This topic is lockedDTS 33 km
AVG 30,80 km/h
PLS lightowy
Pozdr.
R..
Mój Dzisiejszy Trening - ARCHIWUM 5/01/2011 - 29/06/2011
Started By
Jarek-LT
, 05 Jan 2011 21:10
1491 replies to this topic
#1441
Mediana
-
- Użytkownik
- 429 posts
- SkądLublin
Posted 23 June 2011 - 20:09
dzisiaj light na mtb
DTS 33 km
AVG 30,80 km/h
PLS lightowy
Pozdr.
R..
DTS 33 km
AVG 30,80 km/h
PLS lightowy
Pozdr.
R..
Merida Scultura Disc 6000 - Black Power
#1443
wiktor24
-
- Użytkownik
- 1,727 posts
- SkądDolnośląskie
Posted 23 June 2011 - 20:23
Dzisiaj 100km na szosie z nową RD- wrażenia jak najbardziej pozytywne. Forma rośnie.
#1444
asedio
-
- Użytkownik
- 260 posts
- SkądTczew
Posted 24 June 2011 - 09:47
Przed wczoraj, przy pomocy napotkanego po drodze szosowca z Kołobrzegu ;-) udało mi się osiągnąć w 5 minut 394 waty a w 10 minut 378 watów :-) na MTB oczywiście.
A razem to coś ok 2 h jazdy.
Za to wczoraj lajtowo i turystycznie z żoną ponad 20km ze średnią mocą ... 57 watów :-)
A razem to coś ok 2 h jazdy.
Za to wczoraj lajtowo i turystycznie z żoną ponad 20km ze średnią mocą ... 57 watów :-)
#1445
Bart2142
-
- Użytkownik
- 65 posts
- SkądRakoniewice
Posted 24 June 2011 - 14:24
co sądzicie o moim treningu dodam że ma stary rower szosowy udoskonalony trochę tzn koła kross 28'' i oponki 23 szerokie
a to moja trasa http://runkeeper.com...tivity/40610044
tzn koła kross 28'' i oponki 23 szerokie a to moja trasa http://runkeeper.com...tivity/40610044
#1447
Gosc_Grzegoez30_*
Gosc_Grzegoez30_*
-
- Gość
Posted 24 June 2011 - 15:48
Dst: 120.00 km
Czas: 03:15 h
Avg: 35.17 km/h
Max: 55.00 km/h
Temp: 20.0*C
Czas: 03:15 h
Avg: 35.17 km/h
Max: 55.00 km/h
Temp: 20.0*C
#1449
Gosc_Grzegoez30_*
Gosc_Grzegoez30_*
-
- Gość
Posted 25 June 2011 - 18:43
Dst: 1o1.00 km
Czas: 02:30 h
Avg: 33.10 km/h
Max: 65.00 km/h
Temp: 19.0*C
Czas: 02:30 h
Avg: 33.10 km/h
Max: 65.00 km/h
Temp: 19.0*C
#1450
Piotr92
-
- Użytkownik
- 765 posts
- SkądBielsko-Biała
Posted 25 June 2011 - 19:27
Wczoraj:Szosa
DST:100km
TM:3:19
AVG:30,15km/h
MAX:68,21km/h
Dzisiaj:Regeneracja MTB:
DST:17km
TM:0:39
AVG:26,17km/h
MAX:43,30km/h
DST:100km
TM:3:19
AVG:30,15km/h
MAX:68,21km/h
Dzisiaj:Regeneracja MTB:
DST:17km
TM:0:39
AVG:26,17km/h
MAX:43,30km/h
#1451
MiSzA
-
- Użytkownik
- 805 posts
- SkądKonstancin
Posted 26 June 2011 - 14:48
Ha! +18,8 TSB robi swoje. Mocno wiało - na szczęście częściej z boku niż w twarz - więc nie było tak źle. Dzisiaj głównie przypomnienie sobie pozycji i "żółwik-chowanie". Po średniej widać że warto poświęcić temu trochę więcej czasu.
Duration: 1:01:44
Work: 1190 kJ
TSS: 112.5 (IF1.05)
Norm Power: 336
Distance: 42.784 km + 8 rozjazdu (nie ujęte)
_________ Min Max Avg
Power: 0 883 321 watts
Heart Rate: 89 176 157 bpm
Cadence: 20 160 89 rpm
Speed: 0 54.1 41.6 kph
Duration: 1:01:44
Work: 1190 kJ
TSS: 112.5 (IF1.05)
Norm Power: 336
Distance: 42.784 km + 8 rozjazdu (nie ujęte)
_________ Min Max Avg
Power: 0 883 321 watts
Heart Rate: 89 176 157 bpm
Cadence: 20 160 89 rpm
Speed: 0 54.1 41.6 kph
#1452
Gosc_Grzegoez30_*
Gosc_Grzegoez30_*
-
- Gość
Posted 26 June 2011 - 18:29
Dst: 80.00 km
Czas: 01:30 h
Avg: 38.10 km/h
Max: 60.00 km/h
Temp: 19.0*C
Czas: 01:30 h
Avg: 38.10 km/h
Max: 60.00 km/h
Temp: 19.0*C
#1453
Krzysiek1994
-
- Użytkownik
- 184 posts
- SkądIława
Posted 26 June 2011 - 18:41
Dzisiaj pierwszy raz w wpinanych butach :-D . Trochę stopa zdrętwiała ale odczucia są świetne! Górki idą błyskawicznie a pod wiatr to nie problem.
DST 45km
AVS: 33,5 km/h
Time: 1h 22m
DST 45km
AVS: 33,5 km/h
Time: 1h 22m
#1454
Gosc_czonk86_*
Gosc_czonk86_*
-
- Gość
Posted 26 June 2011 - 18:44
Grzegoez30, Podawaj puls. Dużą ekipą tak jeździcie?
#1455
Piotr92
-
- Użytkownik
- 765 posts
- SkądBielsko-Biała
Posted 26 June 2011 - 19:23
Dzisiaj wyskoczyłem w górki, potrenowałem też sprinty i tempo na podjeździe:
DST:147km
TM:6:13
ALT:1980m
DST:147km
TM:6:13
ALT:1980m
#1456
Gosc_Grzegoez30_*
Gosc_Grzegoez30_*
-
- Gość
Posted 26 June 2011 - 19:28
Quote
Grzegoez30, Podawaj puls. Dużą ekipą tak jeździcie?
Pulsu nie będzie bo brak pulsometru. Ostatni jakoś w pojedynkę bo innym brak czasu.
#1457
Gosc_Grzegoez30_*
Gosc_Grzegoez30_*
-
- Gość
Posted 26 June 2011 - 19:29
Quote
Dzisiaj pierwszy raz w wpinanych butach :-D . Trochę stopa zdrętwiała ale odczucia są świetne! Górki idą błyskawicznie a pod wiatr to nie problem.
DST 45km
AVS: 33,5 km/h
Time: 1h 22m
Jak tam młody jakiejś gleby nie było? :-)
#1458
siku
-
- Użytkownik
- 154 posts
- Skądkrakow
Posted 26 June 2011 - 19:35
Quote
Dst: 80.00 km
Czas: 01:30 h
Avg: 38.10 km/h
Max: 60.00 km/h
Temp: 19.0*C
średnio na rowerze 38.1km/h w 1:30h to jakieś 57km .. rozumiem że resztę dystansu ( do tych 80km ) pokonałeś innym srodkiem transportu ? ;-)
#1459
Gosc_Grzegoez30_*
Gosc_Grzegoez30_*
-
- Gość
Posted 26 June 2011 - 19:39
Quote
Quote
Dst: 80.00 km
Czas: 01:30 h
Avg: 38.10 km/h
Max: 60.00 km/h
Temp: 19.0*C
średnio na rowerze 38.1km/h w 1:30h to jakieś 57km .. rozumiem że resztę dystansu ( do tych 80km ) pokonałeś innym srodkiem transportu ? ;-)
Możliwe ale to już moja tajemnica ;-)
#1460
Mediana
-
- Użytkownik
- 429 posts
- SkądLublin
Posted 26 June 2011 - 20:47
górki lubelskie, wiało cały czas prostopadle 
trening mtb solo
DST 82 km
AVG 32,1 km/h
PLS 150 max 182
I tegoroczny rekord prędkości na mtb - 72 km/h.
Pozdr.
R...
trening mtb solo
DST 82 km
AVG 32,1 km/h
PLS 150 max 182
I tegoroczny rekord prędkości na mtb - 72 km/h.
Pozdr.
R...
Merida Scultura Disc 6000 - Black Power
