotnych śladów od drzwi wejściowych do pralki.



https://connect.garm...vity/5881649828

[nwire]

Trenazer:

 

        czas: 30:19

        Vmax: 59.4

         Vsr: 22.4  

Kadencja sr.: 75

Kadencja max: 167

       Hr.sr: 115

      Hr.max: 135

[Dari]

Wszystko na rowerze crossowym.

 

Czwartek: 72,12 km. Wpakowałem się w spore piachy, nawet na oponach MTB byłoby ciężko przejechać, na 40 mm nie byo szans więc

było trochę spaceru.

 

Sobota: 73, 48 km

 

Niedziela (dzisiaj): 82,65 km

 

[Marcin321]

Dziś już było co myć, prawie całość w terenie.



W połowie herbata i ciacho

[ex_lemon]

Ja sobie kręcę po 1,5h na szosie dalej. Wczorajszy trening trochę w śniegu się odbył i mój domowej roboty błotnik odpadł, ale nie jest źle. Fajnie się jeździ. Jedyny minus to picie. Do 1,5h właśnie jest jeszcze w miarę ciepłe. Potem trzeba by szukać stacji celem dolewki wrzątku. I czas zainwestować w czapkę i rękawiczki na poniżej zera.

 

Pętla ok. 35 km. Czas jw. Wczoraj było +0,9 stC i foto

[Marcin321]

Zmiana klimatu, dosyć mocno jak na grudzień.



Kąty Rybackie 1 to był rodzinny trip z rana Niezły fun z jazdy plażą:

[Marcin321]

Na zakończenie krótkiego urlopu, test ile można zrobić przewyższeń na mierzei wiślanej. Wyszło prawie 300m na 30km, a żadnego tłuczenia jednego podjazdu nie było, wręcz przeciwnie. Średnia raptem 16km/h tętno 136bpm.

https://connect.garm...vity/5920243733

[Dari]

Wszystko na rowerze crossowym:

 

Czwartek - 72,15 km

 

Sobota: 91,07 km

 

 

Niedziela (dzisiaj): 71,08 km. Znowu musiałem wymieniać dętkę na trasie. W oponie nic nie siedziało, taśma na obręczy leży idealnie,

zaczynam dochodzić do wniosku, że to opony -Maxxis Rambler- są nieodporne na przebicia.

 

W sobotę i niedzielę wiatr dosłownie masakrował.

[sirkozi]

Na zakończenie krótkiego urlopu, test ile można zrobić przewyższeń na mierzei wiślanej. Wyszło prawie 300m na 30km, a żadnego tłuczenia jednego podjazdu nie było, wręcz przeciwnie. Średnia raptem 16km/h tętno 136bpm.

https://connect.garm...vity/5920243733

 

W samej Krynicy są hopki rzędu 25m up, średnio 6-7%, więc mnie to specjalnie nie dziwi. Pod kątem rekreacji są to świetne tereny, a trasa wzdłuż Mierzei Mikoszewo-granica to mistrzostwo świata.
 

[Robert74]

Bieszczady  https://www.strava.c...ties/4437704687

[Marcin321]

W samej Krynicy są hopki rzędu 25m up, średnio 6-7%, więc mnie to specjalnie nie dziwi. Pod kątem rekreacji są to świetne tereny, a trasa wzdłuż Mierzei Mikoszewo-granica to mistrzostwo świata.

Odcinek od przekopu do granicy zostawiłem sobie na następny raz A na odcinku od Mikoszewa do przekopu najlepsze tereny są od Stegny do Kątów Rybackich. Bogata rzeźba terenu, miejscami lasy bukowe i nawet torfowiska dla urozmaicenia. Do tego akurat trafiliśmy na dobrze ubite i wywiane plaże, jazda z wiatrem to mistrzostwo świata. A w drugą stronę singlami po wydmie (pewnie nielegalnie, ale skoro spotkałem tam też wariatów na motorach to mam to w ...)

[ex_lemon]

Dzisiaj odbyłem swoją ostatnią jazdę kończącą sezon 2020. Teraz dam nogom trochę odpocząć, tak myślę z tydzień i zabieram się za pracę na siłowni + ogólnorozwojówka + core.

 

Podsumowując.

Drugi sezon powrotu do roweru to wzrost całkowitego dystansu.

Udało mi się przejechać dokładnie 5022 km w czasie 199:35 h.

Poprawiłem swój rekord jednodniowego dystansu na solo i wynosi on teraz 262,74 km w czasie 10:27 h.

 

Większość celów mniejszych i większych udało się zrealizować.

 

Nowy rok to przejście z pedałów spd na spd-sl i nowe buty + korekta ustawienia z bikefiterem. Rower na razie zostawiam stary. Może w 2022 pomyślę o czymś nowym.

 

Celem na rok 2021 jest przejechanie 300 km w pierwszej połowie roku i poprawa całorocznego dystansu. Kolejne cele będę sobie wyznaczał po przejechaniu powyższego dystansu.

 

Życzę wszystkim szerokości, zdrowia i tyle samo powrotów, co wyjazdów na trening/wyprawę/etc.

[Born Ready]

W pogoni za MvdP super warunki na ganianie po lesie

 

[Dari]

Wszystko na rowerze crossowym:

 

- czwartek - 70,04 km

 

- sobota - 87,55 km

 

- niedziela - 77,68 km

 

[Marcin321]

Ostatnio różnorodnie: spacery, bieganie, kettle, core, joga, trenażer. A dzisiaj MTB:

[FigoiFago]

Dzisiaj spokojnie.

Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka

[Born Ready]

Poszedł w las

 

[Marcin321]

Wieczorne MTB:

Wtorek: 1h43m, 21km/h
Dziś: 1h49m, 19km/h

I taka niespodzianka, las mnie zaatakował: