15530 replies to this topic

[pangumas]

Trekking z rana, dystans 31,8 km, średnia 24.7 km/h. Głowa od tego zimna boli

[Ratonek]

Dzis przed praca 2 h

 

Dst: 63km

Avg: 28,8km/h

Avg Hr: 145 bpm

Cad: 85

 

https://www.strava.c...ities/439576550

 

3-4 stopnie z rana, nawet brak kominiarki jakos mi nie przeszkadza. Najgorzej te palce u stop, po niecalej godzinie juz mam cale zmarzniete :/

 

Probowalem zatkac ten otwor w podeszwie, 2 pary skarpet, a i tak marzna jak cholera.

Jak wy Panowie sobie radzicie z tym problemem? 

[kubens]

Ocieplacze kup jakies na buty, duzo dają do tego 2 pary skarpet i wulla

Wysłane z mojego LT26i przy użyciu Tapatalka

[Greek]

Tak to ja,użytkownik shimano plastelina sora ,korba na kwadrat (z luzami) i łańcuch na 2%

To radziłbym uważać, bo jak ten łańcuch 2% Ci przeskoczy to z tą mocą będzie szorowanie brodą po asfalcie

[Ultek]

Góralem po okolicy:

DST 28,34 km

TM 1:31:44

AVG 18,53 km/h

Vmax 29,05 km/h

AVHR 105 bpm

HRmax 128 bpm

Kcal 516

↑ 64m

ODO 12906 km

Godz. 12 - 14, temp. 2°C

https://www.strava.c...ities/439649316

 

 

Grzegorz32. Powinieneś wstąpić do jakiegoś klubu kolarskiego i wygrywać wyścigi. Cieszyłoby oglądanie Cię w telewizji, jako nową nadzieję naszego kolarstwa. Tutaj, tylko denerwujesz swoimi wynikami. Nie tylko Ty, zresztą.

 

Tak to ja,użytkownik shimano plastelina sora ,korba na kwadrat (z luzami) i łańcuch na 2%

 

 

Jak jeszcze powiesz, że kur…#$@$% nie miałeś pedałów, to zjem swój rower i spalę wszystkie łachy!  

[Ultek]

Co do prędkości to i tak tracę gdzieś dobry 1 km/h .Sporo zakrętów  po drodze

 

Nie skręcaj. Nawet zawodowcy nie zawsze grają fair. Widziałeś, co zrobił Nibali na Vuelcie?

[kubens]

Ultek

Wysłane z mojego LT26i przy użyciu Tapatalka

[Tornadotwister]

Jeszcze raz trenażer - Zwift - Watopia 28,1 km , 1:05. Liczy ten dystans jak chce czasami....

[Greek]

Ps. A nie wiem o co chodzi z Nibalim? ,pewnie pędził ze 100 na godzinę tylko taki niuans - nie jeździł przy 0 stopniach na Vuelcie

Nibali jechał na klamce na Vuelcie, a na TdF atakował przy defekcie lidera.

[piotrkol]

Dziś sobie pobiegałem pierwszy raz od 11 miesięcy. A raczej próbowałem bo było -2 stopnie i padał deszcz. Żywy lód na drodze, musiałem biegać rowami Coś lekko ponad 4 kilometry hehe. Dodatkowo kilka serii ćwiczeń w domu - ot podstawowe, do których nie potrzeba sprzętu. 

 

Wczoraj szosa 58km ale było piękne słoneczko i sucho. Na szczęście od poniedziałku +9 stopni i tego się trzymam w tym kiepskim okresie! 

 

Tradycyjna fotka. To z wczoraj

[hqvkamil]

Basen

 

https://www.strava.c...ities/439939125

[kubens]

Parę rundek po wsi: 25 km + trening brzucha [abs 8 min]
https://www.strava.c...ities/439935333


Wysłane z mojego LT26i przy użyciu Tapatalka

[Greek]

 a jakby ktoś myślał że ja tu za autami ganiam to niech zerknie na fotki:D
http://www.dabrowa.p...e_pogoria-4.htm

Zdjęcie numer 6 (licząc od góry) - to średnia 55 km/h na ok 1km

 

CZAS PRZEJAZDU : 150 minut

ZALECENIA : Duża butelka wody mineralnej, batonik lub kanapka, osłona głowy przed słońcem, okulary przeciwsłoneczne, lornetka, aparat fotograficzny

No proszę, a Ty to lecisz w 20min i do tego bez całej butelki, batonika i kanapki

 

 

Posiada liczne walory krajobrazowe, które możemy podziwiać z rowerowego siodełka.

No i niestety przy 50km/h jest chyba trudno

[h/k]

Zazdraszczam Wam chłopy. U mnie to albo brak czasu albo deszcz, a teraz jeszcze przeziębienie... Chyba dopiero zimą wrócę

[pangumas]

Z rana 30minut trenażer + 12 km do pracy rozjazd

[zales]

grzesiek32 ma chyba jakiś "podrasowany" rower - z silniczkiem, albo może  jest to jakiś zawodowy kolarz który nas "dołuje" udając amatora  :-D  :-D  :-D ;-)