Cytat
więc nie łucz mnie
Mi też mama mówiła: Łucz się łucz i wyjdzie z ciebie... łucznik.
Cytat
Poczytaj sobie o źródłach energii do wysiłku długotrwałym o dużym oporze środowiska.
Hę???
Nawet Google wymiękło :-P
Konkretny plan treningowy - prosze o pomoc
Started By
roni
, 03 lis 2009 08:47
158 odpowiedzi w tym temacie
#121
miszleu
-
- Użytkownik
- 96 postów
- SkądWarszawa/Piaseczno
#123
Gosc_T.o.m.p.o.z_*
Gosc_T.o.m.p.o.z_*
-
- Gość
Napisano 01 grudzień 2010 - 10:13
Cytat
Dokładnie Makdeb.
Perkoz ma 17 lat i jeżeli od nowego sezonu znajdzie klub to będzie juniorem (drugi rok czyli kolejny sezon to już orlik). Tutaj nie ma mowy o pomyłce bo jego sytuację znam bardzo dobrze.
Tak więc junior młodszy to 14, 15 lat.
T.o.m.p.o.z błąd w wyliczeniach ;-) 18, 19, 20 lat to orlicy.
18 lat orlicy oj cos mi się tu nie zgadza
Tompoz
#124
wiki
-
- Użytkownik
- 2190 postów
- SkądOzorków k/Łodzi
Napisano 01 grudzień 2010 - 10:36
Cytat
Cytat
Dokładnie Makdeb.
Perkoz ma 17 lat i jeżeli od nowego sezonu znajdzie klub to będzie juniorem (drugi rok czyli kolejny sezon to już orlik). Tutaj nie ma mowy o pomyłce bo jego sytuację znam bardzo dobrze.
Tak więc junior młodszy to 14, 15 lat.
T.o.m.p.o.z błąd w wyliczeniach ;-) 18, 19, 20 lat to orlicy.
18 lat orlicy oj cos mi się tu nie zgadza
Tompoz
Ten sezon, który się właśnie skończył: junior młodszy to roczniki 94 i 95, juniorzy 92 i 93, orlicy natomiast 89, 90 i 91.
Czyli przyszły sezon to: junior młodszy 95 i 96 , junior 93 i 94, orlik 90, 91 i 92.
potwierdzenie
#125
Gosc_T.o.m.p.o.z_*
Gosc_T.o.m.p.o.z_*
-
- Gość
Napisano 01 grudzień 2010 - 15:19
Cytat
Cytat
chłopaki co tam ilość powtórzeń najważniejsze żeby pimpować na suplach od Cybera i wtedy nie ma lipy i jest niezła pompadobra, nie grzać się chłopaki, wariować to będziemy w kwietniu
teraz spokojne tempo i wreszcie trochę przyjemności z jazdy ;-)
coś dla relaksu ;-)
Robert Burnejka to od dzisiaj mój idol 8-)
to masz racje kultowa strona www.suple.us i kuiltow apostać Cybera
Tompoz
#126
kaziklcd
-
- Użytkownik
- 583 postów
- SkądWarszawa
Napisano 01 grudzień 2010 - 18:59
Cytat
dobra, nie grzać się chłopaki, wariować to będziemy w kwietniu
teraz spokojne tempo i wreszcie trochę przyjemności z jazdy ;-)
coś dla relaksu ;-)
Sorry za OFF, ale żeś Krzysiu koksa wyczaił... i pomyśleć, że są fora na których ten koleś budzi podziw i fascynacje...
#129
wiki
-
- Użytkownik
- 2190 postów
- SkądOzorków k/Łodzi
Napisano 12 grudzień 2010 - 17:16
Cytat
jeśli ktoś teraz robi wytrzymałość, to ile tak powinien trenować na rowerze ? 1-2 h ?
2-2,5 h maks i tak do końca lutego.
#131
wiki
-
- Użytkownik
- 2190 postów
- SkądOzorków k/Łodzi
Napisano 12 grudzień 2010 - 17:46
Cytat
a wystarczy zrobić raz w tygodniu ? a jak wy robicie ;-)
Nikt nie da ci konkretnej odpowiedzi. Różny stopień zaawansowania i takie tam.
A teraz to przede wszystkim pogoda. Staraj się dwa, trzy razy w tygodniu. Jest jeszcze trenażer, więc jak pogoda nie pozwala jeździć na szosie to tragedii nie ma (o ile go posiadasz).
#135
MiSzA
-
- Użytkownik
- 805 postów
- SkądKonstancin
#136
Gosc_T.o.m.p.o.z_*
Gosc_T.o.m.p.o.z_*
-
- Gość
Napisano 15 grudzień 2010 - 08:07
Cytat
mam pytanie czy orientujecie się ktoś jak wygląda sprawa z zawodami w USA ? dużo ich jest ?
(szosa)
na forum www.biegajznami.pl w dziale o trathlionie zagadnij do gościu o nicku wojtek. to Polak z USA kolarz trathlionista kolarz przełajowy on ci bardoz dokładnei wytłumaczy wszystko o koalrstwie w USA.
Tompoz
Dodaj odpowiedź
