1146 odpowiedzi w tym temacie

[Riddick]

no ja dzisiaj nie kręciłem na rolce, od 9:00 do 16:00 na stoku, pośmigałem aż miło :mrgreen:

[garenge]

trenażer

Dyst. 27.81km
Czas: 1:00:02
Avg Speed 27.82
Max Speed 61.14
AVG Cad 91
AVG HR 137
MAX HR 163
Spalone 740 kcal
temperatura 21 * C

[LoveBeer]

23.4km na biegowkach w 2.04, pracuje nad technika, ale to jest trudniejsze niz wyglada w tv

[xubix]

Link do treningu: http://www.endomondo...rkouts/35644746

Dst: 13.00 km
Czas: 01:19 h
Avg: 9.87 km/h
Temp: -1.0*C
Kalorie: 977(kcal)

lepiej się biega przy temperaturze poniżej zera.. jak jest tak chłodniej.. masakra :-D

18.01.2012 - 1km = 4m 53s
23.01.2012 - 1km = 4m 36s
25.01.2012 - 1km = 4m 23s

do założonego celu 1km poniżej 4 minut coraz bliżej chociaż widzę to i czuję ,że będzie ciężko.. dzisiaj już pod koniec najszybszego kilometra nie mogłem dłużej i musiałem zwolnić.. ale to kwestia psychiki.. ;-)

[mariusz k]

do założonego celu 1km poniżej 4 minut coraz bliżej chociaż widzę to i czuję ,że będzie ciężko.. dzisiaj już pod koniec najszybszego kilometra nie mogłem dłużej i musiałem zwolnić.. ale to kwestia psychiki.. ;-)

To pomyśl sobie że najlepsi maratończycy biegają szybki maraton po 2:56/km ;-) . Nie ma możliwości żeby w miarę wytrenowana osoba nie przebiegła kilometra poniżej 4min. Może masz źle dystans zmierzony, albo gdy próbujesz zrobić szybki kilometr jesteś już zmęczony.
Jak dwa lata temu z marszu wystartowałem na dychę to z emocji pierwszy kilometr pobiegłem w 3:40, co prawda starczyło tego na trzy kilosy, ale jakoś dałem radę.

A tak po za tym to dzisiaj coś pobiegam, ale bardzo spokojnie.

[szamanviking]

W Wojsku zdarzało mi sie biegać 1km w 2.48-2.50,ale potem mi przeszło jak w Misiu

[bk]

Xubix, Może to wina Endomondo? Biegałam i jeździłam z tym kilka razy i wydaje mi się, że przekłamuje. Przy bieganiu np mi pokazywał max prędkość 70km/h, a przy rowerze max i śr prędkości (i to nie przez postoje, bo się nie zatrzymuję) się nie zgadzały i zliczał mi średnio o 500m za mało na każde 100km w porównaniu do licznika (a jak porównuje ze znajomymi dystans po treningu to zawsze mam na liczniku najmniej, przeważnie o 100-300m na 100km, więc jeżeli licznik źle zlicza to zaniża dystans - więc to nie wina zawyżającego licznika)... Może przez telefon, albo linie wysokiego napięcia źle liczy

[LoveBeer]

w endo przeklamania vmaxow wynikaja z reguly poprzez chwilowe zwiechy gpsa (po takiej chwilowej przerwie program 'nadrabia' i stad duze vmaxy), z kolei niedokladnosc odleglosci spowodowana jest sporym interwalem z jakim endo zapisuje track.

ja dzis 13,5km na biegowkach, jutro atakuje dystans 30km. i jestem juz gotowy kupic wlasne porzadne narty i tylko sie waham czy brac luskowe czy bawic sie w bezluskowe + smary (choc nie wiem czy mi sie chce...)

[LoveBeer]

troche zmodyfikowalem swoj trening na dzis

ok 14km czystego zjazdu na nartach zjazdowych
13.4km na biegowkach

mrozik, sloneczko, w bialce sporo ludzi ale dalo sie przezyc, na biegowkach tzw puchy, jednym slowem pkp ! :mrgreen:

[Virenque]

No czy godzinka na szosie będzie lepsza niż 3 na rolkach to bym się kłócił...

[mariusz k]

W końcu do mnie zawitała przyjemna zima, słońce i suche drogi, czego chcieć więcej, nawet Hiszpanii mi nie trzeba . Także po pracy przyjemny trening zrobiłem wyszło tego 103km w niecałe 3,5h. Jak wracałem to było co prawda -12st, ale nawet stopy mi nie zmarzły. Także zapowiada się przyjemny weekend ;-) . I oby tak jak najdłużej.

[serav]

Dziś śliczna pogoda była u mnie, bezchmurne niebo. Niestety dość późno wróciłem ze szkoły i tylko na 3 dyszki starczyło czasu ale warto było. Choćby godzinka na szosie zawsze będzie lepsza niż nawet 3h na rolkach. Jutro nareszcie weekend więc czasu na jadzę więcej.

Dst: 32.30 km
Czas: 01:08 h
Avg: 28,7 km/h
Temp: -9.0*C
Wiatr: 4,5 m/s

Hmm raczej dla samopoczucia będzie lepsza. Ja po 1.5 godziny trenażera mam większe zakwasy w nogach niż po 2 godzinach jazdy na zewnątrz.