483 odpowiedzi w tym temacie

[Zbigniew T]

witam,

szukam speca od ustawienia pozycji na szosie w POZNANIU

[gustavomota]

witam, chciałbym zamieścić foto mojej pozycji na rowerze w celu określenia jej poprawności lub niepoprawności  ,ponieważ po okolo 40 km bolą mnie plecy w dolnej ich części .

W związku z tym mam pytanie jak powinno wyglądać takie zdjęcie ? trenażera nie posiadam niestety ,musi to być zdjęcie wykonane w trakcie jazdy ? czy też mogę siedzieć na rowerze oparty np o ścianę ?

dzięki za wyrozumiałość :->

[Senninho]

Lepiej, żeby ktoś Ci pomógł albo nakręć film i wytnij klatki. Jeśli musisz przy ścianie postaraj się tak ustawić, żeby najbardziej naturalnie ułożyć się na rowerze. Tak jak jeździsz. Jedna fota korby poziom nastepna pion i zmień chwyty góra - dół - klamki.

Wysłano z mojej Xperia Z1 przy użyciu taptalka

[nikodem]

witam,

szukam speca od ustawienia pozycji na szosie w POZNANIU

Pytaj Mateusza Rybczyńskiego z 
http://www.rowery-ry...ki.pl/index.php
Polecam!

[gustavomota]

proszę o ocenę poprawności mojej pozycji

Zdarzają mi się bóle dolnej części pleców tak po około 40km .Zauważyłem ,że przy jeździe z rekami na klamkomanetkach tak jest , natomiast jak często zmieniam rodzaj chwytu to jest znacznie lepiej.Może to kwestia tego ,że to mój pierwszy rower z "barankiem" i muszę się przyzwyczaić ?.Rama 56rozmiar , raczej za duża nie jest (może troche) 178cm .84cm . Kierownica zasłania mi piastę ,pomiar łokciem od siodełka do kierownicy też wydaję się okej.

Dodam ,że jeżdzę rekreacyjnie i nie startuje w zawodach cx .

 Pomóżcie ;-)

[gustavomota]

pomoże któś ?:-)

[xszymonx]

Zacząłbym od tego: a potem wypadałoby troche wmzocnić mięśnie (u mnie pomogło), np tak jak tu: https://www.youtube.com/watch?v=jMkoS2QOb5E&list=UU24b9iPLGNrefV4q2sOL0sw https://www.youtube.com/watch?v=ZIkewqrsuYg&list=UU24b9iPLGNrefV4q2sOL0sw

[Koniunl]

Zauważyłem też, że konsekwentnie prostujesz ręce w łokciach - jeśli taką pozycję masz przez cały czas, to po pierwsze nie masz amortyzacji, po drugie może to faktycznie powinieneś wzmocnić trochę mięśnie jak radzi kolega wcześniej.

 

Dasz radę jadąc w obu chwytach puścić kierownicę nie zmieniając pozycji i utrzymać tak przez dłuższy czas (>kilka sekund)?

[jano_3]

dla mnie to masz sporo za wysoko siodło. Szkoda, że nie zrobiłeś zdjęcia tej nogi w dolnym martwym punkcie od strony aparatu.

[nick]

Widać lewą nogę, praktycznie w pełnym wyproscie. Czyli raczej koledzy mają rację co do obniżenia siodełka. pozdr

[gustavomota]

Zauważyłem też, że konsekwentnie prostujesz ręce w łokciach - jeśli taką pozycję masz przez cały czas, to po pierwsze nie masz amortyzacji, po drugie może to faktycznie powinieneś wzmocnić trochę mięśnie jak radzi kolega wcześniej.

 

Dasz radę jadąc w obu chwytach puścić kierownicę nie zmieniając pozycji i utrzymać tak przez dłuższy czas (>kilka sekund)?

tak ,dam radę jechać w ten sposób bez problemu .

Wygląda na to ,że  siodełko nieco za wysoko miałem ,obniżyłem je około 1cm i jest nieco lepiej(dziś po 55km) ,jutro jeszcze obniżę o 0.5cm  i zobaczymy .Poinformuję o odczuciach :-)

Dzięki bardzo Wam

[gustavomota]

dla mnie to masz sporo za wysoko siodło. Szkoda, że nie zrobiłeś zdjęcia tej nogi w dolnym martwym punkcie od strony aparatu.

Mam takie foto ale je przeoczyłem przy dodawaniu tutaj zdjęć, proszę -

 

[Senninho]

Widać, że masz za wysoko siodło. Jqk jedziesz z kimś to poproś żeby popatrzył czy nie kołyszesz biodrami na boki. Siodło w dół i powinno być ok. Sprawdź tylko po obniżeniu siodła czy kolano nie wyszło przed oś pedału. Warto się pobawić i spokojnie pojeździć przy ustawianiu pozycji. Zbyt intensywna jazda w nowej pozycji może powodować bóle kolan.

Wysłano z mojej Xperia Z1 przy użyciu taptalka

[gustavomota]

Wielkie dzięki Wam

[Czarny8]

Prośba o ocenę pozycji na rowerze. I czy rama w tym rozmiarze jest ok? Póki co bez butów szosowych.

Załączone pliki

•  pozycja1.jpg   125,02 KB   39 Ilość pobrań

[Bury]

Złap się za dolny i górny chwyt. To co zapodałeś to jakiś mix.

Korbę ułóż dokładnie prostopadle do podłoża.

[Czarny8]

Oki wstawiam jeszcze dwa zdjęcia. Na jednym prostopadle ustawiona korba, a na drugim równolegle

 

 

Załączone pliki

•  pozycja1.jpg   99,54 KB   35 Ilość pobrań
•  pozycja2.jpg   93,58 KB   31 Ilość pobrań