52 km,581 w górę, v śr 30.5 km/h
https://www.strava.c...ities/622698050
Mój Dzisiejszy Trening
Started By
maciej1986
, 01 gru 2012 17:20
15509 odpowiedzi w tym temacie
#9701
Gosc_grzesiek32_*
Gosc_grzesiek32_*
-
- Gość
#9702
RAFA.S
-
- Użytkownik
- 182 postów
- SkądGolub - Dobrzyń
Napisano 27 czerwiec 2016 - 19:41
Szosa. W końcu normalne warunki do jeżdżenia. Niestety w domu zauważyłem, że z boku mam rozciętą oponę i dętka sobie wesoło wygląda. W zeszłą środę wysadziło mi w nocy oponę (fakt było ciepło a ja po jeździe nie spuściłem trochę powietrza a nabita była mocno na przeszło 8 bar, a oponka już zużyta - mój błąd), a dzisiaj rozcięcie. W takim tempie nie zarobię na opony.
dystans: 65,01 km
czas: 2.01.57 h
średnia prędkość: 31,99 km/h (max 76,48 km/h)
w górę: 371 m
w dół: 376 m
średni puls: 143 u/m (max 171 u/m)
kadencja: 87
kalorie: 1680
- impa, stryjek, .Kamil i 1 inna osoba lubią to
#9704
kaido2
-
- Użytkownik
- 837 postów
Napisano 28 czerwiec 2016 - 09:26
Lubuskie:
Pętla bobrowska - ZG - Nowogród - Żary - Żagań - ZG.
120, up 1km, avg 29,5.
- Tornadotwister, impa, m.arek i 4 innych osób lubią to
CykloOpole !!! 
#9705
Ultek
-
- Użytkownik
- 1695 postów
Napisano 28 czerwiec 2016 - 12:50
DST 71,11 km
TM 2:24:24
Vav 29,54 km/h
Vmax 43,7 km/h
HRav 124 bpm
HRmax 152 bpm
CADav 69 rpm
Kcal 911
↑ 385 m
ODO 5.591 km
Godz. 11 - 13, temp. 24°C
https://www.strava.c...ties/623375351/
- impa, stryjek, RAFA.S i 2 innych osób lubią to
#9706
Gosc_grzesiek32_*
Gosc_grzesiek32_*
-
- Gość
Napisano 28 czerwiec 2016 - 13:46
77km,1060 w góre , v śr 29.7 km/h
I próba sił na najwiekszym podjeździe świętokrzyskiego
4.5 km , 5.3 % , 245 w góre , 20 km/h
Sporo pod wiatr ale jakiś tam progres jest , w zeszłym roku było 1.2 km/h wolniej
https://www.strava.c...ities/623382768
- smolar16, impa, kaido2 i 3 innych osób lubią to
#9707
mess
-
- Użytkownik
- 2692 postów
tłuścioszek
- SkądWarszawa
Napisano 28 czerwiec 2016 - 20:15
późno wróciłem do domu, ale postanowiłem wyrwać się chociaż na 90min coś lekko pokręcić w o2 na szosce. Pojechałem drogą której nie znam licząc, że jakaś fajna pętla wyjdzie, ale nie wyszła 
Zamierzam jednak uskuteczniać ten region!
56km / 35.1kmh @ 127ud 93kad
https://www.strava.c...ities/623793610
- Tornadotwister, impa, stryjek i 3 innych osób lubią to
#9708
Arturzenhabit
-
- Użytkownik
- 48 postów
- SkądRZ
Napisano 28 czerwiec 2016 - 20:16
Dystans niewielki, średnia do d... ale pierwszy filmik ze zjazdu udało sie nakręcić :-)
dystans 29.2 km , srednia 24,2 km/h , up 369 m
https://www.strava.c...ities/623664211
- mess, astronom, RAFA.S i 3 innych osób lubią to
#9709
astronom
-
- Użytkownik
- 1366 postów
- SkądBurzyn
Napisano 28 czerwiec 2016 - 20:39
70 km i 1150 m w pionie pogórzami i Pasmem Brzanki: www.strava.com/activities/623800636
- mess, Tornadotwister, impa i 7 innych osób lubią to
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#9710
Knopfler
-
- Użytkownik
- 111 postów
- SkądMorąg
Napisano 28 czerwiec 2016 - 20:55
Postanowiłem przedłużyć sobie dystans, który jeżdżę w środku tygodnia do prawie 60 km.
Dystans: 59,49 km
Czas: 2:19:52
V średnia: 25,52 km/h
V max: 52,73 km/h
Up 383m
Tętno średnie: 149
Tętno max: 174
Kalorie: 2412
http://www.strava.co...ities/623786697
- astronom, Tornadotwister, impa i 3 innych osób lubią to
#9711
impa
-
- Użytkownik
- 1077 postów
- SkądŚREM
Napisano 28 czerwiec 2016 - 22:38
Dziś: 105,9 km ze średnią 25,9km/h 
- mess, Tornadotwister, m.arek i 6 innych osób lubią to
#9712
Ultek
-
- Użytkownik
- 1695 postów
Napisano 29 czerwiec 2016 - 12:46
Grupa, total:
DST 114,03 km
TM 3:53:43
Vav 29,27 km/h
Vmax 51,9 km/h
HRav 119 bpm
HRmax 157 bpm
CADav 64 rpm
Kcal 1281
↑ 490 m
ODO 5.705,7 km
Godz. 8 - 12, temp. 27°C
https://www.strava.c...ties/624431487/
- impa, m.arek, piotrek1906 i 3 innych osób lubią to
#9713
Gosc_grzesiek32_*
Gosc_grzesiek32_*
-
- Gość
Napisano 29 czerwiec 2016 - 13:54
43 km ,717 w górę, avg 27.2 km/h
I zowu próba sił na św krzyżu
4.5km , 245 w góre , avg 20.4 km/h
https://www.strava.c...ities/624435471
- mess, smolar16, impa i 4 innych osób lubią to
#9714
Majcher
-
- Użytkownik
- 181 postów
- SkądŁódzkie
Napisano 29 czerwiec 2016 - 19:03
Dzisiaj 73km ze średnią 28,6km/h
Strava pokazuje co innego..i komu wierzyć...
https://www.strava.c...ities/624717322
- mess, impa, stryjek i 2 innych osób lubią to
STRAVA--->>>https://www.strava.c...hletes/11534325
#9715
Greek
-
- Użytkownik
- 2090 postów
- SkądKraków
Napisano 29 czerwiec 2016 - 19:53
Kliknij sobie na analysis i masz realny wynik.
- Majcher lubi to
#9716
mess
-
- Użytkownik
- 2692 postów
tłuścioszek
- SkądWarszawa
Napisano 29 czerwiec 2016 - 20:24
Dzisiaj szoska, na moje ogłoszenie niespodziewanie odpowiedziało kilka osób i zjawili się! Miało być mocno, a wyszły takie dziwne interwały. No ale w sumie też dobrze 
Poszarpane, no i poznałem forowicza!
46km / 37.7kmh @ 147ud 89kad
z dojazdem i rozjazdem: 73km @ 33.9kmh 139ud 89kad
https://www.strava.c...ities/624866991
- impa, stryjek, .Kamil i 2 innych osób lubią to
#9717
wasto
-
- Użytkownik
- 51 postów
- Skądwoj. Mazowieckie
Napisano 29 czerwiec 2016 - 21:22
Jeszcze raz, dzięki Mess za trening. Tempo jak dla mnie bardzo mocne, szczególnie Twoje zmiany. Będę wpadał jak tylko będę mógł.
Wysłane z mojego LG-D855 przy użyciu Tapatalka
Wysłane z mojego LG-D855 przy użyciu Tapatalka
- mess, zuczek222 i stryjek lubią to
#9718
.Kamil
-
- Użytkownik
- 354 postów
Napisano 29 czerwiec 2016 - 21:36
- 59.4km
Distance
- 1:50:53
Moving Time
- 715m
Elevation
- 243W
Estimated Avg Power
- 1,614kJ
Energy Output
Show Less
Avg
Max
Speed
32.2km/h
65.5km/h
Calories
1,800
Elapsed Time
1:57:31
- astronom, impa, RAFA.S i 1 inna osoba lubią to
#9720
kaido2
-
- Użytkownik
- 837 postów
Napisano 30 czerwiec 2016 - 10:22
A wczoraj?
Wczoraj start 7-ma, 20km, podjazd i doobra ulewa.
20,up250,28,5
Po południu - ruch masakra, wiatr
ZG - Nowa Sól - Kożuchów - ZG
109, 640, 28,8
- astronom, impa, .Kamil i 2 innych osób lubią to
CykloOpole !!!
Dodaj odpowiedź
