15531 odpowiedzi w tym temacie

[Ultek]

Łukasz, uśmiałem się z tej fotki

https://plus.google....635447504824337

Masz poczucie humoru. A zdjęcia, naprawdę niebanalne. Widać, fotograf wie o co chodzi w tej robocie.

[Kekacz]

Przejazd trasą tuż przed lokalnym wyścigiem - III Łańcuckim klasykiem szosowym. Dałem sobie odpowiednie fory aby nikomu szyków z "płacących" nie popsuć. Tylko na mecie spiker i widzowie dali się nabrać na "samotnego lidera"

 

Distance - 93.7km
Moving Time - 3:23:54
Elevation - 1,078m

Avg Speed 27.6km/h, Max 69.1km/h

Avg Heart Rate 160bpm, Max 179bpm
Avg Cadence 81, Max 108
Avg Calories 2,298
Temperature 30℃

 

https://www.strava.c...ities/375566184

[kris91]

• DST 120.00km
• Czas 03:43
• V_AVG 32.29km/h
• V_MAX 78.00km/h
• Temp. 23.0°C
• HRmax 183( 94%)
• HRavg 140( 72%)
• Kalorie 1785kcal
• W górę 334m
• Sprzęt Specialized Allez Comp 2011
• Aktywność Jazda na rowerze
• cad: 80

 

http://kris91.bikest...Interkolem.html

 

Dzisiaj trening wspólny

[mess]

super tam masz Kris z ta ekipa, pozazdrościć

 

a za utwór z albumu dookie na którym się wychowywałem masz kolejnego plusa ;D

[kris91]

Szkoda ze 30km ode mnie i tylko w niedzielę. Ale tak. Można się rozerwać

[astronom]

Beskid Niski 151 km, 1550 m w pionie, 26.33 km/h.

Oszczędzałem siły to raz, dwa to jakoś nie chciało mi się nigdzie dalej ruszyć - zniechęciły mnie niewyraźne prognozy pogody w górach...

[Jackk3]

No to ja wczoraj (jak zwykle z opoznieniem) trening do czasowki plus rozgrzewka i rozjazd

DIST 16.0

TM 24:43

Havg 163

Hmax 169

Vavg 38.9

Vmax 59.0

UP 70

Tak pojechalem subiektywnie na 98% (caly czas ogien ale w kilku miejscach leciutko odpuszczalem aby na 'czerwone' nie wchodzic. Normalnie to 167HR i wiecej chcialbym widziec. Rower do TT ale kola treningowe, bez kasku aero czy 'skin suit'.

[h/k]

 

 

Podobną przygodę miałem wczoraj. Prawda, jechałem nieprzepisowo, przez most, gdzie był zakaz wjazdu dla rowerów. Przyznaję się. Wyprzedziło mnie na nim mnóstwo samochodów, ale pod koniec, jakiś narwaniec zaczął trąbić na mnie. Oglądnąłem się, żeby zobaczyć kto się uwiesił na tej trąbce, a to baba! . Chyba zdenerwowało ją jeszcze bardziej, że nie rozpłynąłem się w powietrzu, tylko miałem czelność się obrócić i patrzeć jej w oczy. Zaczęła wrzeszczeć w samochodzie, pukać się w czoło i gdyby nie szyba, chyba rzuciłaby się na mnie. To był kliniczny atak szału. Uśmiałem się, bo widok był komiczny i odruchowo też puknąłem się w czoło. No i to był mój błąd. Kobieta chciała mnie staranować. Wyprzedzając, zajechała mi drogę, ale na szczęście zahamowałem i minęła mnie o włos. Dogoniłem ją na światłach i przez otwarte okno powiedziałem do niej, żeby zostawiła auto, bo się nie kontroluje i jest niebezpieczna. Baba wpadła w furię. Takiego wrzasku na ulicy, nigdy nie słyszałem. Wstydu sobie tylko narobiłem, bo brać udział w takiej awanturze, do przyjemnych rzeczy nie należy. Zaświeciło się zielone, ruszyłem, a ten wariat dalej stał i darł japę. .

Już nigdy, przenigdy, żadnych scysji z kobietami!

Widzę, że moja przygoda to jeszcze nic.

Kolarstwo w Polsce uprawiane szczególnie w mieście uczy cierpliwości...
Najlepiej to w ogóle nie reagować. Ale to jest trudne. Swego czasu sporo jeździłem z Fan Treka, który pod tym względem był prawie oazą spokoju i niestety prawie nic od niego się nie nauczyłem.

 

Dziś 70 km na północ, nad Bałtyk.

AVG = 28,9 km/h

[jaroMKV]

Bielsko - Jaworze - Wisła - Salmopol - Bielsko

 

Dst: - 75 km

Czas: 3:15:29

Avg: 23.04 km/h

Up: 1165

 

Rekreacyjnie. W Wiśle i Szczyrku ruch jak w Rzymie a myślałem, że będzie spokojniej. Na zjeździe z Salmopola trochę popadało. 

 

[wujek]

Dziś polsko-slowacka pętla z widokami.

 

dst: 110 km

avs: 26,7 km/h

up: 1300 m

 

https://www.strava.c...ities/375551219

 

[big75]

Taka górka https://www.strava.c...ents/8964434678 chyba najlepiej z tych wszystkich polsko/czeskich Karkonosko/Izerskich  podjazdów czuć tu różńicę między ca 10-12% a 18-20%.Takie 10% to tu ulga niesamowita.

Za Svetlanką wydaje się przez chwilę, że puściło a zaraz pojawia się ca.  500 m  prosta do nieba.Akurat miałem trochę pecha bo sporo ludzi i schodzili ,,tyłem'' . Puls 170 a co chwilę musiałem się drzeć bo czasem chciałem zygzaka zrobić a oni mnie nie widzieli. Do podjechania bez postoju dla mnie zdecydownie trudniejszy kawałek niż Stóg Izerski od Czerniawy , Modre Sedlo .....Przełęcz .Karkonoska to w ogóle,,easy''. Dodatkowe utrudnienie bo momentami żwirek na środku drogi utrudniający jazdę wężem. No ale jakoś ją zmęczyłem na raz przy przełożeniu 34-36. Następny raz biorę MTB.

 

Wczoraj https://www.strava.c...ities/375083172

Dziś https://www.strava.c...ities/375947449

[impa]

Dziś: 106 km ze średnią 29 km/h

[sznerchu]

Niepołomice z Krakowa po raz pierwszy, walka z wiatrem ze wschodu, powrót z wiatrem znacznie przyjemniejszy

 

Dst: 69,80 km

Czas: 2:26:47 h

Avg: 28,54 km/h

Max: 41.72 km/h

Avg cad: 92
Up: 95 m

 

https://www.strava.c...ities/375676729

[Jackk3]

• DST 120.00km
• Czas 03:43
• V_AVG32.29km/h
• V_MAX78.00km/h
• Temp. 23.0°C
• HRmax 183( 94%)
• HRavg 140( 72%)
• Kalorie 1785kcal
• W górę 334m
• Sprzęt Specialized Allez Comp 2011
• Aktywność Jazda na rowerze
• cad: 80

http://kris91.bikest...Interkolem.html

Dzisiaj trening wspólny </p>

Fajna grupa i filmik tez. Ale te drogi...
Nie zauwazylem pobocza w ogole. U mnie jest na odwrot.
A ja dzisiaj znow bardzo ciezkie tempo
DIST 27.95
TM 55:52
Havg 159 (87%)
Hmax 172 (94%)
Vavg 30.0
Vmax 83.7
Kcal 865
UP 410
Elev Max 1719

[Ultek]

DST 65,75 km

TM 2:18:46

AVG 28,43 km/h

Vmax 55,4 km/h

AVHR 139 bpm

HRmax 206 bpm

AVCAD 67 rpm

Kcal 1092

↑ 491 m

ODO 8126 km

Godz.12 - 14, temp. 28°C

 

https://www.strava.c...ities/376392095

[dbkrystian]

Spokojny trening po pracy 61km ze sr.pred 28.56 km/h

Wysłane z mojego SM-G530FZ przy użyciu Tapatalka