Jump to content


Photo

Mój Dzisiejszy Trening

Started By maciej1986 , 01 Dec 2012 17:20

15534 replies to this topic

#8121 piotrkol

piotrkol
  • Użytkownik
  • 2,024 posts
  • SkądBrzesko

Posted 12 January 2016 - 20:00

Bo bieganie to zło ;)

 

 

Dziś po tygodniu przerwy od rowera (śnieg) w końcu udało się pokręcić. Całe 46km ze średnią 23km/h ;) Ciężki okres, a prognozy pogody nie napawają optymizmem. 


  • pangumas, parmenides, impa and 2 others like this


53865785563_3dfc4288d2_o.png 50927423167_21cc9455fd_o.png 41936344895_5d8a499da7_o.png 51000815092_a2fafceb67_o.png 53650540372_5d02396ecc_o.png

#8122 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1,367 posts
  • SkądBurzyn

Posted 12 January 2016 - 20:35

Bo bieganie to zło ;)

 

 

Dziś po tygodniu przerwy od rowera (śnieg) w końcu udało się pokręcić. Całe 46km ze średnią 23km/h ;) Ciężki okres, a prognozy pogody nie napawają optymizmem. 

Ogromnie ciężki, ja od ostatniej jazdy 27 grudnia urosłem już o 3kg... Ani rowera, ani nart, do dupy z taką zimą...


  • big75 and stryjek like this

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."

#8123 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2,692 posts
  • SkądWarszawa

Posted 12 January 2016 - 20:40

1h45min masochizmu spinningowego
  • parmenides, impa, hqvkamil and 1 other like this

STRAVA / TP

 

#8124 stryjek

stryjek
  • Użytkownik
  • 819 posts
  • SkądSobótka

Posted 12 January 2016 - 20:42

Też nie przepadam za bieganiem, ale biegam ;-) żeby jeszcze bardziej nie przytyć ;-)
Wczoraj 7km biegu w tempie 6min/km
  • parmenides, impa, hqvkamil and 1 other like this

#8125 Adalbert31

Adalbert31
  • Użytkownik
  • 55 posts
  • SkądMałopolska

Posted 12 January 2016 - 21:11

Bo bieganie to zło ;)

. 

Dwa lata temu biegałem ostatnim razem. Ale, że bieganie to zło siadły mi oba kolana :) teraz tylko rower.


  • giec likes this

#8126 lukasz318

lukasz318
  • Użytkownik
  • 883 posts

Posted 12 January 2016 - 21:35

Michal1906
Szkoda dlatego mtb bezpieczniejsze
Szosa śpi aż będzie sucho
Rozumiem bo mam przesadnego bzika na punkcie sprzętu (ciuchów też)

Wczoraj tr funk + brzuch - ogień!
Trening funkcjonalny robię mocniejszy trochę silowo
  • kubens, parmenides and hqvkamil like this

#8127 bicicleta

bicicleta
  • Użytkownik
  • 364 posts
  • SkądRadom

Posted 12 January 2016 - 22:38

Na zewnątrz szklanka ale ja to mam szczęście bo dziś 90 minut na torze w Pruszkowie.
  • Tornadotwister, kubens, parmenides and 2 others like this

#8128 Ultek

Ultek
  • Użytkownik
  • 1,695 posts

Posted 13 January 2016 - 17:11

4 godziny na stoku. Szczyrk, Solisko (Golgota)


  • impa and hqvkamil like this

#8129 Tornadotwister

Tornadotwister
  • Użytkownik
  • 596 posts
  • SkądBielsko-Biała

Posted 13 January 2016 - 18:01

1h45min masochizmu spinningowego

 

Dokładnie to samo dzisiaj , myślałem że będę otwierał dziś siłownie a tu tak wcześnie rano ( 5 ) nawet sporo ludzi już jechało z materiałem :)


  • mess, pangumas, kubens and 1 other like this

BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava

#8130 kaido2

kaido2
  • Użytkownik
  • 837 posts

Posted 13 January 2016 - 18:08

Ruski dziś miał wiele szczęścia, bo nie było za bardzo kiedy go pokatować. Zaledwie 26km i 55 minut jazdy :(


  • pangumas, kubens, impa and 1 other like this

CykloOpole !!! :)

#8131 lukasz318

lukasz318
  • Użytkownik
  • 883 posts

Posted 13 January 2016 - 19:15

Silka cd.
Trening funkcjonalny + brzuch
Waga już praktycznie sezonowa :)
  • kubens, impa and hqvkamil like this

#8132 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2,692 posts
  • SkądWarszawa

Posted 13 January 2016 - 21:47

Dzisiaj masochizm 2h + 1h biegania na dobicie, na szczęście nie było przeszywającego wiatru i śnieg nie padał poziomo! oh wait... Pocieszył mnie za to widok jednego szatana w krótkich spodenkach.

 

 


  • Tornadotwister, kubens, impa and 1 other like this

STRAVA / TP

 

#8133 kubens

kubens
  • Użytkownik
  • 543 posts
  • SkądPodhale

Posted 13 January 2016 - 22:01

A u mnie taka ślizgawka że tylko łyżwy zakładać :D
Wczoraj 2 h tyrki na silce. Głównie plecy + bicek. Dziś 1,5 h zajezdzania nog. Udało sie, nogi niezywe :o :)
Dołączona grafika Dołączona grafika

Wysłane z mojego LT26i przy użyciu Tapatalka


  • mess, astronom, Tornadotwister and 8 others like this
http://www.facebook.com/szosapopodhalu <--- ZAPRASZAM ! :)

#8134 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2,692 posts
  • SkądWarszawa

Posted 14 January 2016 - 22:15

ładnie kubeeeenzzz :D

 

dzisiaj 14km dreptania @ 76%

 

 


  • pangumas, kubens, parmenides and 2 others like this

STRAVA / TP

 

#8135 hqvkamil

hqvkamil
  • Użytkownik
  • 610 posts
  • SkądBieszczady

Posted 14 January 2016 - 22:35

Basen

 

https://www.strava.c...ities/470408577


  • Tornadotwister, pangumas, kubens and 2 others like this
Focus user! :-P

#8136 zales

zales
  • Użytkownik
  • 295 posts
  • SkądGrójec

Posted 14 January 2016 - 22:37

kubens - chyba coś Ci się pomyliło...

nie plecy i biceps tylko KLATA I BICEPS - to jest prawdziwy "zestaw dyskotekowy".... ;) ;)

 

a tak poważnie to szacun dla wszystkich ćwiczących...

ja już trzeci dzień odpoczywam... kolano się odzywa...


  • kubens likes this

Małymi krokami uparcie do celu...

 

Dd 7 lutego 2017r szczęśliwy tatuś

 

#8137 Greek

Greek
  • Użytkownik
  • 2,090 posts
  • SkądKraków

Posted 14 January 2016 - 22:40

Eeeh już miałem napisać że się opiedralacie, ale w międzyczasie 2 posty :D

Ja dziś trening palców i dłoni, zmiana opony w gracie dojazdowym.


"Najgorsze koło czyni najwięcej hałasu", Antoine de Rivarol

 

Ragazza Ravennesa

 

#8138 kaido2

kaido2
  • Użytkownik
  • 837 posts

Posted 14 January 2016 - 22:48

Co za pojeD$%@&U^%( dzień! Wszystko się..... łącznie z ruskim, poszedł wolnobieg, a miałem nim strzelić min 6 dyszek. Zamieniłem go jak najszybciej się dało na Kogę i tak na otarcie łez chociaż te 38 w 1:18 udało się zrobić, - dobrze było!. Rus został jako deser do pogrzebania na wieczór.


A wieczorem okazało się , że poszła sprężyna zapadek. Dorobiłem nową i śmiga, ale chyba zrobię jeszcze jedną, bo ta na obwodzie trochę za krotka i jak mi się przesunie to &^%)(*5mnmb#@#!@!@...!!!!

grrrrr...
  • kubens, parmenides and impa like this

CykloOpole !!! :)

#8139 giec

giec
  • Użytkownik
  • 55 posts
  • Skądeastbourne uk

Posted 14 January 2016 - 23:02

Dzis szosa -podjazdy

Dst 48km

Time 2:06

Speed avr 22.8 km/h

Alt  1074m

NP  235

Cad 74

Temp 7C

https://www.strava.c...nts/11293803707

 

 


  • Grzesiekkry, Tornadotwister, kubens and 4 others like this

#8140 bicicleta

bicicleta
  • Użytkownik
  • 364 posts
  • SkądRadom

Posted 14 January 2016 - 23:12

W celu odbudowy ogôlnej sprawności, zwinności, raczej zaniedbanych cech, godzinka gimnastyki na siłce plenerowej oraz marszobieg to ostatnie dosyć męczące.
  • kubens, parmenides, impa and 1 other like this
Back to Trening i zdrowie

Reply to this topic



  
  1. Forum Szosowe
  2. → Trening, zdrowie i wszystko co z tym związane
  3. → Trening i zdrowie