DST 69,60 km
TM 2:12:30
AVS 31,52 km/h
Vmax 63,17 km/h
AVCAD ?
Strefy I - 2%, II - 12%, III - 65%, IV - 16%
AVHR 153 bpm
HRmax 192 bpm
Kcal 1774
ODO 4265 km
Godz.11 - 13, temp. 24ºC
Mój Dzisiejszy Trening
Started By
maciej1986
, 01 Dec 2012 17:20
15533 replies to this topic
#5904
mess
-
- Użytkownik
- 2,692 posts
tłuścioszek
- SkądWarszawa
Posted 09 June 2015 - 21:01
dawno mnie nie bylo, to cos wrzuce 
a co!
mtb, kilka akcentow, 15min tempa
https://www.strava.c...ities/321901741
- astronom likes this
#5906
Ultek
-
- Użytkownik
- 1,695 posts
Posted 10 June 2015 - 13:06
dawno mnie nie bylo
Oj, dawno. Ostatni trening 10.III. Trzy miesiące nieusprawiedliwione.
Dzisiaj wyrsko-łazisko-mikołowsko-orzeskie pagórki:
DST 81,34 km
TM 2:42:33
AVS 30,02 km/h
Vmax 60,27 km/h
AVCAD brak
Strefy I - 3%, II - 27%, III - 61%, IV - 5%
AVHR 147 bpm
HRmax 196 bpm
Kcal 2041
ODO 4346 km
Godz.10 - 13, temp. 26ºC
#5907
astronom
-
- Użytkownik
- 1,367 posts
- SkądBurzyn
Posted 10 June 2015 - 19:56
Pasmo Brzanki: wczoraj prawie 50 km i 1020 m, dziś prawie 82 km i 1365 m w pionie.
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#5908
mess
-
- Użytkownik
- 2,692 posts
tłuścioszek
- SkądWarszawa
Posted 10 June 2015 - 21:28
Ultek, po 3 miesiacach przerwy przez choroby jak wsiadlem na rower to sie rozplakalem, czulem jakbym 7 lat w rozwoju sie cofnal, wiec troche zalamka ale wszystko zaczyna sie ukladac.
Dzisiaj mtb, lacznie 4 osoby, mocne akcenty, duzo zakretow i przyspieszen. Do tego zabawnie!
63km / 2h49m / 79%
https://www.strava.c...ents/7628394604
#5909
impa
-
- Użytkownik
- 1,077 posts
- SkądŚREM
Posted 10 June 2015 - 23:58
Dziś: 95 km ze średnią 29,8 km/h
#5910
Ultek
-
- Użytkownik
- 1,695 posts
Posted 11 June 2015 - 11:46
A jednak choroba. Myślałem, że konsumpcja małżeństwa tak Cię pochłonęła, że na rower sił brakuje. 
Zdrowia życzę!
Dziś, dla odmiany, a poniekąd z konieczności, MTB. Ścieżki rowerowe, leśne drogi i te klimaty.
DST 30,19 km
TM 1:41:39
AVS 17,81 km/h
ODO 4664 km
Godz.10 - 12, temp. 24ºC
#5912
impa
-
- Użytkownik
- 1,077 posts
- SkądŚREM
Posted 11 June 2015 - 21:38
Dziś: 79,30 km ze średnią 28,8 km/h
#5914
Tornadotwister
-
- Użytkownik
- 596 posts
- SkądBielsko-Biała
Posted 12 June 2015 - 09:28
Wczoraj 55km po górach , dzisiaj 31km podjazdy pod Przegibkiem.
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
#5916
wujek
-
- Użytkownik
- 100 posts
- SkądNowy Targ
Posted 12 June 2015 - 19:07
Dziś prawdopodobnie najpiękniejsza trasa rowerowa na świecie 
, czyli m.in. podjazd ze słowackiej Osturni na Zdiarską Przełęcz (1133 m n.p.m.)
https://www.strava.c...ities/323854360
Dst: 102 km,
avs: 28,3 km/h
up: 1400 m
- astronom, beskidbike, Tornadotwister and 3 others like this
zapraszam na moją stronę w całości poświęconą górskim fotorelacjom --> www.fotografie.nowytarg.pl
#5918
kubens
-
- Użytkownik
- 543 posts
- SkądPodhale
Posted 13 June 2015 - 09:03
Wujek, znajome widoki :-)
- wujek likes this
Reply to this topic
