Mój Dzisiejszy Trening - ARCHIWUM 5/01/2011 - 29/06/2011
#1441
Napisano 23 czerwiec 2011 - 20:09
DTS 33 km
AVG 30,80 km/h
PLS lightowy
Pozdr.
R..
Merida Scultura Disc 6000 - Black Power
#1443
Napisano 23 czerwiec 2011 - 20:23
#1444
Napisano 24 czerwiec 2011 - 09:47
A razem to coś ok 2 h jazdy.
Za to wczoraj lajtowo i turystycznie z żoną ponad 20km ze średnią mocą ... 57 watów :-)
#1445
Napisano 24 czerwiec 2011 - 14:24
a to moja trasa http://runkeeper.com...tivity/40610044
#1446 Gosc_czonk86_*
Napisano 24 czerwiec 2011 - 14:50
#1447 Gosc_Grzegoez30_*
Napisano 24 czerwiec 2011 - 15:48
Czas: 03:15 h
Avg: 35.17 km/h
Max: 55.00 km/h
Temp: 20.0*C
#1449 Gosc_Grzegoez30_*
Napisano 25 czerwiec 2011 - 18:43
Czas: 02:30 h
Avg: 33.10 km/h
Max: 65.00 km/h
Temp: 19.0*C
#1450
Napisano 25 czerwiec 2011 - 19:27
DST:100km
TM:3:19
AVG:30,15km/h
MAX:68,21km/h
Dzisiaj:Regeneracja MTB:
DST:17km
TM:0:39
AVG:26,17km/h
MAX:43,30km/h
#1451
Napisano 26 czerwiec 2011 - 14:48
Duration: 1:01:44
Work: 1190 kJ
TSS: 112.5 (IF1.05)
Norm Power: 336
Distance: 42.784 km + 8 rozjazdu (nie ujęte)
_________ Min Max Avg
Power: 0 883 321 watts
Heart Rate: 89 176 157 bpm
Cadence: 20 160 89 rpm
Speed: 0 54.1 41.6 kph
#1452 Gosc_Grzegoez30_*
Napisano 26 czerwiec 2011 - 18:29
Czas: 01:30 h
Avg: 38.10 km/h
Max: 60.00 km/h
Temp: 19.0*C
#1453
Napisano 26 czerwiec 2011 - 18:41
DST 45km
AVS: 33,5 km/h
Time: 1h 22m
#1454 Gosc_czonk86_*
Napisano 26 czerwiec 2011 - 18:44
#1455
Napisano 26 czerwiec 2011 - 19:23
DST:147km
TM:6:13
ALT:1980m
#1456 Gosc_Grzegoez30_*
Napisano 26 czerwiec 2011 - 19:28
Grzegoez30, Podawaj puls. Dużą ekipą tak jeździcie?
Pulsu nie będzie bo brak pulsometru. Ostatni jakoś w pojedynkę bo innym brak czasu.
#1457 Gosc_Grzegoez30_*
Napisano 26 czerwiec 2011 - 19:29
Dzisiaj pierwszy raz w wpinanych butach :-D . Trochę stopa zdrętwiała ale odczucia są świetne! Górki idą błyskawicznie a pod wiatr to nie problem.
DST 45km
AVS: 33,5 km/h
Time: 1h 22m
Jak tam młody jakiejś gleby nie było? :-)
#1458
Napisano 26 czerwiec 2011 - 19:35
Dst: 80.00 km
Czas: 01:30 h
Avg: 38.10 km/h
Max: 60.00 km/h
Temp: 19.0*C
średnio na rowerze 38.1km/h w 1:30h to jakieś 57km .. rozumiem że resztę dystansu ( do tych 80km ) pokonałeś innym srodkiem transportu ? ;-)
#1459 Gosc_Grzegoez30_*
Napisano 26 czerwiec 2011 - 19:39
Dst: 80.00 km
Czas: 01:30 h
Avg: 38.10 km/h
Max: 60.00 km/h
Temp: 19.0*C
średnio na rowerze 38.1km/h w 1:30h to jakieś 57km .. rozumiem że resztę dystansu ( do tych 80km ) pokonałeś innym srodkiem transportu ? ;-)
Możliwe ale to już moja tajemnica ;-)
#1460
Napisano 26 czerwiec 2011 - 20:47
trening mtb solo
DST 82 km
AVG 32,1 km/h
PLS 150 max 182
I tegoroczny rekord prędkości na mtb - 72 km/h.
Pozdr.
R...
Merida Scultura Disc 6000 - Black Power