15531 odpowiedzi w tym temacie

[lukasz318]

Dzis
Czas 2.40
Dys 86
AV hr 146 max 187 cal 1896
AV CAD 85 max 110
Avg 33.1h(średnia z 61km) max 50.6
Odo 3297

[Ultek]

Grupa, total:

DST 95,03 km

TM 2:55:01

Vav 32,57 km/h

Vmax 53,7 km/h

HRav 136 bpm

HRmax 214 bpm

CADav 72 rpm

Kcal 1336

↑ 435 m

ODO 5.120 km

Godz. 8 - 11, temp. 28°C

https://www.strava.c...ities/613830175

[m.arek]

118,2 km
24,6 avs
1076 up
https://www.strava.c...ities/613673780

[.Kamil]

• 100.0km
  Distance
•  
• 3:27:55
   Moving Time
•  
• 1,015m
  Elevation

• 204W
  Estimated Avg Power
•  
• 2,544kJ
  Energy Output

Show Less

  Avg Max Speed 28.9km/h 93.6km/h Calories 2,837 Elapsed Time 4:01:56

 

[RAFA.S]

Szosa. Przejażdżka w pojedynkę (sprawdzanie kolana po czwartkowym zastrzyku z kwasu hialuronowego - wsio ok), przez co wiatr trochę dokuczał i nie było się za kogo schować

 

dystans: 117,5 km

czas: 04.01.37 h

średnia prędkość: 29,2 km/h (max 52,06 km/h)

w górę: 475 m

w dół: 472 m

średni puls: 142 u/m (max 172 u/m)

kadencja: 93

kalorie: 3.246

 

 

[mess]

maraton MTB PB Góra Kalwaria. Najpierw spadł łańcuch przy szybkim starcie a później zabłądziłęm na 25km i kosztowało mnie to sporo miejsc. No ale trudno. 29/198 open, 15/83 M3 92.5% rating open. Jechało mi się dziwnie.

 

51km / 25.6kmh @ 154ud 82kad

https://www.strava.c...ities/614317976

 

 

[Monowiec]

Profanacja

Wysłane z mojego SM-G800F przy użyciu Tapatalka

[impa]

Dziś: 169,9 km ze średnią 26,3 km/h

[kaido2]

Marudzisz! Ja po wczorajszej wódeczce, dziś Aneczkę całkiem ładnie ujechałem, dawno tak pod klasztorem nie zap...łem

Ja się w ogóle dziwie...., że jeszcze żyję

[zales]

Witojcie!

 

Znowu dawno mnie tu nie było. W robocie zapier... że pojeździć nie ma kiedy... Nie tak miał ten sezon wyglądać :-(

Dziś wreszcie coś pokręciłem

 

dst:48,39km

time: 1:35:17

avg: 30,50km/h

[astronom]

Od rana jakoś żołądek dawał o sobie znać, skasowałem więc trasę na 200+ bo słaby byłem. Znowu 2h spania w środku dnia zaliczyłem... No i te dziwne chmury - te mnie najbardziej przekonały żeby się zdrzemnąć a nie jechać

Po południu po obiedzie lekko się poprawiło, z wyjątkiem skurczy mięśni żołądka. Ale ruszyłem (79.4 km, 1290 m pion), mimo wiatru: www.strava.com/activities/614616899 

[Monowiec]

Ja na tych ostatnich wiatrach ledwo jeździłem wiec podziwiam

Wysłane z mojego SM-G800F przy użyciu Tapatalka

[phixion]

Wietrzna sobota w łódzkim...

 

[Tornadotwister]

Wczoraj 200km na Śląskim Maratonie 4 miejsce 11s do pudła na 180km odcięło prąd i ledwo dokulałem się do mety. avs 33,1 km/h , 6:09h, hr 158/184. I zamiast pucharu statuetka ślimaka za 4 miejsce

[mess]

ile w pionie tam było? 

[Tornadotwister]

Wg Garmina : 1,224m

[.Kamil]

• 67.0km
  Distance
•  
• 2:14:10
   Moving Time
•  
• 566m
  Elevation

• 211W
  Estimated Avg Power
•  
• 1,697kJ
  Energy Output

Show Less

  Avg Max Speed 30.0km/h 75.6km/h Calories 1,892 Elapsed Time 2:16:06

 

[lukasz318]

Funkcjonalny + brzuch 1.5 h ostro
Coś mam spadek formy:(

[maad11]

Weekend w górach. pierwszy dzień Bielsko Biała /nikt się z forum nie odezwał :-( /  pętla przez Przegibek, Żywiec, Szczyrk, Salmopol, Wisłę, Ustroń i Skoczów... No cóż, dla amatora z nizin to frajda niesamowita :-) ależ cudne okolice :-)

Wyszło 111km, 1699m up, AVS 28,1 km/h - Strava tym razem nagrodziła mnie 1 km mniej, ale 4 minuty dłuższą wycieczką - https://www.strava.c...nts/14948058005

 

Drugi dzień miał być spokojniejszy, bo i grill z rodziną trzeba było odbębnić. Okolice Kalwarii Zebrzydowskiej - trasa wgrana do Garmina, a ten zastrajkował i trasy nie pokazuje. Podjechałem pod klasztor raz, zjechałem i próbowałem zrestartować Garmina, wciąż nie pokazywał wcześniej przygotowanej trasy - trudno. prosimy nawigację o wskazówki na Suchą Beskidzką i się zaczęło... Drugi podjazd pod klasztor - poszedł jakoś żwawiej, szkoda tylko, że z 1 km za klasztorem zorientowałem się, że Garmin nie odpauzowany :-) A później, piękne, ale to piękne widoki, ale też konkretne ścianki z nachyleniem kilkunasto %. Po raz pierwszy jechałem na największej koronce z tyłu 10 km/h :-) Później zjazd do Wadowic, te słynne kremówki i pod wiatr do bazy (bolało). 

Wyszło 71 km, 1078m up, AVS 26,4 km/h - https://www.strava.c...ities/613989698

 

Ogólnie weekend niesamowity. Ja nie wiem jak Wy w tych okolicach możecie w ogóle schodzić z roweru w takich okolicznościach przyrody... :-)

 

 

I drugi dzień:

 

 

 

Pozdrawiam

[jaroMKV]

No trasy piękne tutaj są. Szkoda, że nie widziałem posta bo parę wskazówek mógłbym dać. Ja niestety ręka w gipsie. Pozdr.