rege + test roweru, bez pulsaka, w cywilu i bez kasku(!)
mtb: 15km @ 22.8kmh 86kad
https://www.strava.c...ities/376600132
jakie kocury na tych sciezkach smigaja to masakra, na kazdych swiatlach morduja wzrokiem i probuja prowokowac 
Mój Dzisiejszy Trening
Started By
maciej1986
, 01 gru 2012 17:20
15531 odpowiedzi w tym temacie
#6602
impa
-
- Użytkownik
- 1077 postów
- SkądŚREM
Napisano 24 sierpień 2015 - 20:15
Dziś: 76,4 km ze średnią 29,8 km/h
- dejo lubi to
#6603
Gosc_wojtek10611_*
Gosc_wojtek10611_*
-
- Gość
Napisano 24 sierpień 2015 - 21:14
marvelo trasa zajebista, trochę odmiana od stołu w centralnej. Korzystam póki mogę, bo potem zostanie mi jazda po płaskim u Siebie. A co do zjazdu to wiatru nie było w sumie ani w plecy ani w twarz. Druga kwestia to dopiero drugi mój trening po 3 letniej przerwie i w sumie i tak się zdziwiłem, że nie puchłem jakoś na tych hopkach w stronę gorajca, a i nie ma jeszcze takiej pary w nogach powoli może wypracuje. Kolejna sprawa trochę straciłem pewność Siebie dawno przy takich prędkościach nie zjeżdżałem z racji przerwy no i trochę asekuracyjnie pojechałem no i w sumie pierwszy raz tą trasą więc też nie wiedziałem co mnie czeka bo zapomniałem, że mamy XXI i google street view Więc w sumie trochę aspektów się złożyło na to, że wycisnąłem tyle akurat. Z czasem pewnie się to zmieni i za rok jak już na wakacje znowu wpadnę tutaj to będę zjeżdżał normalnie i z normalnymi prędkościami A trasa tak jak mówisz super. Dla mnie nawet bardzo super z racji tej odmiany od płaskich terenów.
#6604
Tornadotwister
-
- Użytkownik
- 596 postów
- SkądBielsko-Biała
Napisano 25 sierpień 2015 - 08:29
Regen 57km ,2h:10 min... czekając na deszcz który jednak nie spadł, można było jednak dalej gdzieś się wybrać
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
#6605
Jackk3
-
- Użytkownik
- 44 postów
- SkądCalgary
Napisano 25 sierpień 2015 - 17:53
Wczoraj powtorka z rozrywki
DIST 28km
TM 57:04
Vavg 29.4
Vmax 77.6
HRavg 156
HRmax 171
UP 405
Dziwna jazda bo troche jak w duzej mgle (im wyzej tym gorsza widocznosc). To dym z olbrzymich pozarow ze Stanow i Zach. Kanady.
#6606
Ultek
-
- Użytkownik
- 1695 postów
Napisano 26 sierpień 2015 - 13:20
DST 70,73 km
TM 2:22:01
AVG 29,9 km/h
Vmax 43 km/h
AVHR 135 bpm
HRmax 169 bpm
AVCAD 66 rpm
Kcal 1183
↑ 221 m
ODO 8197 km
Godz.11 - 13, temp. 24°C
https://www.strava.c...ities/377770451
#6607
Sufer
-
- Użytkownik
- 67 postów
- SkądBeskid Niski
Napisano 26 sierpień 2015 - 17:30
Po kilku dniach przerwy (ciężko było) powrót na rower
59km
AVG- 28.6 km/h
Bez szału, ale nogi trochę odpoczeły
https://www.strava.c...ities/377901314
#6610
mess
-
- Użytkownik
- 2692 postów
tłuścioszek
- SkądWarszawa
Napisano 26 sierpień 2015 - 19:18
Dzisiaj jazda z kolegami z drużyny + trzy osoby gościnnie Łącznie 8 osób. Bardzo mocne zmiany przerywane luźnymi fragmentami.
Wklejam całość bez podziału na dojazdy i rozjazdy, bo tak naprawdę takiej drogi gdzie można było bezpiecznie pocisnąć jakoś super dużo nie było. Jeden kolega odpadł po pierwszej zmianie, zostało nas siedmiu.
94km / 35.4kmh @ 79% 88kad
https://www.strava.c...ities/378000302
- Greek lubi to
#6611
impa
-
- Użytkownik
- 1077 postów
- SkądŚREM
Napisano 26 sierpień 2015 - 19:53
Dziś: 62,5 km ze średnią 29 km/h
#6612
parmenides
-
- Użytkownik
- 630 postów
- SkądZgorzała
Napisano 26 sierpień 2015 - 19:54
Wprawdzie nie treningi, ale zwykłe jazdy dla przyjemności z ostatnich dni:
- dookoła Warszawy 308 km z 7 kolegami, avs 31,1 km/h https://www.strava.c...ities/375006424
- 67 km dookoła komina w szybkim dla mnie tempie przy tak wielkim wietrze. https://www.strava.c...ities/371620324
- dzisiejsza 63-km jazda zupełnie na luzie (tętno średnie 103) https://www.strava.c...ities/377684527
- strasznie ciężka trasa w ostatni dzień urlopu. Wiało, jakby chciało łeb urwać, teren pagórkowaty na Kaszubach - https://www.strava.c...ities/368740414
- i najładniejsza trasa z okolic Wdzydz na północ w stronę Szwajcarii Kaszubskiej. Trasa polecona przez Burego. Piękne widoki. 152 km, prawie kilometr w górę. Naprawdę pięknie. https://www.strava.c...ities/367938450
W tym miesiącu prawie 2k km, masę fajnych widoków, nowe drogi, sporo fajnych ludzi poznanych na szosie. Udany sierpień.
czego i Wam życzę, pozdr
adam
- mess, h/k, astronom i 3 innych osób lubią to
#6615
tessio
-
- Użytkownik
- 302 postów
Napisano 26 sierpień 2015 - 20:32
https://www.strava.c...ities/377983558
Szosa pierwszy raz, ale plery bolą... mam nadzieję, że to tylko efekt nowej pozycji na rowerze 
#6616
piotrkol
-
- Użytkownik
- 2021 postów
- SkądBrzesko
Napisano 26 sierpień 2015 - 20:40
No i zrobiłem to co planowałem od wiosny - kilka życiówek 
Krótko mówiąc:
dst 401km
czas jazdy: 15:19:55h
średnia: 26,2km/h
Pion z licznika: 5149m
https://www.strava.c...ities/378044210
Trasa układana długo i starannie tak żeby pykło te 5k w pionie. Dlatego też dziś udało się zaliczyć sporo naprawdę fajnych podjazdów. Więcej w stravie i wkrótce na bikestatsie. Za kudosy w stravie będę wdzięczny - pomogą na ból wszystkiego hehe ;P
- mess, Sufer, astronom i 10 innych osób lubią to
#6617
szyszmen
-
- Użytkownik
- 15 postów
Napisano 26 sierpień 2015 - 20:42
https://www.endomond...kouts/589817504
Szosa
DST 41,42 km
AVG: 28,6 km/h
T: 1 h 27 min
↑ 133m
Vmax: 55 km/h
Na spokojnie i test żelu.
#6618
kris91
-
- Użytkownik
- 1314 postów
- SkądKrotoszyn
Napisano 26 sierpień 2015 - 20:43
Dzisiaj piękny trening w górach wpadł. Może nudno trochę bo ciągle góra - dół. Ale wykres i przewyższenia myślę że robią dobre wrażenie
- DST 149.00km
- Czas 06:19
- VAVG 23.59km/h
- VMAX 65.00km/h
- Temp. 22.0°C
- HRmax 178( 92%)
- HRavg 140( 72%)
- Kalorie 3176kcal
- W górę 3385m
- Sprzęt Specialized Allez Comp 2011
- Aktywność Jazda na rowerze
- cad: 68
http://kris91.bikest...e-ukochane.html
A jutro zmontuję film O.
- impa lubi to
Krisowy blog sportowy:
Strava: https://www.strava.c...thletes/3746277
Endomondo: https://www.endomond...profile/1796231
#6619
Grzesiekkry
-
- Użytkownik
- 200 postów
- SkądSułkowice/Chynów
Napisano 26 sierpień 2015 - 20:47
Chciałem się pochwalić moim nowym rekordem na 100km ale już nie chcę 
Przez takich jak parmenides czy mess zaczynam popadać w kompleksy na stare lata. Czy kilka osób ma już siłę peletonu? Chciałbym z kimś spróbować na przyczepkę i zobaczyć jak to jest.
Ale może będziemy pisać inaczej swoje osiągnięcia np. 100km, średnia 31.4, waga 101kg , jak w moim przypadku. Kto jest w tej kategorii wagowej? Pewnie większość waży 72kg i chce schudnąć na 68 buhaha
Przez takich jak parmenides czy mess zaczynam popadać w kompleksy na stare lata. Czy kilka osób ma już siłę peletonu? Chciałbym z kimś spróbować na przyczepkę i zobaczyć jak to jest.
Ale może będziemy pisać inaczej swoje osiągnięcia np. 100km, średnia 31.4, waga 101kg , jak w moim przypadku. Kto jest w tej kategorii wagowej? Pewnie większość waży 72kg i chce schudnąć na 68 buhaha
#6620
piotrkol
-
- Użytkownik
- 2021 postów
- SkądBrzesko
Napisano 26 sierpień 2015 - 20:59
Wszystko przed Tobą. 4 lata temu zaczynałem zabawę w kolarstwo i ważyłem dokładnie 101kg. Obecnie 72kg i rzeczywiście chcę w przyszłym roku zejść do 68 hehe. Trafiłeś kurcze idealnie
- astronom i Greek lubią to
Dodaj odpowiedź
