1491 odpowiedzi w tym temacie

[thon]

Uprzedzając pytanie. Nie, nie osiągnąłem HRmax 227, znowu pier***i się ten pulsometr.

Jeśli jeszcze tego nie robisz to spróbuj smarować opaskę żelem do USG. U mnie problem po nawilżeniu tylko wodą pojawiał się właśnie w takie dni jak teraz, czyli ciepło jazda w krótkiej koszulce, opaska łatwo wysycha na zjazdach itp. wówczas pulsometr pokazywał różne cuda. Z żelem nigdy nie miałem błędów.

[gibber]

Przekonałeś mnie, jutro zakupie.

[Perkoz]

Dzisiaj lekki trening
dst - 76km
średnia - 30km/h
HR - 136
Pogoda jak marzenie :-) Ciepło ale nie za ciepło, słońce, zero wiatru... Gdyby mogło tak być co dziennie :roll: Poza tym tętno mam niskie jakieś, miejscami było poniżej 120, ale może to przez to że cały poprzedni tydzień były trasy bardzo obszerne ? Jutro dzień przerwy tak czy siak. Będę się obijał, i opalał na słonku a co, nie można przecież zasuwać codziennie bez przerwy :-P

[tomacias]

Ile kosztuje taki żel?

Około 2,50-5 zł butelka ok. 250-300ml, która starczy a starczy....

[krzy1976]

40km - średnia moc nie mogła wyjść ponad 240 - optymalnie miała oscylować koło 200W... Jeszcze nigdy tak się nie umordowałem na treningu - psychicznie rzecz jasna.

Dobre :-) Przyda Ci się, człowieku w gorącej wodzie kąpany ;-)

[krzy1976]

@gibber - albo zmień baterię. Polary tak mają że zaczynają lekko wariować jak bateria dokonuje żywota.

No to teraz wiem dlaczego mojego polara wyrzuciłem gdzieś w kąt... Później sam próbowałem wymienić baterię - ale to po roku, i oczywiście padł na amen ;-) czy ktoś umie reanimować pulsometry polara ? dokładnie Polar CS200cad

[mess]

jechales w grupie czy sam? generalnie dobry tekst hehe

mess - jakbym jechał w grupie, to grupa mogłaby dzisiaj mojego towarzystwa nie wytrzymać... zagadałbym na śmierć, przypomniałbym sobie i wszystkim wszystkie kawały o Masztalskim, zrobił wykład z zarządzania ryzykiem w procesie inwestycyjnym... albo bym zaczął odkręcać nyple podczas jazdy... Miałem fazę że zacząłem liczyć drzewa... W sytuacjach ekstremalnych człowiek jest gotów do wielkich czynów i poświęcenia! :shock:

hehe, ale takie treningi w grupie wlasnie sa duzo latwiejsze, mozna przyjemnie pogadac a czas leci :mrgreen:

[Piotr92]

Dzisiaj znowu górki: Salmopol i Kubalonka:
DST:91km
TM:3:11
AVG:28,60km/h
MAX:66,71km/h
ALT:1170m
http://www.bikemap.net/route/882948

[mess]

MTB
teren: 50%
dystans: 60km
czas: 2:03:25
avgspd: 29km/h
avghr: 140ud
maxhr: 164ud

[astronom]

Dziś na rozgrzewkę po 13 dniach zastoju (czasem na trekking wsiadałem, parę razy po 10km):
54.5 km
1017 m przewyższenia :!:
= 21.4 km/h
1442 kcal
Średnie nachylenie 7 %, max 14%. Często po 10-13 %.
Nie miałem pojęcia, że Pasmo Brzanki na którym trenuję od lat, oferuje aż tak znakomite parametry (znaczy się przewyższenia i procenty) :mrgreen:

Jutro aparat na plecy i na luzie lecę w Beskid Niski.

[Mediana]

wreszcie noga dobrze podawała !

trening na mtb

DST 48km
AVG 32,86 km/h
PLS 161 max 178

Pozdr.
R...

[mess]

btw, startujesz w maratonach czy xc? Jak maraton to jaki dystans?

[maxi]

MTB
teren: 50%
dystans: 60km
czas: 2:03:25
avgspd: 29km/h
avghr: 140ud
maxhr: 164ud

trening przed Legionowem? :-D

[Mediana]

mess. to trening mtb na szosie, wiec zaden wyczyn.
Pozdr.
R...

[Perkoz]

Dziś robiłem sobie jazdę interwałową.
Dst - 87km
średnia - 32km/h
HR - 151

A jutro w planach jakaś długa trasa mam nadzieję. Zobaczymy jak z czasem będzie, bo dziś muszę się pouczyć nieco, a z czwartku na piątek mam wolne po szkole :-)

[mess]

MTB
teren: 50%
dystans: 60km
czas: 2:03:25
avgspd: 29km/h
avghr: 140ud
maxhr: 164ud

trening przed Legionowem? :-D

nieee 22 maja jest drugi etap kresowych i zarazem jest to otwarcie pucharu Litwy, miejscowosc Druskienniki. Bedzie jazda nad Niemnem! :mrgreen: Generalnie chce caly cykl kresowych zaliczyc(łącznie z Białorusią - Sopoćkinie), ewentualnie jakies 2-3 extra w okolicy, max 11-12 startów. Pomijajac Chełm i chyba Białoruś, reszta jest max 150km ode mnie. Dalej żeby jechać, niestety życie mnie za mocno gniecie :roll:

mess. to trening mtb na szosie, wiec zaden wyczyn.
Pozdr.
R...

No ale i tez nie cos co kazdy robi bez problemu

Pomijajac chyba ze dwa akcenty to dzisiaj luzik i perfidne opierdzielanie sie :

SZOSA
dystans: 60.20km
czas: 1:53:36
avgspd: 31.80km/h
avghr: 136ud
maxhr: 156ud

[Piotr92]

Dzisiaj krótko ale szybko:
DST:69km
TM:2:11
AVG:31,63km/h
MAX:65,67km/h
ALT:460m

[MiSzA]

Przytrzymała mnie trochę praca, ale za to później udało się pojechać 'standardzik' - tempo średnio-wysokie; bez skoków, zrywów - raczej spokojnie, równo i nienerwowo. Zdało egzamin. Jutro trochę tlenu, w piątek interwały na TT.

Duration: 1:22:20
Work: 1510 kJ
TSS: 141.2 (IF 1.017)
Norm Power 326
Distance: 54.107 km

----------Min. Max. Avg
Power: 0 866 306 watts
Heart Rate: 86 176 156 bpm
Cadence: 20 185 94 rpm
Speed: 0 54.2 39.4 kph

[mess]

Misza podniecasz mnie :-> :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

zeby nie bylo, swoimi srednimi :-P :!: