Jump to content


Photo

Mój Dzisiejszy Trening

Started By maciej1986 , 01 Dec 2012 17:20

15530 replies to this topic

#7241 kaido2

kaido2
  • Użytkownik
  • 837 posts

Posted 03 November 2015 - 13:43

Bandyta??? Niemożliweee... ;)

 

 

bandyta.jpg

 

i tak codziennie na rozruch ;)

 


  • Kekacz, pangumas, impa and 2 others like this

CykloOpole !!! :)

#7242 Ultek

Ultek
  • Użytkownik
  • 1,695 posts

Posted 03 November 2015 - 15:08

DST 70,81 km

TM 2:15:07

AVG 31,44 km/h

Vmax 49,5 km/h

AVHR 143 bpm

HRmax 188 bpm

AVCAD 71 rpm

Kcal 1276

↑ 411 m

ODO 12017 km

Godz.12 - 14, temp. 12°C

https://www.strava.c...ities/425676469


  • kubens, impa and hqvkamil like this

#7243 Tornadotwister

Tornadotwister
  • Użytkownik
  • 596 posts
  • SkądBielsko-Biała

Posted 03 November 2015 - 17:11

Dzisiaj z ranka 52km, avs 26km/h, 2h. Jeszcze trochę i też na bieganie trzeba będzie przejść bo ranki są już mega zimne...


  • kubens, impa and hqvkamil like this

BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava

#7244 kubens

kubens
  • Użytkownik
  • 543 posts
  • SkądPodhale

Posted 03 November 2015 - 18:31

40 km/ avg 26

Wysłane z mojego LT26i przy użyciu Tapatalka


  • Tornadotwister, impa and hqvkamil like this
http://www.facebook.com/szosapopodhalu <--- ZAPRASZAM ! :)

#7245 raf

raf
  • Użytkownik
  • 140 posts
  • Skądwracasz?

Posted 03 November 2015 - 18:31

Dziś start ok. 16:00 - nie lubię po ciemku jeździć:

czas 46 min. 11 s.

dystans 22,71 km

V śr. 29,5 km/h

V max 42,0 km/h

cad śr. 77 obr/min

cad max 109 obr/min

energia 1255 kcal

Jakoś tak dziwnie, cały czas pod wiatr... A może to ja już tak szybko jeżdżę??? Do tego brakowało mi czapki i szaliczka... Jak poprzednio miałem te akcesoria, było ok.


  • kubens, impa, kaido2 and 1 other like this

#7246 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1,367 posts
  • SkądBurzyn

Posted 03 November 2015 - 19:24

Wczoraj (poniedziałek) na Suhorę - 112.55 km i 1046 m podjazdów (608m zjazdów), 26.35 km/h; www.strava.com/activities/425138636

Dziś (wtorek), po całej nocce przy teleskopie i 3 godzinach snu powrót z Suhory - 128.8 km, 1331 m podjazdów (1739 m zjazdów), 27.15 km/h; www.strava.com/activities/425762592


  • piotrkol, Tornadotwister, kubens and 4 others like this

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."

#7247 .Kamil

.Kamil
  • Użytkownik
  • 354 posts

Posted 03 November 2015 - 21:12

Jak zwykle podjazdy... pogoda dopisała.

 

46,6 KM
 
555m
 
AVG: 24.8km/h
 
Max: 59.0km/h
 
Czas: 1:52:45
 

  • kubens, impa and hqvkamil like this

#7248 kris91

kris91
  • Użytkownik
  • 1,314 posts
  • SkądKrotoszyn

Posted 03 November 2015 - 21:46

http://kris91.bikest...ata-zywych.html

 

Krótka depesza.

 

Wróciłem do treningów. stop
Zacząłem od spinningu. stop
Później były ciężary. stop
Na koniec będą zakwasy. stop

 

:D


  • Tornadotwister, kubens, impa and 1 other like this

Krisowy blog sportowy:

u3210y2017v4.gif

 

Strava: https://www.strava.c...thletes/3746277
Endomondo: https://www.endomond...profile/1796231

#7249 raf

raf
  • Użytkownik
  • 140 posts
  • Skądwracasz?

Posted 04 November 2015 - 10:06

Bandyta??? Niemożliweee... ;)

 

 

bandyta.jpg

 

i tak codziennie na rozruch ;)

Fajny filmik! Niezła traska na treningi! Zazdroszczę! :)


  • impa likes this

#7250 kaido2

kaido2
  • Użytkownik
  • 837 posts

Posted 04 November 2015 - 10:50

Dzięki raf !. To jest taka mocno okręęęęęężna traska do roboty, bo przez miasto o tej  godzinie niestety się nie da przejechać w cywilizowany sposób. Cieszę się, bo niedość że jestem dużo szybciej  na miejscu jak samochodziaże, to co najważniejsze - 2 w jednym - przyjemne z pozytecznym. :)

 

Pozdr!


  • kubens, hqvkamil and raf like this

CykloOpole !!! :)

#7251 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 04 November 2015 - 15:30

71 km, avg 31.4 http://www.strava.co...ities/426315601
  • impa, hqvkamil and tessio like this

#7252 Ultek

Ultek
  • Użytkownik
  • 1,695 posts

Posted 04 November 2015 - 15:41

W piątkę:

DST 108,24 km

TM 3:27:53

AVG 29,8 km/h

Vmax 46,1 km/h

AVHR 124 bpm

HRmax 187 bpm

AVCAD 61 rpm

Kcal 1439

↑ 427 m

ODO 12125 km

Godz.10 - 14, temp. 13°C

https://www.strava.c...ties/426323079/


  • impa and hqvkamil like this

#7253 kubens

kubens
  • Użytkownik
  • 543 posts
  • SkądPodhale

Posted 04 November 2015 - 18:25

Rano o 6:30 na szybko 20 km avg 26
Ziiiiiiiiimno, -5'C

Wysłane z mojego LT26i przy użyciu Tapatalka


  • impa and hqvkamil like this
http://www.facebook.com/szosapopodhalu <--- ZAPRASZAM ! :)

#7254 Grzesiekkry

Grzesiekkry
  • Użytkownik
  • 200 posts
  • SkądSułkowice/Chynów

Posted 04 November 2015 - 20:01

100km śr. 28,5. U mnie to chyba organizm sam reguluje kiedy zapieprzam a kiedy regeneracja. Dzisiaj ciało nie jechało, bo mu sie nie chciało :(


  • impa and hqvkamil like this

#7255 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 04 November 2015 - 20:18

Rano o 6:30 na szybko 20 km avg 26
Ziiiiiiiiimno, -5'C

Wysłane z mojego LT26i przy użyciu Tapatalka

góry świętokrzyskie z rana -4.4.Przjeżdżam na Śląsk a tu w tym samym czasie było 0.4  :)


  • kubens likes this

#7256 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 05 November 2015 - 15:01

88,up 680 ,avg 32
http://www.strava.co...ities/426912680
  • impa and hqvkamil like this

#7257 hqvkamil

hqvkamil
  • Użytkownik
  • 610 posts
  • SkądBieszczady

Posted 05 November 2015 - 16:49

Jesienne kręcenie. :)

https://www.strava.c...ities/426860214
  • Tornadotwister, parmenides, impa and 1 other like this
Focus user! :-P

#7258 piotrkol

piotrkol
  • Użytkownik
  • 2,019 posts
  • SkądBrzesko

Posted 05 November 2015 - 17:15

Na południe dotarł stratus. Rano błękitne niebo i temperatura szybko wzrosła do 12 stopni. Następnie nadszedł właśnie stratus, zrobiło się ciemno, mgliście, a temperatura spadła w przeciągu minut do 4 stopni. Potem było tylko coraz gorzej. Pojechałem mimo wszystko. Było ciężko, bardzo dużo mgieł, totalnie szaro i ciemno aż lampkę tylną założyłem. W trakcie jazdy temp. 3 stopnie i nagle zaczęła drastycznie spadać aż do poziomu 1,1 stopnia. Stopy odczuły to porządnie, myślałem, że nie dojadę do domu... Ledwie 30km z haczykiem. 

 

Yx1rDNWK2PZuH88fdCPdug93o3diiTfGY1XitZtH


  • astronom, Tornadotwister, impa and 2 others like this


53865785563_3dfc4288d2_o.png 50927423167_21cc9455fd_o.png 41936344895_5d8a499da7_o.png 51000815092_a2fafceb67_o.png 53650540372_5d02396ecc_o.png

#7259 big75

big75
  • Użytkownik
  • 1,560 posts
  • Skądpolska

Posted 05 November 2015 - 19:46

Znajomy namówił i w Listopadzie udało się jeszcze trochę po górach pomęczyć.(Nawet pobić max speed w tym sezonie- bez zaginania ,skulania się ,super opływowej pozycji ,po prostu odpowiednie nachylenie i asfalt Ok.)

https://www.strava.c...ities/426986730    

 

Kilka foto z jednej z moich ulubionych dróg - ca.Modre Sedlo( koło Snieżki)

 

http://oi64.tinypic.com/2gt554h.jpg

http://oi68.tinypic.com/2lwr51w.jpg

http://oi68.tinypic.com/24war11.jpg

 

Polsko Czeskie Pętle = tylko góral

 


  • Prozor, astronom, impa and 1 other like this

#7260 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 05 November 2015 - 22:35

Dziś: 191,6 km ze średnią 27,2 km/h ;)

 

Koledzy chciałem polubić wasze treningi,ale "wykorzystałeś już dzienny limit pozytywnych głosów reputacji" xD


  • piotrkol, Grzesiekkry, Tornadotwister and 4 others like this

STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

Back to Trening i zdrowie

Reply to this topic



  
  1. Forum Szosowe
  2. → Trening, zdrowie i wszystko co z tym związane
  3. → Trening i zdrowie