15531 replies to this topic

[przmor]

A ja dziś turystycznie, bez jakiegokolwiek planu w poszukiwaniu nowych tras i wyszlo 80km ze srednia 27km/h. Dzis byl dobry dzien do jazdy.

[Ultek]

DST 65,96 km

TM 2:09:45

Vav 30,50 km/h

Vmax 57,4 km/h

HRav 135 bpm

HRmax 157 bpm

CADav 72 rpm

Kcal 996

↑ 331 m

ODO 4.552 km

Godz.10 - 12, temp. 23°C

https://www.strava.c...ities/602546827

[kaido2]

Wczo:

 

Do roboty 63, avg 29, up 200

Z 73, avg 29, up150

 

Today:

 

Do 76, avg29,3,up 180

Z 75, avg 29,3, up 200

 

Przełożenie 46/13 i 46/15, hopeczki ostro mielone.

[piotrek1906]

A ja dziś 75km, czas 3h, up 350m.

[jaroMKV]

BB -- Lipowa -- Koczy Zamek -- Kubalonka -- Stecówka -- Salmopol

 

106 km -- 1805 w górę -- avg 20,3 km/h

 

http://www.movescoun...s/move108949894

 

Ogólnie sporo podjazdów. Trochę się przeliczyłem i na Salmopolu już odcięło prąd

[Majcher]

Dzisiaj 103km ze średnią 29,4km/h  

 

https://www.strava.c...ities/602901062

[.Kamil]

•  

Na zbiórce po górach konkret

• 65.5km
  Distance
•  
• 2:08:35
   Moving Time
•  
• 799m
  Elevation

• 238W
  Estimated Avg Power
•  
• 1,839kJ
  Energy Output

Show More

  Avg Max Speed 30.6km/h 74.9km/h Elapsed Time 2:11:14

 

[astronom]

Roztoki Górne: 343.5 km, 3920 m w pionie, <25.7 km/h>: https://goo.gl/maps/VpzbUwEZv1z

 

Po niedzielnej trasie nałykałem się pyłków. W poniedziałek i wtorek ledwo żyłem (alergia + chyba wirus żołądkowy, aż musiałem spać w dzień), więc skasowałem plan trasy 440 km na Ustrzyki Górne i inne okoliczne miejsca. Ale we wtorek po południu poczułem się lepiej więc decyzja żeby jednak lecieć na Biesy, ale krócej (żeby nie przesadzić ze zdrowiem), tym bardziej że pogodę marną zapowiadali na 1.5 tyg do przodu...

Wyjazd rano 5:30, przy +3 C - chciałem wcześniej, ale nie lubię takich temperatur przez dłużej jak godzinę... Na 12 C weszło w Jaśle. Od tego momentu jechało się super, wiaterek słaby, pomagająco-przeszkadzający, chyba z lekką przewagą tego pierwszego. Piękna zieleń, niebieskie niebo, mały ruch w Biesach - cisza na drogach więc jazda dziś była samą przyjemnością. Rozdziewiczony jeszcze ciepły, nowy asfalt przez Czystogarb. Drogą ze Szczawnego na Bukowsko jechałem po raz drugi (pierwszy w 2011 r.), ale tyle teraz dziur że chyba wolę krajówkę 28 (albo drogę Komańcza-Tylawa, teraz po asfaltowaniu najgorszych odcinków nic jej nie pobije...). Wieczorem szybki spadek temperatury, nie lubię tego bo mnie łapie za gardło... Powrót ok 21:05.

[piotrkol]

^Ładnie, gratuluje trasy! 

I dzięki za kilka zdań o asfaltach - przyda się  

[lukasz318]

Funkcjonalny + brzuch 1.5h dość ostro
Żeby nie było "nierowerowo" pojechałem i wróciłem nim ...niestety w deszczu

[mess]

ladnie astronom, wariat to wariat

 

Dzisiaj rozmulenie nogi, jakieś powtórzenia na rowerze mtb. Ludzie trochę przeszkadzali na kabatach ale coś weszło.

 

65km / 27.6kmh @ 132ud 81kad

https://www.strava.c...ities/604034515

 

 

[RAFA.S]

Szosa. 

 

dystans: 81,20 km

czas: 2.47.09

średnia prędkość: 29,15 km/h (max 51,30 km/h)

w górę: 325 m

w dół: 310 m

średni puls: 136 u/m (max 157 u/m)

kadencja: 90

kalorie: 2.137

[impa]

Wczoraj: 100,7 km ze średnią 30,4 km/h

[Ultek]

Grupa, total:

DST 122,31 km

TM 4:02:21

Vav 30,28 km/h

Vmax 59,04 km/h

HRav 136 bpm

HRmax 185 bpm

CADav 68 rpm

Kcal 1721

↑ 678 m

ODO 4.674 km

Godz.10 - 14, temp. 25°C

 

Strava nie upoloaduje mojej dzisiejszej jazdy. Pole device, jak i pozostałe, łącznie z manualem są nieaktywne. Dziwne. Jakby program nie widział mojego Garmina. Miał ktoś taki przypadek?

[Tornadotwister]

Wczoraj 60km, avs 26km, 2:15h  sporo ćwiczeń szybkościowych i rozjazd potem - bardzo wcześnie rano już teraz trzeba się sprężać aby wschód słońca trafiać a był piękny wczoraj na czerwono A dzisiaj 37km, 1,5h - rozkęcenie na małej tarczy całość. Wyjazd do Szczyrku - kawka z kieszonki - wszystko zamknięte o moich godzinach aby espresso zakupić i powrót  

[astronom]

Coś tam w Paśmie Brzanki (48 km i 613 m w pionie, 25/h), aby tylko mięśnie się nie zastały na amen: www.strava.com/activities/605098087

[bocian2012]

Leciałem dzis tą samą trasa tylko od strony Szynwałdu.

[.Kamil]

N zbiórce

 

• 58.2km
  Distance
•  
• 1:52:44
   Moving Time
•  
• 522m
  Elevation

• 228W
  Estimated Avg Power
•  
• 1,541kJ
  Energy Output

Show More

  Avg Max Speed 31.0km/h 70.6km/h Elapsed Time 1:57:33