15531 odpowiedzi w tym temacie

[Majcher]

Wczoraj 70km ze średnią 27,4km/h

 

https://www.strava.c...ities/617370238

[.Kamil]

Po wczorajszych podjazdach dziś regeneracja

• 50.1km
  Distance
•  
• 1:55:35
   Moving Time
•  
• 542m
  Elevation

• 167W
  Estimated Avg Power
•  
• 1,160kJ
  Energy Output

Show Less

  Avg Max Speed 26.0km/h 63.4km/h Calories 1,294 Elapsed Time 1:55:55

 

[mess]

szosa dość luźno z dwoma kolegami, do połowy jechał jeszcze jeden ale postanowił pojechać ciut krócej i nas zostawił. W ogóle to gorąco dzisiaj!

 

65km / 36kmh @ 140ud 91kad

 

całość z dojazdem i rozjazdem: 82km / 34.4kmh @ 138ud 90kad

https://www.strava.c...ities/618523769

[piotrkol]

Dziś większa wyprawa. Pobudka o 3:58 nad ranem. Rano jak zawsze w lecie genialnie - pusto, przyjemnie chłodno i spokojnie. Potem już tylko gorzej. Kilka fajnych podjazdów po drodze - Przełęcz Widoma, Przełęcz Ostra, Sromowce Wyżne od Krośnicy i inne. Obejrzałem z bliska Trzy Korony i poleciałem przez Czerwony Klasztor na Słowację w kierunku Lubowli. Tam długi podjazd i zjazd do granicy PL w Piwnicznej. Powrót ciężki - upał i czołowy wiatr przez 120km. Mimo to jest fajnie

 

https://www.strava.c...289915/overview

 

dst: 267km

średnia: 26,3kmh

przewyższeń: 3013m

odo: 8060km

 

Fotki: https://www.facebook...piotrkolarstwo/

 

[Tornadotwister]

Dzisiaj jazda po południu o jejku kompletnie jestem nie gotowy na takie godziny i temperaturę, wracam na wschody słońca nie zachody 2 bidony szybko poszły i potem męczarnie do końca, 73km, 2:34h, avs 28,4km/h, hr 137/169, cad 91/111 372m up.

[mess]

gorąco ostro, ze mnie litry się lały i nie rozumiałem dlaczego

[RAFA.S]

MTB

 

dystans: 42,13 km

czas: 2.01.54 h

średnia prędkość: 20,74 km/h (max 55,69 km/h)

w górę: 371 m

w dół: 363

średni puls: 131 u/m (max 171 u/m)

kadencja: 82

kalorie: 1.408

[impa]

Dziś: 81 km ze średnią 29,7 km/h

[Ultek]

We dwójkę:

DST 113,88 km

TM 3:58:40

Vav 28,62 km/h

Vmax 59,0 km/h

HRav 137 bpm

HRmax 174 bpm

CADav 66 rpm

Kcal 1837

↑ 463 m

ODO 5.438 km

Godz. 7 - 11, temp. 34°C

https://www.strava.c...ities/619165455

[Majcher]

Dzisiaj 50km ze średnią 25km/h, licznik pokazywał 36 stopni momentami..

 

https://www.strava.c...ities/619434612

[.Kamil]

Parno ciężko było ujechać ale w grupie

 

• 58.1km
  Distance
•  
• 2:15:16
   Moving Time
•  
• 635m
  Elevation

• 174W
  Estimated Avg Power
•  
• 1,413kJ
  Energy Output

Show Less

  Avg Max Speed 25.8km/h 76.3km/h Calories 1,575 Elapsed Time 2:19:22

 

 

[mess]

Dzisiaj bardzo lekka jazda z kumplem na rowerku mtb, kebabik po drodze ^^

 

27km / 20.4kmh @ 99ud 81kad

https://www.strava.c...ities/619566566

 

 

[kris91]

Dzisiaj górski trening na południu Polski :-)

 

• DST 122.00km
• Czas 04:48
• V_AVG 25.42km/h
• V_MAX 73.00km/h
• Temp. 34.0°C
• HRmax 200(103%)
• HRavg 144( 74%)
• Kalorie 2463kcal
• W górę 1751m
• Sprzęt Scott Addict 30 2015
• Aktywność Jazda na rowerze
• cad: 76

 

http://kris91.bikest...-happy-day.html

 

[astronom]

Śląski Dom - 352.5 km, 25.4/h, 3550 m pion (tylko, bo Łapszanki od Osturni ani przełęczy w Pieninach nie mogłem zaliczyć bo akurat jak jechałem ustawiła się tam potężna burza... no i przez upał podarowałem sobie Popradske Pleso...) www.strava.com/activities/619624052

Tylko sam podjazd rejestrowałem, resztę by bateria nie obsłużyła a jeszcze porobiłem zdjęcia i filmiki (jutro na kanale, jak niżej)

Trasa: https://goo.gl/maps/d1cpvYdtaeu(najpierw na Starą Lubovnię itd.)

 

Smar Roloff przeżył dwie potężne zlewy (ja i najwrażliwsze części ciała też ) Napęd nadal pracuje jakbym dopiero co smar nałożył  
Rano wilgotno jak ... mgła od Gromnika, potem widoczność słaba aż do południa. Tatry zobaczyłem dopiero przed Spiską Belą - taki syf rano wisiał...

[lukasz318]

Dziś naprawdę luźno
Czas 2.25
Dys 68
AV hr 121 max 158 cal 1276
AV CAD 78
Avg 27
Odo 3412

[impa]

Dziś: 71,6 km ze średnią 26,9 km/h

[Monowiec]

Dziś po pracy doręczałem paczke i potem pojechałem sobie kawałek dalej z ciekawości.

Wysłane z mojego SM-G800F przy użyciu Tapatalka

[Greek]

Dziś po pracy doręczałem paczke i potem pojechałem sobie kawałek dalej z ciekawości.

Wysłane z mojego SM-G800F przy użyciu Tapatalka

Radwanowice?

[RAFA.S]

Szosa. Dziś totalny brak mocy, ale  przynajmniej cieplutko  

 

dystans: 57,03 km

czas: 1.55.52 h

średnia prędkość: 29,53 km/h (max 53,59 km/h)

w górę: 329 m

w dół: 309 m

średni puls: 149 u/m (max 175 u/m)

kadencja: 90

kalorie: 1.692

[Monowiec]

@Greek, Kraków, ul. Podłużna

Wysłane z mojego SM-G800F przy użyciu Tapatalka