15534 odpowiedzi w tym temacie

[mesjasz19]

DYSTANS 21.37 km
CZAS TRWANIA 49m:08s
ŚREDNIA PRĘKOŚĆ 26.1 km/h
MAX PRĘDKOŚĆ 36.7 km/h
KALORIE 699 kcal
MIN WYSOKOŚĆ 121 m
MAX WYSOKOŚĆ 146 m

DYSTANS 27.06 km
CZAS TRWANIA 1g:00m:02s
ŚREDNIA PRĘKOŚĆ 27.0 km/h
MAX PRĘDKOŚĆ 44.1 km/h
KALORIE 907 kcal
MIN WYSOKOŚĆ 116 m
MAX WYSOKOŚĆ 145 m

Endomondo się wyłączył i musiałem go włączać ponownie, dobrze że mam opcję trenera audio włączonego bo pewnie bym tak jechał w niewiedzy przez kolejne kilometry a tak umknęło mi ok 500m.

[kris91]

Dystans ten sam co wczoraj ;-) Dzisiaj pulsometr coś wariował, może to od wiatru ? bo po zatrzymaniu nagle działał, w domu też dawał rade...

http://kris91.bikest...-pulsometr.html


Dst: 78.00 km
Czas: 02:19 h
Avg: 33.67 km/h
Max: 62.00 km/h
Temp: 17.0*C
cad:89
przewyzszenia:463m :mrgreen:

[jano_3]

Troszkę przerwy od roweru i dziś wracam do jeżdżenia. Musiałem pokombinować bo na części mojej trasy trwa frezowanie asfaltu.

TD 53,69km
TT 1:41:14
AV 31,82km/h
MAX 40,41

Jechałem mocno i nie oszczędzałem się.

Pulsometr z Lidla padł do reszty. Rozebrałem zegarek i opaskę wszystko poskładałem i po jakimś czasie jazdy około 20min puls zjeżdża o 100 uderzeń w dół. Ale na cuda nie liczyłem.

[Wiljer]

Dziś pomknąłem sobie trasą IC Kraków.
55km w 1h 44min co daje średnią 31.6km/h
potem jeszcze lansik/regeneracja ścieżką przy Wiśle

łącznie 80km w 2h 53min
http://www.endomondo...9674017/9143407

[ojcie_c]

Bieganie - 8km, 53min. 38sek.

[szamanviking]

By tradycji stało się zadość, 60 do pracy i 36.8/h . Jednak podwiewało, a ja się też powstrzymywałem przed weekendem :-P

[dawidr]

By tradycji stało się zadość, 60 do pracy i 36.8/h . Jednak podwiewało, a ja się też powstrzymywałem przed weekendem :-P

Nogi ze stali....! :-)

[rafalek940]

dziś pierwszy trening z pomiarem mocy ale spokojnie bo jutro test
km; 51 km
przewyższenia - 390 m
śr - 33,4 km/h
śr moc - 229 W

[LoveBeer]

2500 w pionie @ 120 km.

[szamanviking]

By tradycji stało się zadość, 60 do pracy i 36.8/h . Jednak podwiewało, a ja się też powstrzymywałem przed weekendem :-P

po pracy do domu to bym jeszcze zrozumiał, ale do pracy... max. 15kmh

..wygaśnie

Szaman to ciśnie ze średnim HR 53 uderzenia. Spoczynkowe ma koło 40.

spoczynkowe się zgadza, ale to średnie fajny żarcik. wiało troche mi w plecy od połowy, więc pykało samo :mrgreen:

[picca]

62 km w 1:58
Wreszcie zaczynam się czuć co raz pewniej na rowerze. Pierwsze treningi po ponad półrocznej przerwie spowodowanej zimą i dwiema operacjami kolan były bardzo ciężkie i przykre. Jazda w z prędkością 26 km/h na pulsie powyżej 150 i brak możliwości przekroczenia 33 km/h potrafią naprawdę człowieka zdołować.

[Tornadotwister]

Dzisiaj krótko 30km ze średnią 29,3 km/h.

[Yarasq]

Ale fajnie. Kiedy by się nie włączyło Eurosportu to pokazują kolarstwo.
Dzisiaj lajtowo regeneracyjnie. Fajnie tak się potoczyć, rozejrzeć trochę po okolicy na spokojnie.

61,85km
2:13:06
Avspeed 27,88km/h
Maxspeed 41,53km/h
AvHR 120(64%)
MaxHR 137(73%)

[tomal83]

Wtorek:

Trip Dist. 58.4 km
29.85 km/h Moving Speed
53.10 km/h MAX Speed
Elevation Change +254m / -252m
puls 143
kadencja 75
Dzis:

Trip Dist. 109.7 km
29.20 km/h Moving Speed
51.20 km/h MAX Speed
Elevation Change +324m / -317m
puls 144
kadencja 84
http://www.sports-tr...kfm0lji9mk686to

[Freeq]

Jazda z grupą

59,3km
1:47:48
Avg speed 33 km/h
Avg HR 160 (77%)
Max HR 192 (93%)

[wiki]

Dzisiaj krótkie spanko po nocy, w południe prawie 200 km (Oz-Konin-Oz)...aftem :-P . Po południu prawie 50 dyszek spokojnego tlenu z tatą (tym razem już bajkiem). Rano był powrót z pracy prawie 2 dyszki...wieczorem czeka mnie jeszcze tyle samo do pracy...

[Tornadotwister]

60km dzisiaj w tym Przegibek-Żar-Przegibek , czas 2:40 , 1290 up.