Alkohol a treningi
#83
Napisano 16 marzec 2012 - 12:41
Ja mając świadomość, że po powrocie z treningu czeka na mnie zimny browarek, jestem w stanie objechać zaplanowaną trasę znacznie szybciej. Dlatego w moim wypadku alkohol ma pozytywny wpływ na osiągane wyniki :mrgreen:
haha, doobre!
ja za to powiem, że jeżdząc na rowerze takim no... do skakania nazwijmy to, kiedys dla testu samego siebie, zrobilismy z przyjacielem połówkę weselnej(smakowała bardziej jak paliwo rakietowe..), ot ślubik jechał, lato było, ciepło, wiczorek i próbowalismy sobie coś po trikować - FATALNIE.
nawet po jednym piwie czułem różnice, drobna, ale odczuwalna - troche to nie na temat - ale w formie przestrogi, TO NIEBEZPIECZNE, już nie mówie ze policja teraz ma alkomaty takie "długopisowe" dmuchamy z 5cm i w 2 sekundy jest wynik - szkoda nawet próbować.
Co do samego alkoholu, strasznie odwadnia, to fakt, i kiedyś była potrzeba bym "dzień po" czuł się znośnie, przed spaniem napoiłem sie jak wściekły, wzielem witaminę C - i było znacznie lepej.
#86 Gosc_Rimon_*
Napisano 20 marzec 2012 - 15:38
Kto ostro jeździ raczej niech ogranicza wódkę. Najgorzej na formę wpływa. Do zniwelowania szybkiego skutków picia najlepiej glukozę stosować, jest tez sporo innych środków ale dostępne z przypisu lekarza. Najzdrowiej na kaca 2 godziny w domu na rolce lub spiningowym potrenować. Cudowny lek :-)
#87
Napisano 21 marzec 2012 - 09:22
#88 Gosc_cyclist23_*
Napisano 22 marzec 2012 - 21:54
15 jedn. na tydzień (jednostka to 10g czystego alkoholu)
więc wychodzi na tydzień: 150g czystego alkoholu = ok. 300g wódy = ok. 6 szt. pięćdziesiątek wódy = ok. 6 piw 0,5l
reasumując bezpiecznie 6 piwek tygodniowo (uwaga! max. 2 piwka jednorazowo)
trening 3 razy w tygodniu zakończony 2 szt. 0,5l piwa jest więc OK
sic :-D
#92 Gosc_Domel_*
Napisano 23 marzec 2012 - 21:06
#93 Gosc_Rimon_*
Napisano 23 marzec 2012 - 22:59
. Alkohol odwadnia, jest mocno kaloryczny a piwo nie jest niezastąpionym środkiem na regenerację po treningową,)
Uprawianie kolarstwa jak nazwałeś jazdę na rowerze odwadnia dużo bardziej niz alkohol i pozbawia organizm niezbędnych do życia składników odżywczych zawartych w pożywieniu ponadto naraża na wiele urazów wielonarządowych wynikłych z podwyższonego ryzyka wypadków komunikacyjnych oraz nadmiernego i nierównego obciążenia części mięśni stawów więzadeł oraz może powodować dużo większe zagrożenie zachorowalności górnych dróg oddechowych wynikających z nadmiernego wysuszenia śluzówki oraz wiele innych schorzeń pulmonologicznych związanych z wdychaniem zawartych szkodliwych składników pyłu, spalin i innych nawet kancerogennych substancji znajdujących się w powietrzu. ;-)
#94
Napisano 24 marzec 2012 - 09:17
Kolejny super mega hiper pro ?jeśli ktoś musi się napić i nie traktuje swojej amatorskiej jazdy ambitnie, to tragedii nie ma. Jednak i z tym powinno się walczyć, to nie sport dla cieniasów
Przecież nikt tu nie jest profesjonalistą, który poświęca życie dla kolarstwa, tylko raczej traktuje to zależnie od stopnia zaawansowania w mniejszym lub większym stopniu jako sposób spędzenia wolnego czasu, chwila przyjemności, po prostu jako coś co lubimy robić, w ramach odpoczynku itd.
Wszystko jest dla ludzi i czasem jedno piwko czy dwa nie zaszkodzi, wiadomo niezbyt często, ale czasem można. Tym bardziej jak niektórzy już tu pisali, zimne piwko po jeździe rowerem dobrze im robi.
#96
Napisano 24 marzec 2012 - 09:35
A gdzie dopisek: "Minister Zdrowia ostrzega:" ? ;-). Alkohol odwadnia, jest mocno kaloryczny a piwo nie jest niezastąpionym środkiem na regenerację po treningową,)
Uprawianie kolarstwa jak nazwałeś jazdę na rowerze odwadnia dużo bardziej niz alkohol i pozbawia organizm niezbędnych do życia składników odżywczych zawartych w pożywieniu ponadto naraża na wiele urazów wielonarządowych wynikłych z podwyższonego ryzyka wypadków komunikacyjnych oraz nadmiernego i nierównego obciążenia części mięśni stawów więzadeł oraz może powodować dużo większe zagrożenie zachorowalności górnych dróg oddechowych wynikających z nadmiernego wysuszenia śluzówki oraz wiele innych schorzeń pulmonologicznych związanych z wdychaniem zawartych szkodliwych składników pyłu, spalin i innych nawet kancerogennych substancji znajdujących się w powietrzu. ;-)
#97
Napisano 24 marzec 2012 - 10:56
Uprawianie kolarstwa jak nazwałeś jazdę na rowerze odwadnia dużo bardziej niz alkohol i pozbawia organizm niezbędnych do życia składników odżywczych zawartych w pożywieniu ponadto naraża na wiele urazów wielonarządowych wynikłych z podwyższonego ryzyka wypadków komunikacyjnych oraz nadmiernego i nierównego obciążenia części mięśni stawów więzadeł oraz może powodować dużo większe zagrożenie zachorowalności górnych dróg oddechowych wynikających z nadmiernego wysuszenia śluzówki oraz wiele innych schorzeń pulmonologicznych związanych z wdychaniem zawartych szkodliwych składników pyłu, spalin i innych nawet kancerogennych substancji znajdujących się w powietrzu.
DObre, normalnie spadłem z krzesła :mrgreen:
Dla wszystkich Pro-Abstynentów
#98 Gosc_Domel_*
Napisano 24 marzec 2012 - 11:37
Kolejny super mega hiper pro ?
A takie zaczepki w stronę ludzi o odmiennym zdaniu to z lekka dziecinada...Dla wszystkich Pro-Abstynentów
Swoją drogą to zabawne, że mój post aż tak Was zirytował :-P
#99
Napisano 24 marzec 2012 - 17:40
Używki ogólnie są dla ludzi słabych...
Używki są dla ludzi mądrych i dojrzałych...o ile w ogóle można nazwać piwko wypite raz na jakiś czas używką (czy nawet fajka z markowym tytoniem inside).