15537 replies to this topic

[parmenides]

Ja ważę 68 kg przy 178 cm wzrostu. Wyglądam głupio w moim wieku 41 lat. Na plaży wstyd. I ta opalenizna...

[mess]

Jechałem z grupą Pętla Kopernika The Good, Bad and Ugly. Znałem tam tylko jedną osobę i dołączyłem do nich w ostatniej chwili. Bardzo fajna ekipa. 

pozdr

 

Czyli jechales przynajmniej z dwoma ludkami z mojej druzyny mtb? czerwono czarno biale stroje mgg ?

 

Grzesiekkry, nie ma co sobie do glowy brac tylko jezdzic trzeba

i na pocieszenie napiszę Ci, że w lutym 99kg ważyłem :- ) teraz 84kg, ale cel jest troche nizej jeszcze

[Jackk3]

Chciałem się pochwalić moim nowym rekordem na 100km ale już nie chcę
Przez takich jak parmenides czy mess zaczynam popadać w kompleksy na stare lata. Czy kilka osób ma już siłę peletonu? Chciałbym z kimś spróbować na przyczepkę i zobaczyć jak to jest.
Ale może będziemy pisać inaczej swoje osiągnięcia np. 100km, średnia 31.4, waga 101kg , jak w moim przypadku. Kto jest w tej kategorii wagowej? Pewnie większość waży 72kg i chce schudnąć na 68 buhaha

A wiek? Jakies bonusy za lata!

[Jackk3]

Wczoraj rekreacja niecale 30k w tempie 33km/h, tetno okolo 142 up 150 (na oko).

Dzisiaj mocno:

DIST 44.7

TM 1:32:47

Vavg 28.9

Vmax 75.5

Kcal 1349

HRavg 152

HRmax 171

UP 740

Z braku laku (nie chcialo mi sie zmieniac detki) wzialem 23 zamiast 25 (ktora uzywam od okolo roku na tej trasie). Bylem zaskoczony w zasadzie nie czulem roznicy a jesli to na plus.

https://flow.polar.c...elive/190929276

Kadencja zblizona , HR troche wieksze ale predkosc tez.

 

[Ultek]

Przez takich jak parmenides czy mess zaczynam popadać w kompleksy na stare lata.

 

Ja też mówię, że gdyby ich zastrzelić, to ze swoimi rekordami, człowiek lepiej by się czuł

 

DST 68,95 km

TM 2:06:11

AVG 32,78 km/h

Vmax 50,1 km/h

AVHR 152 bpm

HRmax 179 bpm

AVCAD 77 rpm

Kcal 1410

↑ 327 m

ODO 8266 km

Godz.11 - 13, temp. 29°C

 

https://www.strava.c...ities/378537088

 

[beskidbike]

Wszystko przed Tobą. 4 lata temu zaczynałem zabawę w kolarstwo i ważyłem dokładnie 101kg. Obecnie 72kg i rzeczywiście chcę w przyszłym roku zejść do 68 hehe. Trafiłeś kurcze idealnie

 

Wszystko przed Tobą...zobaczysz za 10-15 lat, bo na razie młody jesteś. Jeśli już kiedyś ważyłeś dużo, to jest prawdopodobieństwo, że do tej wagi możesz się zbliżać, czego Ci oczywiście nie życzę Albo o wiele trudniej bedzie ci utrzymać niską wagę.

Może to być uwarunkowane genetycznie, albo po prostu masz skłonność do tycia. A z wiekiem metabolizm zwalnia.

Ale znam też takich po 30-tce, co nie trzymają diety, ruchu mało, a waga kolarza "górala"

[smolar16]

No i zrobiłem to co planowałem od wiosny - kilka życiówek

 

Krótko mówiąc: 

dst 401km

czas jazdy: 15:19:55h

średnia: 26,2km/h

Pion z licznika: 5149m

 

https://www.strava.c...ities/378044210

 

Trasa układana długo i starannie tak żeby pykło te 5k w pionie. Dlatego też dziś udało się zaliczyć sporo naprawdę fajnych podjazdów. Więcej w stravie i wkrótce na bikestatsie. Za kudosy w stravie będę wdzięczny - pomogą na ból wszystkiego hehe ;P

 

A tak z ciekawości spytam, jak się zaopatrzyłeś w jedzenie na ten trening? 

[piotrkol]

@Beskidbike - Dzięki ale nie sądzę, że będę się zbliżał do tej górnej wagi. Jestem o to spokojny. Od 3 lat utrzymuje niską wagę i nie mam z nią problemów. Problemem to jest zejście z 72 na 68 ale utrzymanie tych 75 czy nawet 80 (wzrost 183) to obecnie dla mnie kwestia bezproblemowa nawet w zimie jak się tyle nie jeździ. Kwestia lekkiej zmiany diety. Kiedyś byłem smarkaczem i wpieprzałem śmieci dlatego tyle ważyłem. Teraz jest inaczej i do śmieci już nie wrócę  

 

 

@Smolar16 - wziąłem z domu 4 żele, 3 batony i mleko w tubce. Z tego w sumie zjadłem jedynie 2 żele i jednego batona bo średnio je lubię. Potem 3 przerwy w sklepie i tam kupowałem to na co miałem ochotę + picie. Rower do sklepu i nie ma strachu

 

[Tornadotwister]

Piękny dystans Piotrkol91 !

 

U mnie dzisiaj

 

Dst: 73 km

Czas: 2:31:04 h

Avg: 29,01 km/h

Max: 61.50 km/h

Temp: 15-21*C
HR max: 167bpm

HR avg: 139bpm

Kalorie: 1958(kcal)

Up: 335m

[Jackk3]

@Beskidbike - Dzięki ale nie sądzę, że będę się zbliżał do tej górnej wagi. Jestem o to spokojny. Od 3 lat utrzymuje niską wagę i nie mam z nią problemów. Problemem to jest zejście z 72 na 68 ale utrzymanie tych 75 czy nawet 80 (wzrost 183) to obecnie dla mnie kwestia bezproblemowa nawet w zimie jak się tyle nie jeździ. Kwestia lekkiej zmiany diety. Kiedyś byłem smarkaczem i wpieprzałem śmieci dlatego tyle ważyłem. Teraz jest inaczej i do śmieci już nie wrócę

 

 

@Smolar16 - wziąłem z domu 4 żele, 3 batony i mleko w tubce. Z tego w sumie zjadłem jedynie 2 żele i jednego batona bo średnio je lubię. Potem 3 przerwy w sklepie i tam kupowałem to na co miałem ochotę + picie. Rower do sklepu i nie ma strachu

 

Podziwiam. Ale jak dales rady 'wysiedziec' tak dlugo?

[Sufer]

Nogi miały dziś trochę interwału

 

57km

27,9km/h

UP: 500m

 

https://www.strava.c...ities/378623807

[michal87sc]

25km w 1h5min

max puls 164

[michal87sc]

No i zrobiłem to co planowałem od wiosny - kilka życiówek

 

Krótko mówiąc: 

dst 401km

To nie jest normalne.... hehe

Gratki.

[mess]

dzisiaj z kolegą lekko po wczoraj, jazda w parze i ploteczki :F

 

46.6km / 34.1kmh @ 74% 91kad

 

całość:

74km / 32.7kmh @ 73% 90kad

 

https://www.strava.c...ities/378729765

 

 

 

[sirkozi]

@Beskidbike - Dzięki ale nie sądzę, że będę się zbliżał do tej górnej wagi. Jestem o to spokojny. Od 3 lat utrzymuje niską wagę i nie mam z nią problemów. Problemem to jest zejście z 72 na 68 ale utrzymanie tych 75 czy nawet 80 (wzrost 183) to obecnie dla mnie kwestia bezproblemowa nawet w zimie jak się tyle nie jeździ. Kwestia lekkiej zmiany diety. Kiedyś byłem smarkaczem i wpieprzałem śmieci dlatego tyle ważyłem. Teraz jest inaczej i do śmieci już nie wrócę

 

 

Tak Ci się tylko wydaje. 91 to pewnie rocznik, więc dalej masz metabolizm, który ostro zapieprza. Zabawa się zacznie po 30 z opowiadań kolegów.
 

[impa]

Dziś: 75,6 km ze średnią 33,2 km/h

[Greek]

dzisiaj z kolegą lekko po wczoraj, jazda w parze i ploteczki :F

 

46.6km / 34.1kmh @ 74% 91kad

 

całość:

74km / 32.7kmh @ 73% 90kad

 

https://www.strava.c...ities/378729765

A weź Ty zmiataj do World Touru z ploteczkami przy 34kmh

 

Ja dziś miałem kontakty z polską myślą techniczną - mianowicie smoła + żwirek jako lekarstwo na dziury. No po prostu cudnie.

Jeszcze po tym miałem szczęście wjechać na całą osmoloną dziurawicę, bo mieli tam lać nowy asfalt. Wspaniały, 'czysty' trening...

 

https://www.strava.c...ities/378571597

 

[mess]

ja ploteczki a Ty komy hurtowo zbierasz

 

[Greek]

E tam bele jakie segmenty. Poza tym tam u Ciebie to trzeba za tirem, żeby coś pobić, a tu wystarczy górka