1782 replies to this topic

[uzurpator]

90+ rpm, zwykle koło setki. 110-120 w sprincie.
avg to różnie, ale na płaskim to koło 30/h. Przy czym zwykle moje treningi wyglądają tak, że połowę jadę ostro, a połowę włóczę się bez sensu.

Spodziewam się znacznej poprawy osiągów kiedy przyjdzie do mnie moje karbonowe cudo i zjadę z wagi te 10 kg

[Blue]

Mieszkam w beskidach korba 52/39 kaseta 11/25 i mam stracha przed wjechaniem na tym pod chrobaczą... na razie mam za słabą formę, żeby się na to zdecydowac. Szczególnie ze ja wole wyższe kadencję[w MTB baaardzo dużo korzystam z młynka ] i praktycznie każdą poważniejszą górkę wjeżdżam na 39/25 - na przelecz targanicką z Targanic mam ciężko na tym sie wypchać ... na kocierz jest w miarę ok [od Targanic].

Wolalbym na pewno 52/34 bym miał przynajmniej jakiś zapas i mógł bardziej kręcić .

[elpolacco]

Ja ze wzgledu ze mieszkam w Itali uzywam 53/39 172,5 mm Ultegra oraz 12/27 10 st. kasete 105
Wiekszosc podjazdow to 5 - 7 %, sa tez takie sciany gdzie ciezko ukrecic 39/27.

[wunderfaust]

nie wiedziałem prze biłgoraj przenieśli pod toskanię :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

[elpolacco]

napisalem tak bo jestem z Biłgoraja... a ze mieszkam w Itali to juz inna sprawa..

[Darek80]

Tak sobie rozmyślam o przemijającym sezonie (niestety). Z ciekawości przeliczyłem swoje przełożenia napędu (50/39 - 13-21 s9) i... wychodzi , że po płaskim preferuje kadencje 95-105.
Z tego co wiem powinno się utrzymywać kadencje w okolicach 120 i tu wychodzi , że do jazdy praktycznie powinna mi wystarczyć 39 :shock: .
Oto moje obliczenia prędkości przy utrzymaniu kadencji 120
korba/kaseta 13___14___15___16____17____18___19___20___21

39_________46__42.7__39.9__37.4__35.2__33.2__31.5__29.9__28.5 km/h

50_________59__54.8__51.1__47.9__45.1__42.6__40.4__38.3__36.5 km/h

Mam zamiar zmodernizować swój sprzęt (napęd) ale w ofercie są tylko korby 53/39 (CT odpada).
Z jaką jeździcie kadencją (po płaskim) ?

[janczol]

Witam wszystkich!!!
Ja jeżdżę zasadniczo na miękko - kadencja w okolicach 100-110. Dlatego używam trzyrzędowej korby. Kiedyś patrzyłem krzywo na trzyrzędówki na szosie, ale jak kiedyś bez roweru poleciałem do Stanów, to oczywiście musiałem se tam jakiś rower zakupić. No i nabyłem Raleigh'a z trzyrzędową korbą 52-42-30, kaseta 12-23. A góre miałem w okolicy galantą - przełęcz 2700 m npm, różnica wzniesień 1400m, 21 km non stop pod górę. Jak ja się cieszyłem z tej trzyrzędówki! I od tamtej pory pod żadne górki nie musze jeździć zygzakiem przepychając z biodra. Teraz mam nową Tiagrę 50-39-30 i kasetę 13-23 i bardzo mi pasuje. I tak 90% czasu jeżdzę na średniej, bo koło poznania płasko jak stół. I miele sobie na 39/16, 39/15, pod wiatr 39/17lub 18 a blata zapodaje tylko z wiatrem lub z górki.
Pozdro!

[maciej1986]

witam a z jakimi prędkościami sie poruszasz??? ja wole twardsze przełożenia ze względu... na niska forme :-(

[Miguel]

Tak sobie rozmyślam o przemijającym sezonie (niestety). Z ciekawości przeliczyłem swoje przełożenia napędu (50/39 - 13-21 s9) i... wychodzi , że po płaskim preferuje kadencje 95-105.
Z tego co wiem powinno się utrzymywać kadencje w okolicach 120 i tu wychodzi , że do jazdy praktycznie powinna mi wystarczyć 39 :shock: .
Oto moje obliczenia prędkości przy utrzymaniu kadencji 120
korba/kaseta 13___14___15___16____17____18___19___20___21

39_________46__42.7__39.9__37.4__35.2__33.2__31.5__29.9__28.5 km/h

50_________59__54.8__51.1__47.9__45.1__42.6__40.4__38.3__36.5 km/h

Mam zamiar zmodernizować swój sprzęt (napęd) ale w ofercie są tylko korby 53/39 (CT odpada).
Z jaką jeździcie kadencją (po płaskim) ?

Hmmm kadencja 120 to trochę dużo, ja jeżdżę z 110 to już się młyni wszystko, a przy 95 też się nie przepycha.

[janczol]

Witam w piękną niedzielę!
Z wielkimi prędkościami się nie poruszam.
Średnia mi wychodzi między 29 a 32km/h. Dzisaj wyszedłem lajtowo na Biedrusko, bo jeszcze wczoraj leżałem w wyrze przeziębiony i wyszła mi srednia 29,2 na odcinku 47km - to jest od domu do domu, czyli z uwzględnieniem wyjazdu z miasta (światła) oraz pierwszych i ostatnich 10 min luźnego rozkręcenia. Musze powiedzieć, że najwięcej używałem 39/17 i 39/16. Poza tym jestem jedynie drobnym amatorem - w tym roku przejechałem tylko 4000km i to i tak jest dla mnie dobry wynik.
Macieju, a Ty dużo jeździsz i szybko?

[maciej1986]

wczoraj miałem okazje być też w tych okolicach, mieszkam w centrum wiec wyjazd wzdłuż pestki, na zjeździe za rozjazdem w radojewie dokręciłem do 73km 52/12, generalnie na 52/17 smigam do ok 30, 52/15 do ok 35, rzadko przekraczam kadencje 100na min, mam słabą formę, więc wole troche przepychać, gdy chodziłem do szkoły to robiłem ok 2-3tys rocznie, zeszły sezon gdy zacząłem pracować to niecały tysiąc, teraz jest podobnie... ale staram sie jeździć coraz więcej, dzisiaj niestety w domu bo po wczorajszym wypadzie troche mnie przeziębienie rozłożyło

[mariusz k]

Tak sobie rozmyślam o przemijającym sezonie (niestety). Z ciekawości przeliczyłem swoje przełożenia napędu (50/39 - 13-21 s9) i... wychodzi , że po płaskim preferuje kadencje 95-105.
Z tego co wiem powinno się utrzymywać kadencje w okolicach 120 i tu wychodzi , że do jazdy praktycznie powinna mi wystarczyć 39 :shock: .
Oto moje obliczenia prędkości przy utrzymaniu kadencji 120
korba/kaseta 13___14___15___16____17____18___19___20___21

39_________46__42.7__39.9__37.4__35.2__33.2__31.5__29.9__28.5 km/h

50_________59__54.8__51.1__47.9__45.1__42.6__40.4__38.3__36.5 km/h

Mam zamiar zmodernizować swój sprzęt (napęd) ale w ofercie są tylko korby 53/39 (CT odpada).
Z jaką jeździcie kadencją (po płaskim) ?

Dadi nie wiem skąd się dowiedziałeś że się powinno jeździć po płaskim z kadencją 120, ja mam taką kadencję jak trenuje rytm. A w normalnych warunkach po płaskim myślę że kadencja 90-100 jest odpowiednia, a na podjazdach 75-85, chyba że bierzesz przykład z Armstronga

[Darek80]

Dadi nie wiem skąd się dowiedziałeś że się powinno jeździć po płaskim z kadencją 120, ja mam taką kadencję jak trenuje rytm. A w normalnych warunkach po płaskim myślę że kadencja 90-100 jest odpowiednia, a na podjazdach 75-85, chyba że bierzesz przykład z Armstronga

wyczytałem w internecie i otrzymałem taką radę żeby trenować wytrzymałość z taką kadencją.
A tak na marginesie to L.A nie jest moim idolem (mimo , że go nawet lubie) ... za to G.Lemond czy E.Merckx już tak.

[dracorp]

Hmm, ja prawie zawsze jeździłem na przełożeniu 52/18,17,16 (im niżej tym rzadziej). Moja średnia kadencja zawsze była w pobliżu 80. Raz pojechałem całą trasę na 52/18 i wówczas miałem śr. kadencję 90. Żebym jeździł na kadencji >100 musiałbym albo nieźle zasuwać albo jeździć na koronce 39. I prawdę mówiąc rzadko używam koronki 39z chyba że na podjazdach. Biorąc pod uwagę że nie widzę "pozytywniejszych" rezultatów w jeździe na standardowej kasecie myślę sobie żeby w następnym sezonie zakupić z innym rozstawem. Bo teraz już za późno.