Skocz do zawartości


Suplementacja w kolarstwie

Started By Gosc_Tompoz_* , 25 cze 2008 10:07

667 odpowiedzi w tym temacie

#281 w³adziu

w³adziu
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • SkądPomorze

Napisano 23 luty 2011 - 20:14

Dokładnie.

Jakoś od dłuższego czasu myślę, że te wszystkie potreningowe i przedtreningowe nadawdniacze itp. środki są tylko po to, żeby wyciągnąc z nas jak najwięcej kasy. Zadaj sobie pytanie, czy jesteś aż tak wymagający, że potrzebujesz tylu specyfików, aby przeprowadzić udany trening? I poszukaj, czy nie można uzyskać podobnych, a może i lepszych efektów inną, bardziej naturalną metodą.

U mnie wygląda to np. tak: 20-30 min przed treningiem wypijam jakies 500ml wody (jeśli mam to jest to woda hipotoniczna). W trakcie tylko izotonik, a po również wodę (wypijam tyle, że mam już dośc + jeszcze pół szklanki :mrgreen: )

Oczywiście decyzja należy tylko do Ciebie, moim zdaniem najważniejsze jest to, aby być psychicznie pewnym, że wszystko co robisz robisz dobrze; skoro w takim razie będziesz się najlepiej czuł zażywając takie środki, proszę bardzo.

Pozdrawiam.

#282 kevino

kevino
  • Użytkownik
  • 93 postów
  • SkądTarnów

Napisano 23 luty 2011 - 20:18

faktycznie jestem "nowy" w suplementach , kot szosowiec, a ten po treningu ?

http://allegro.pl/en...1470191211.html

#283 wojtekmtb

wojtekmtb
  • Użytkownik
  • 367 postów
  • Skądmazury

Napisano 23 luty 2011 - 20:18

kevino, na trening kup se izotonik , a po węgle i białko ale nie w postaci gainera a osobno , wyjdzie sporo taniej.

#284 kuba259

kuba259
  • Użytkownik
  • 495 postów
  • Skądelbląg

Napisano 23 luty 2011 - 20:22

kevino drogo to po treningu. Na pewno kupisz coś tańszego z treca bądź Olimpu.

#285 rafbike

rafbike
  • Użytkownik
  • 17 postów
  • SkądKrosna

Napisano 23 luty 2011 - 20:22

Mam takie pytanko czy BCAA powinno się stosować również w dni nie treningowe ? bo pisze że powinno się je stosować przed treningiem a co z dniami wolnymi od treningów ?

#286 wojtekmtb

wojtekmtb
  • Użytkownik
  • 367 postów
  • Skądmazury

Napisano 23 luty 2011 - 20:24

Najlepsze aminokwasy
http://sklep.kfd.pl/...360g-p-291.html

#287 wojtekmtb

wojtekmtb
  • Użytkownik
  • 367 postów
  • Skądmazury

Napisano 23 luty 2011 - 20:30

Mam takie pytanko czy BCAA powinno się stosować również w dni nie treningowe ? bo pisze że powinno się je stosować przed treningiem a co z dniami wolnymi od treningów ?


Można przed posiłkiem.

#288 Gosc_kot szosowiec_*

Gosc_kot szosowiec_*
  • Gość

Napisano 23 luty 2011 - 20:37

Panowie kevino i rafbike - stosowanie bcaa ma sens tylko przedtreningowo. Większość kolarzy nie odczuwa ich działania po treningu. Natomiast odradzam (nam kolarzom) stosowanie bcaa w dni nietreningowe, ponieważ niektóre z badań wykazują zwiększanie tolerancji na bcaa i problemy z przyswajaniem tegoż z normalnego jedzenia. Co innego kulturyści ... ale my nimi nie jesteśmy i nie chcemy być (na razie).

#289 rafbike

rafbike
  • Użytkownik
  • 17 postów
  • SkądKrosna

Napisano 23 luty 2011 - 21:51

kot szosowiec dzięki za odp. właśnie to chciałem wiedzieć :mrgreen:

#290 Gosc_kot szosowiec_*

Gosc_kot szosowiec_*
  • Gość

Napisano 23 luty 2011 - 22:05

Najlepsze aminokwasy
http://sklep.kfd.pl/...360g-p-291.html


Byłoby lepiej, gdybyś nie pisał w ten sposób, ponieważ można zarzucić Ci, że jesteś przedstawicielem handlowym tej firmy i uprawiasz kryptoreklamę.
Czy naprawdę używałeś tych bcaa Nutrabolics ? Ja zjadłem 2 opakowania i kompletnie nie czułem ich wyższości nad tymi, których aktualnie używam.

#291 travisb

travisb
  • Użytkownik
  • 1761 postów
  • Skąd54.351 �N 18.645 �E

Napisano 23 luty 2011 - 22:39

... i kompletnie nie czułem ich wyższości nad tymi, których aktualnie używam.

A jakich teraz używasz?

#292 Gosc_kot szosowiec_*

Gosc_kot szosowiec_*
  • Gość

Napisano 23 luty 2011 - 22:42

Multipower

#293 wojtekmtb

wojtekmtb
  • Użytkownik
  • 367 postów
  • Skądmazury

Napisano 24 luty 2011 - 15:21

Najlepsze aminokwasy
http://sklep.kfd.pl/...360g-p-291.html


Byłoby lepiej, gdybyś nie pisał w ten sposób, ponieważ można zarzucić Ci, że jesteś przedstawicielem handlowym tej firmy i uprawiasz kryptoreklamę.
Czy naprawdę używałeś tych bcaa Nutrabolics ? Ja zjadłem 2 opakowania i kompletnie nie czułem ich wyższości nad tymi, których aktualnie używam.


Wiesz co , ja również nie czuję jakiejś szczególnej różnicy , teraz biorę BCAA MC Olimpu.
Napisałem najlepsze bo produkt ten zbiera takie opinie ja również jestem zadowolony z GF i na sezon sobie fundne.
W sumie ciężko jest wyczuć jakąś wyraźną różnicę w działaniu suplementów , przynajmniej dla mnie. Węgle czy izotoniki piłem różnorakie i tylko w smaku odczuwam różnice - spróbuje jeszcze Vitargo.

#294 Gosc_kot szosowiec_*

Gosc_kot szosowiec_*
  • Gość

Napisano 24 luty 2011 - 17:09

Napisałem najlepsze bo produkt ten zbiera takie opinie


Nie gniewaj się, ale sam napędzasz ten kołowrotek opinii pisząc taką opinię, że to najlepsze aminokwasy, a potem jeszcze się z tego wycofując. Miejmy odwagę formułować własne sądy, a nie bezmyślnie powtarzać je za stadem.
Jest wiele supli, które (po wprowadzeniu ich na rynek) zyskiwały wspaniałe opinie (np. glutamina) i wszyscy za wszystkimi pisali to samo. Teraz, po jakimś czasie, na forach można coraz częściej przeczytać, że jest to wielka ściema i szkoda na to kasy.

ps.
Na vitargo szkoda pieniędzy, zostań lepiej przy swoim, ulubionym i tanim izotoniku.

#295 wiki

wiki
  • Użytkownik
  • 2190 postów
  • SkądOzorków k/Łodzi

Napisano 24 luty 2011 - 17:14

kot szosowiec pisałeś, że używasz Multipower. Z czystej ciekawości zapytam: użwałeś tego izotonika może (ta sama firma): http://www.bike24.co...pgc=0;orderby=2 ???

http://wikibajk.blogspot.com/

#296 Gosc_kot szosowiec_*

Gosc_kot szosowiec_*
  • Gość

Napisano 24 luty 2011 - 17:21

Pisałem, że używam Multipower, ale w kontekście bcaa.
Nie piłem tego izotoniku, ponieważ ma w swoim składzie sporo sodu, a ja od pewnego czasu unikam tego minerału. Nie służy mi w nadmiarze.

#297 kevino

kevino
  • Użytkownik
  • 93 postów
  • SkądTarnów

Napisano 26 luty 2011 - 18:11

kot szosowiec, który byś wybrał na regenerację:

http://sklep.inkospo...entrat-149.html

czy

http://sklep.inkospo...e_BCAA-150.html

Jaka jest różnica między nimi, oprócz tabletek

#298 Gosc_kot szosowiec_*

Gosc_kot szosowiec_*
  • Gość

Napisano 28 luty 2011 - 20:12

Wydaje mi się, że za bardzo uparłeś się na bcaa, jako regenerację powysiłkową. Lepiej zrobisz, kupując dobre białko (najlepiej izolat) i po treningu będziesz to wypijał w połączeniu z carbo, albo z izotonikiem.
Powtórzę raz jeszcze - bcaa jest drogą zabawką i wystarczy to stosować przed treningiem i to w dawce ok. 1g/10kg masy ciała.

ps.
są to dwa różne produkty - jeden to mix koncentratu białka i bcaa, a drugi to samo bcaa. W tym "Amino+ koncentrat" białko jest w formie koncentratu, i trochę wolniej się wchłania od izolatu, a nam zależy, aby po treningu przyswajalność była jak najszybsza (dlatego polecam izolat). Tabsy bcaa możesz kupić i przyjmować przedtreningowo.

pamiętaj : NIE JESTEŚMY KULTURYSTAMI !

#299 kuba259

kuba259
  • Użytkownik
  • 495 postów
  • Skądelbląg

Napisano 02 kwiecień 2011 - 19:06

Siemka
Niedługo skończy mi się białko i czas poszukać czegoś nowego? Co możecie polecić? :D

Aktualnie pije Ultimate Protein z Treca, jest to mieszanka białka serwatki 80% i białko mleka 85%

#300 Gosc_kot szosowiec_*

Gosc_kot szosowiec_*
  • Gość

Napisano 02 kwiecień 2011 - 19:12

Nie wiem, czy taka odpowiedź Cię usatysfakcjonuje, ale ... proszę.

http://www.body-fact...hread.php?t=963
Wróć do Odżywianie

Dodaj odpowiedź



  
  1. Forum Szosowe
  2. → Trening, zdrowie i wszystko co z tym związane
  3. → Odżywianie